乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
克里斯·凯利导演执导的《乔丹卡佛宾馆完整版》，2021年上映至今获得了不错的口碑，由劳尔·塞雷佐&费尔南多·冈萨雷斯·戈麦斯执导,佐伦·伊格 , 等主演的一部不错的电视剧
有(🐥)什么(🦉)科学(xué(👡) )依据(jù )能(🦆)证(😺)(zhèng )明李小龙(🛅)中国功夫的破坏
以其标志性动(🏟)(dòng )作垫步(🉐)侧(cè )踢把一个一(📑)袭护(😰)甲的(de )200磅壮(zhuàng )汉踢飞了(🙆)(le )20米没入游泳(💅)池中(🏬)美(🐫)国不(bú )权威杂志黑带曾经的(de )新(xīn )闻过这件事(⬅)至多明确一点杂志上(🚉)登的(🌊)数(🍕)据就是22875米当时是在一个(🛵)游泳池旁边(biān )李小(😜)龙(🏴)退后仅几步一个垫步侧(😂)踢(🗿)就把对方踢入水里(🍅)以前我(wǒ )也(⚾)不(bú )我相信不过以李(lǐ(💑) )小龙的身手速度再(zài )加体重(🎫)猛踢估(⛅)计能(❌)产生这(🍜)些效果(🗨)再者(🔘)当时被踢飞(fēi )的人做(🍈)的是平抛运动并不是在水平面上结束这一(⏸)动作并且(💐)增(zēng )强了可(kě )能性李小龙在体能(🏸)上(shàng )倒是有过人之(😛)处在毅力有(✉)爱国(🛅)这方面很值得你去(🌜)爱我(🐒)们(men )去学习(📑)1以其(qí )130余磅的体(🐱)重劈出了350磅的沉(ché(🏊)n )拳
2用二节(🍜)棍轰(🌰)出了1600磅的力量(liàng )
3以其(🏹)招牌手(🚻)势垫(🔋)步(💰)侧踢把一个一名身穿护甲(👈)(jiǎ )的200磅(páng )
壮(zhuàng )汉(🍽)踢飞了20米(mǐ(🏟) )落(🕖)入(🚐)(rù )游泳池中
4把345公斤的杠铃(👧)直臂水平前伸收起(😜)在伸出(💅)右手绝(🚡)对(🦔)静(🐹)(jìng )止控帛20秒
5把(😦)563公斤的杠铃平伸并(🛫)停留半刻
6一手持(🐍)(chí )32公斤(💦)哑(🗃)铃水平前(qián )接一个反(fǎn )身(😽)后摆再侧举至(zhì(👟) )肩部(🕵)并(🌤)要(yào )坚持(💃)数秒(miǎ(♈)o )
7随意(yì )地把手指再(🌆)插(🙈)入一罐未开(kāi )封的可口(kǒu )可乐
8用(📗)侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破
9把约(🗑)135公斤的麻(🌭)袋踢到总共一层(céng )房子的高(gāo )度
李小龙的个人健身(shēn )绝对机(🔴)(jī )密
求(qiú )知(zhī(🏍) )若渴
李小(📒)龙马上收(shōu )藏点了全部也能找到的(🧐)健康和健(🌆)美运(🎵)动(😳)杂志以(yǐ )及乔韦德(🧐)(dé )的美(💺)国先生和(hé )健(👱)美(🏪)者与力量他(tā(🈺) )把这些杂(zá )志能(🔅)变现(👧)部分(💘)衣服(🎊)裁剪下(🗑)(xià )了并整理一(yī )番需(🎻)(xū )要保存(cún )好在洛杉矶时他如果一有(yǒ(🏣)u )空就(jiù )逛各书店寻(💩)找(🔨)风(fēng )健美杂志他所积攒到(🤱)的有从本世纪初(chū )到60年代的各(🐸)(gè )种(😨)(zhǒng )各样(yàng )的力量天天练习杂志(zhì )的书(shū )籍(🐎)他(😻)对(👞)这方面知识的(de )渴(💑)望几(🗜)乎(📟)到了(♓)发疯的程度从(🌍)那时候一直到1973年病故李小(❔)(xiǎo )龙(🧓)积聚了大量的或者(📵)哲(😧)学武(wǔ )术的书籍另有(🎅)约(yuē )400册(cè )或者健身健美(📜)运动训(🐨)练学营(👛)养(🍪)学和举午(wǔ(🧕) )等方(🎵)面的书籍他细细的看努力专(zhuān )研把(bǎ )其中本(běn )身价(💐)值部分徒手画并在(🍆)空白处(👯)标明
训练计划
经钻研大量资(🔻)(zī )料和(hé )信(🍘)息李小(🕢)龙(🔬)汇编了一套适合自(⭐)己并能最大程度(dù(💢) )地(dì )发展(👁)起来力量(🌮)又相(🆒)对(duì(🤨) )于不会增(🚳)长体重的(de )训练计划除(💚)了每个(gè )星(xīng )期天3次的训练(🍧)内容恢复(⏲)手(shǒu )段和营(yí(🎋)ng )养(yǎng )等尤其是把素质(zhì )练(🖕)习和武功天天练习有机地(🛅)加强(🛁)起(💏)来(🙆)令其本(🚻)已很(🥙)高深的武功(gō(🏕)ng )升华(🚻)至几(jǐ )乎完(🏚)美的艺(yì )术(📉)品程度可是相关证明那样做的(✊)效(xiào )果(👵)(guǒ(💻) )是骇人的
李小(xiǎ(🔇)o )龙安排好了的力量训练比(bǐ )重很小仿若(ruò )要把(🔖)死(🍄)去的时间阻(😦)一阻出去但改(gǎi )变过去(🛑)对(🔕)力量训(🥦)练的看法很(📓)显然他分出受益颇深(🎠)并把(bǎ )这计划修炼之法给最(zuì(🧚) )常来馆训练(🗓)的学生(🚚)之(🍹)一卡里姆阿布杜(dù(🐸) )尔(ěr )贾巴尔(😻)贾巴尔曾对肌肉与(yǔ )健美杂(zá )志记者说(shuō )布鲁斯是在(zài )1970年夏让我进行(háng )力量练习的那是星(🐕)期13次的计划大多数(🤓)内(🤖)容是(shì )布鲁(🏄)斯(sī )经常会练习练习的只不过我当时只有(😤)做(😉)每项两组各12次(🚛)(cì )可是它(tā )确实是比较有效
李小龙对力量练(🍑)习根本就(👀)是到了狂暴地步据伊鲁山度回忆除星(🦀)期13次力量练(liàn )习外李小龙还在武(🔵)功练习中渗入很多几乎一样的练习(xí )他说李小龙在武功练习(⛴)练习常持着哑铃接受(shòu )拳击练习(🕴)你每(🤴)次练习练(🚨)习进行12组每组100次(🉑)双(🦆)手各持(🙈)1234567和10磅(🖕)哑铃(lí(🎞)ng )参(🌭)与金字塔(tǎ(💱) )形(xíng )递(dì )增6组然(⚽)后再再依次趋于零重量通过6组拳击我模仿李(lǐ )曾让我和他一(🕊)起练过(🧜)一次哇练(🥑)习后(😹)三角肌和手臂是会(huì(🃏) )如此酸胀但不(😰)仅仅(🐪)这(💁)些李小龙在那三天的力(👭)量训(📽)练日和未(🦖)不负重练功其他时间里是会(huì )用哑铃(lí(🚇)ng )发泄没有了能量他是那(nà )副哑铃琳达道他从来(lái )不趁着(zhe )当电(🔊)视里(lǐ )有拳击赛时(🕌)他你经常是边吃边持铃我模仿即使是在看点(diǎ(🎤)n )书时也(🔦)是一只手手里(lǐ )书(🏾)而另(🔑)一只手做着哑铃练习实(shí )在觉得不可思议
天生神力的前臂
李(🕙)小龙而且特(tè )别(🆖)注重前臂训练以(👦)可以提高他的握力和(🎎)击拳(quán )力量他的(de )妻子(zǐ )琳达说他对前臂练习练习(xí )甚至(zhì )入(rù(📂) )迷(🍇)的(de )地步如(rú )果能(néng )有人常规完全没有(⬅)一种新的前臂再练(😘)习方法他一定要想个(gè )办(🗡)法得到它他甚至于让他的一位在旧金山(🛷)的老朋友李鸿新给他能制造几种握(♉)力去练习器(🎰)李鸿新说小龙经常(🍍)把设计草图(⛑)给我然后(hòu )再让我遵循要求和(🦖)规格去能完成不过我也不(🐱)傻(shǎ )他笑了(le )笑后紧接着说(🦆)我明白小龙电脑设计的那些(🚁)器械对练习练习肌(jī )肉是(📌)很有(📏)效的所以才我并不一(🌽)定(🍍)给寄一个的(🍆)同时(shí )也留一个在家自己(jǐ )练鲍勃沃尔是李(lǐ )小龙(🕕)的另(👨)一位朋(🙀)友(🔮)他还在李小龙出演的猛(měng )龙过江(🌰)龙(🌡)(lóng )争虎斗(🤔)死亡游戏等3部影片中扮(bà(🤥)n )演的角色过角(jiǎo )色他说李小龙力(lì )气惊人的前(qián )臂在(zài )他(tā )的(de )功夫中(zhōng )抢走(zǒu )很主体形象的位(🕖)(wè(😛)i )置他说布鲁斯(😳)的(de )前臂和身体的比例是我仅见(jiàn )的人中最(zuì )大的他不(🎲)仅仅(jǐn )前臂十分普遍富裕但还(👌)占据一双铁拳和(🧚)十只钢指那绝(🛏)对是实(🎻)在(🚛)太(tài )可(🏰)怕地(👚)了奥林匹亚(🤕)健美(🏽)(měi )先生多(🎴)里安耶茨这样的评(🍵)价李小龙(⏺)他混身(shēn )肌肉是极为非常(🔍)(cháng )结实刺出(🏵)的力(🚱)量是极(jí )为的可(🛂)怕地他是一个令人不(bú )可置(zhì )信(xìn )的人李小龙的拳(quán )头是令(🛍)人胆寒(hán )的他曾(cé(📢)ng )将一个由钢丝(🐭)条编制的头(🌈)盔击了个(gè )坑而(🚹)那个(🌧)头盔当(dāng )然了已经承受住了好(👥)几(🤱)次砸击
1965年李小龙(🕸)在哥(🔂)伦比亚广播公司的(😬)最新出电视(shì )剧青蜂(fēng )侠中扮演(yǎn )的角色二号男(🏄)主角(jiǎ(🖱)o )加藤(🥃)(té(🧟)ng )时与青蜂侠的扮演者好(😤)(hǎo )莱坞影视明星范威(🏦)廉姆斯成了好朋(🔮)友两(🏍)人都占据(jù )粗长的(de )前臂但全面的胜(🐧)利的完全不同李小龙是通过练功有目的的(🤛)(de )训(📌)练(🐥)(liàn )获得而后者则通(🚸)过多年骑野牛的竞技表(🔘)演(yǎn )和越野摩(㊗)托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤(🤸)210磅(📢)的大汉是当(dāng )时惟(🗂)一能和李小龙(lóng )掰手腕正面交锋的(de )人现(xiàn )在想起(🤓)了这些(🔅)个事来他还不好(hǎo )意地说他李实在难以相信(xìn )我们与不(bú )是一(🔨)个级(🐖)别的较量我(wǒ(🥘) )远(yuǎ(📫)n )远(yuǎ(🎌)n )超过他40磅可是他(🍫)的前(qián )臂是(🔙)我所见(jià(🏻)n )等同于体重的(📨)人中(zhōng )最粗壮(👀)的李小龙在掰手腕比(🈷)赛(sài )中我(🖕)总(zǒng )是取得胜利(🎧)
据赫伯杰克森一段回(huí )忆说李曾(🦎)玩(wán )笑说准(zhǔn )备好当此(🍶)项目世界冠军李另一(yī )位好朋友木村武之说你(🛣)要(🌗)是抓着(🐖)李(😵)的前(🌽)臂觉得竟像扣(🙎)住了(🔅)一(🎢)根坚硬(😴)的棒球棒李(🌓)(lǐ )小(🐾)龙每隔(🖖)一天只要能(💊)(néng )坚(🏀)持天天(tiān )练习(🍫)(xí )前臂他怀疑前(👔)(qiá(🐞)n )臂的密(mì )度很大因此要每隔一天给(😠)了它们一定量的刺激才能(🏟)够健壮范威廉姆斯一(🏌)些(xiē )回忆说(👧)(shuō )布鲁斯那时(shí )我(wǒ )总是开车不带齐琳达和(👗)布(🍍)兰顿(✔)李国豪到(dà(👕)o )我家度周末即使(👓)来我这里(🐎)(lǐ )他也叮咛去练习时总衣袋跟着(👟)再练习专用(🔀)小(xiǎo )玩意他绝不沾烟酒是名完全洁(jié )身自(🔓)(zì )好很还好的(de )人当我在他死(🙁)前(qián )约(🉑)(yuē(🚭) )一(🥩)个月看见他们时他看上去还真棒极(jí )了身体上看(kà(😖)n )上去(⛅)像(🏴)岩石一样的坚硬他说(shuō )布鲁斯很谦让我如果我们在一起气(🗽)氛是(🏣)会亢(🏯)奋(fèn )下来(lái )他(💱)还你经常你别(✒)当(🏟)真有一次他将一(yī )张粘贴(🆔)物粘在(🌹)我(😚)车子后窗上面写着青蜂侠(xiá )保护此车当电视连(🤱)续剧青蜂(🥢)侠(🌸)播出后李小龙名声大震他训练十分(💎)(fèn )勤奋刻苦并(📚)如何修(xiū )改了(❄)计划的部分内容增加了器械重量增加了次数并在每项(🌜)练(👿)习中相对应提高(😷)两组练(♏)习无法置(🎆)信的力(lì(🌔) )量
李(🚉)(lǐ )小(xiǎo )龙的力(🧦)量素(sù(🤭) )质是(shì )不(bú )俗的据被称美国跆(😿)拳(quán )道之(🍭)父的李俊久所(🔩)述他(tā )曾和李小(🔯)龙(🧘)交过手深深被李小龙(lóng )的(😖)武功(🐰)速度(⛽)力(lì )量(liàng )所(🎒)称(chēng )霸他说李小(xiǎo )龙(🐨)还真天才人(📐)物我从来都没有见到过会(huì )如此(📁)健壮的人他(🚥)这(📐)个(🏚)可以(🕕)单手(🧀)用(😩)一(🕯)只食指(🕦)来做深蹲而我(wǒ )用四个指(zhǐ )头撑都很沉重曾是李小龙(✡)徒(🕔)弟的223米高的(😚)(de )大个子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一(yī )段回(🏺)忆说李相当(🙇)灵活精明(💍)强干他老是速度不光(🥏)快动作(zuò )像猫一样(yà(🤨)ng )耐(🏔)力(🛩)李还(🥛)(hái )独特创新了(🚴)一(🎷)种(zhǒng )他(💃)一般(🦎)称升(shēng )旗(🍶)的下(🥁)腹肌练习方法(🐯)70年代传统(😓)日式(🦊)自由搏(bó(😴) )击的(💯)倡导者乔刘易斯(sī )JoeLewis曾拜过(🌐)(guò )李(🙁)小龙为师乔回忆说(🍆)通过李的(de )身体和(🐑)体重而言(yán )他具(🏦)备(🚈)了令(🍘)人不(😼)(bú )敢(🗯)相信的力量他是可以把343公斤重(🌵)(chó(🥤)ng )的杠铃直臂水平(píng )前(💷)伸收起再伸出静止在(zài )锁住控20秒钟这对(⛄)一名体重(😷)62公斤(🤓)的(💪)人而(🙋)言是太不可思议的除非(fē(📽)i )一个903公斤(🌭)重(🌾)的人都未(⏮)必(bì )会做能够得到而伊鲁山(shān )度说的比这更(⚾)玄他(🎶)说(🐤)曾目(🕌)睹李(lǐ )把563公斤的杠铃水(🥔)平前举并(bìng )仅仅片刻李小龙在美国的第(🌯)一(💡)个徒弟杰(jié(💸) )西格洛弗也回忆说师傅偶尔会(⤴)做这样一(🐽)种练习(♟)一(yī )手(🔎)持323公斤哑(🎁)铃水(🌋)平前举(🧞)接一(yī )个欺身(🔗)后摆接(jiē(🕺) )着呈(🦕)侧举至肩部水平并一(👇)定要坚持数秒这重量对一般人提摆尚(💫)有困难(nán )不(🈳)(bú )要说做动作了
况且李小龙有(yǒ(🌿)u )很(💫)多小绝活如可以不(bú )随意(👉)地把(📏)手(🦂)指(zhǐ )插进一罐(🖲)(guàn )未开(🐡)封(fēng )的可(😵)口可(😵)乐或(🚣)是一个侧踹(🍣)使(shǐ )一只45十公(📇)斤的沙袋裂开(kā(😟)i )美国比较著名柔术大师(shī )威利(⛺)杰(jié )伊WellyJay回忆(yì )说(🧣)(shuō )他最后一次看见了李小龙是李小(🥐)龙搬去好莱(lái )坞(💊)时(shí )那时(🐝)李(lǐ )刚刚把家(🕴)从卡佛城(chéng )搬(➖)到洛杉矶贝尔空港在李(🌤)小龙新家的院内横挂有两只太(👀)严重的沙袋最少1353公(😳)斤重我甚至都(🚆)移住不(📫)动它但李对我说嗨威利看(kà(👝)n )着远处随即(jí )他就(🧚)飞(📔)(fēi )起(🗝)(qǐ )一脚把它(👈)踢悠得老高(🥛)完(🕋)全(🎿)碰(🍅)到天花(🚷)板接着(⚡)又(yòu )狠狠弹回来了李小龙的力量(🌚)真(🤩)(zhēn )够慑人心魄无法(👁)置信(🍁)
李小(xiǎo )龙的绝招也有他(🐧)的寸(cù(🥂)n )拳他的寸劲可将(🔘)(jiāng )一名体重45公斤以内的(🐆)人(rén )轰出(🖤)非(🆗)常(cháng )一(🖊)段距(🚖)离泛美柔道冠军海沃德小本(běn )曾切磋一番过这(zhè(📔) )样的拳(👗)的滋味每当一(🏪)提起这(zhè(🍋) )件(jià(🌩)n )事他就不以为然伤(shāng )感的(💞)歌地说(🙍)怎摸(💓)也想不到李的拳头竟这般很厉(lì )害当时他从后面(miàn )紧紧抱住李以为李无法动(dòng )弹不了没有想到李只身体颤抖了一(yī )下身(💩)体回过头来(🗻)是一拳小本只都觉得自己飞(✊)行(📳)一段后撞到墙上(shàng )再(zài )被摔倒在地上就这一拳(quán )使(💱)小(xiǎo )本仰躺很久才可(🧡)以恢(🤘)复和李(lǐ )小龙同时期(🤝)的武林高手一谈到李都有一种(🍚)恐(💭)惧感(🔙)特别(🐰)是(💠)李小龙的速度他们(🔃)(men )同盟协议的(de )感(gǎn )觉是发现到李小龙无(wú )比地快并也能(néng )当初查觉对(😒)(duì )手(🏘)意图(tú )即使是和(hé )对(🚤)手同时进攻都是(🛍)(shì )李(lǐ )先击(🧦)中他对方李小龙(🥄)的另(📖)一(yī )名徒弟格伦是这(🐽)(zhè )样评价他师傅(🕴)的布(🍼)鲁斯的(de )全盛期得象麦克尔乔丹和(🈁)(hé )默罕默德阿里一样称雄(xió(🔖)ng )称霸于自己的(🥞)领域又不是别(bié )人不行的话完(wán )全是他真的(🚁)太出色了
铁人李(lǐ )小龙的(de )第(🏴)一步(⏮)计划
即便李小龙更具(jù )超乎(☔)常人的素(😰)质天(tiān )赋但他仍然很崇拜具高相(👭)(xiàng )象(🥋)不俗素质的选手他曾一段文字(㊙)特训(✝)不(🌎)仅仅能想提高体(🥜)能(🖤)但(👔)能注(🎞)意(🦌)培(🌟)养(yǎng )精(😛)神和感情(👆)它必须智(zhì )力和天赋(⏳)的高(🚮)度加强才能达到完美境界(jiè )摘自李(🤚)小龙遗著截拳道之道(🍲)从(có(🦏)ng )生理(😴)学的(🔁)角度讲强大的(de )力(🔪)量来源(📒)于肌(jī(😨) )纤维的增(📑)粗(👾)和神经系统(tǒng )的一定高度完(wán )善李小龙的妻子琳(lín )达(dá )说(🔦)布(bù )鲁斯死(🍅)后有抽(🐆)取健美(🍸)明星图片(🥟)和资料的嗜好3个坦克师拉里(lǐ )斯(🙂)科特大(🏂)卫德雷珀和当(💶)时(shí )还不(🚈)太为人所知的年轻小伙子阿诺德(👲)施(🙅)瓦辛格(gé )在收集过程中李小龙把那(👰)些世(🧗)界著名选(xuǎn )手更适合自己的(🚜)训练内(💽)容和计划(🚄)布料裁(cái )剪下(xià )了并(📻)剪(💇)切粘贴到拿(🌒)(ná )来(🐣)的笔记本上伊鲁山度一段回忆说布鲁(lǔ )斯你每次(✨)回中国(🕯)城的武馆时都带到一(🛵)大堆(🌡)从(😐)(cóng )外(❄)面买来的健美杂(💕)(zá )志接着之中飞出(👌)精(👌)选都结束了(le )完了对(📗)我说丹(🤓)(dān )这三(🍾)个伙计(🌧)都说这(🛢)是(😐)发(fā )展肌肉(ròu )线条清晰度的适宜(🌟)方法那绝对是是(shì )太(🏐)棒了然(rá(🚋)n )后(🚆)再(🍖)他变会(huì(😤) )亲自来去想体验这(💽)应(yīng )该是李小龙(🚭)在1969年时(shí )的状态但(🍀)他(tā )是怎么(me )对健美和力(lì )量训练感兴趣的东西(xī )呢一(yī )种推测(⬆)很可(🕟)能(🛃)是他和严(yán )镜海在加州奥(🤞)克兰(lán )认识后受严(🧔)的(de )影响肝胆火旺(🎆)严镜海有很多背(🕴)(bèi )景和关系(👮)他曾和当时很著(🛣)(zhe )名健(🥂)美(měi )选(📮)手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰(jié )克拉(♟)兰以及日(🦋)本最(zuì(🐮) )著名举重运动员奥(📽)运会冠军汤米片岗(gǎ(🤨)ng )一起特(🚬)训了很长(zhǎng )时(📳)间不(⬇)过积累(⛲)了极(🧙)为(🎼)丰富的训练方法在李小龙和琳(lín )达订婚后不久(📓)他们由西雅(📔)图(🍀)搬来奥克兰和严镜海一家住在(🤰)一起所以才李(💌)小龙有(🤵)机会和严(📷)镜(jì(🍝)ng )海一起去练习(💒)
但李小(⭕)龙传的c语言设计者(🐊)来自纽约(🏘)的(de )乔治泰恩说布鲁(🎻)斯在遇(yù )到严镜(jìng )海前几年(🐦)在香(🔏)港时就(🐝)有力(lì )量(lià(📰)ng )去练习(👈)的记录和裸露上(🥕)身(📊)肌肉的照(zhào )片据泰恩(ē(📴)n )的资(📻)料(liào )李小(🥘)龙的(🥕)大姐李秋源有一次将她男(nán )朋友罗伯特陈送回家(🔣)陈是一名健美运(yùn )动员身体很强健虽说李(🕧)小龙(🐲)立(lì )剪要(🐕)前(✨)往他的出生地美国但他对(duì )陈(ché(🌞)n )说以后回香港再(zài )安排好了和他一起特训无(🎦)论谁是李小(🍆)龙首位(wèi )健美启蒙者全部李小龙传记作者(🐾)都(🚭)一(🌤)致认为李小龙在1965年几(🧚)年(nián )前大多(💉)并且(qiě )力量(liàng )练(🕦)习(xí )他当时通(Ⓜ)常还是(🦌)去(➰)练习(⚡)(xí )咏春拳等中国(guó(👇) )悠久的传(chuá(🔡)n )统功夫(📔)杰西格洛(🍴)弗(fú )回(👙)忆中(💆)说(shuō )布鲁斯18岁(suì )时可到(🥁)达西雅(💬)图他的(de )训练唯有撞(🎎)(zhuàng )击柚(yòu )木制(🛫)作的模仿靶一(🐤)些单双(✌)杠天天(tiān )练习健美操(🥠)(cāo )和柔韧练(🍁)(lià(👊)n )习(xí(😾) )但(🌆)过(guò )了不久布鲁(👼)斯(❄)就有一些(🍯)力量练习练习如(🕋)拉(lā )负重(📎)行(🍊)走(zǒu )滑轮和(🐞)用短(🏭)棒绳系3040千克(kè )哑(yǎ )铃(líng )参与卷腕天天(🈯)练习前(🐎)(qián )臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实际关(🌏)节无氧(yǎng )训练只不过怀疑要前(🔉)蹬首先要(yào )使关(guān )节强壮并传(chuán )达击打(📏)时(⌛)所迸发而出的极为强大(🌧)力量
转折(shé )点
这个看似简单但他有效(xiào )的力(⛅)量天(tiān )天练习加强武术(🅱)(shù )功夫(🤳)的训练也(yě )让李(🙄)小(📩)龙在60年代初就(jiù )已小有(🏺)(yǒu )名声(shē(🙌)ng )但一直到了1964年他才绝(🖕)(jué )无可能对力量(🚞)和别的素质的理解更加(jiā )深入因为他(🍀)一直是在旧金山(💽)他(🤖)的(💹)武馆亲传武艺在(🤼)1964年下(🔮)半(🛂)年他迫不得已地(👊)卷入其(🆔)中一场对他身(shēn )心具备强大惊撼力的大比武虚空之中那是当李(lǐ )小(💙)龙(lóng )正(👂)准备向(xiàng )他的学生传艺时门突然之间(jiān )被一伙(🚃)人一脚踢(👏)开冲(✝)进来(🚆)的是几(jǐ )个中国武术高手他们是当地中国社团的(🚴)代(🕑)(dài )表据琳达(dá(😏) )说当时她正好在内并怀有他们的后代李国(🙎)豪8个月的身(😜)孕这个代表走过去李小龙面前给了他一个之后能牒要(🐍)么开始向(xiàng )非东(🐛)方人(rén )传武要嘛(💫)和我们比武会
我来教任何想学(xué )的人李小龙解释说我毫不(🍌)在意他们的肤色只要(yào )怀有真诚我就(🙎)教当时(🍱)布鲁斯的学生除开了联合国以外国家(jiā(💌) )的(de )人除了(le )了世界上不同种族(🌼)和信仰的(de )人可是1964年在旧金山的(de )中(🕴)国(👿)城(🏓)(ché(🛁)ng )把中国(🍑)武术的秘(🗜)密修(xiū )炼之(🗑)法给(🤝)西方人(🍬)在当地(🎰)华(💈)(huá )人武术社团被认为(wéi )是一种背叛行为双方的态度很肯定地会(huì )造成一场比武会在又开始前那些个中国武术高手曾说过李最好是关(👁)掉这(🧝)所所馆否则
据(jù )那些个(🤠)了解和曾与李小(🚇)龙训练训练(lià(🚔)n )过的(de )人(📗)说(shuō )李小龙是(😥)有名的火(huǒ )爆性不曾受(🏸)过试练或愚(🎸)弄果见他缓缓(🌫)地戴(✍)上手套(💆)操纵一下情绪在一阵如此激烈的交(jiāo )手就(📔)把(bǎ )那位与他比武(wǔ )会(❌)(huì )的功夫(🤫)高手打(🎥)跑了尽管(guǎn )李(lǐ(😢) )小龙功(gōng )夫征服大陆了挑战者但在这(zhè(👯) )场(🎯)较量中他的体能消耗(🛥)比(😟)较大琳达回(huí )忆说布鲁(✈)(lǔ )斯当时实(shí )在(zài )累(lèi )极(jí )了他认为这次较(🕺)量的时间(jiān )不(bú )应(🏀)该这样长是(🖖)而自己(jǐ )杀伤力还不够(gò(👢)u )功能失(🧤)常他(💂)当(dāng )时真够难过极了(✅)(le )通过这次搏斗以(yǐ(🖇) )至于李小龙见过到能(💭)够的武(👝)功不只是一招(zhāo )一势的拳(🛑)脚但还必须应具备(➿)超(🤨)人的体能(néng )与(🤨)力量素质他把接(🀄)下(xià )来事件(🌧)看成是是一(😐)个起点这(📈)一世结束(📃)后他更一类积攒和闷头勤练这(zhè )也就是(🛂)李(lǐ )小(🐔)龙对力量练习见过(guò )的转折点
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