乔丹卡佛宾馆完整版

斯科特·Z·本恩斯导演执导的《乔丹卡佛宾馆完整版》，2018年上映至今获得了不错的口碑，由阿格涅兹卡·格罗乔斯卡,Ewa Rodart,约维塔·布德尼克,Szy等主演的一部不错的剧情 (🥒)

• 1有什么科(🕡)学依(🚧)据能证(💎)明李小龙(🦔)(ló(🥘)ng )中国(guó(👺) )功(gōng )夫的(🏁)破坏
• 2欧(⛑)美(🏏)第一超(chāo )模乔丹卡佛(✴)这样的(de )身材(👫)能打多

1有什么科学依(🚖)据能证明李小龙(😮)中国功(gō(🧛)ng )夫(🐗)的(de )破(😈)坏(huà(🌇)i )

以(🐘)其标志(🚟)性动作垫(🏢)步侧(cè )踢把一个一袭(📴)护甲的(🔢)200磅壮(🙃)汉踢飞了20米没(🆚)入(🚎)游泳池中美国(guó )不(👪)权威杂志黑带曾(céng )经的新闻过这件事至多(🧑)明确(➿)(què )一点杂志上登的数据就是22875米当(dāng )时是在一(🔣)个(🏵)游泳池(chí )旁边李(lǐ )小龙退后(🥫)仅几(🔅)步一个垫步(bù(🍳) )侧(🗝)踢(🌄)(tī )就把对方踢入水里(lǐ )以前我也(yě )不我相信(🏆)不过以李小龙的身手速度再加体重(🏷)猛踢(🦑)估(🤹)(gū )计能(🚪)产生这些(🍰)(xiē(🔚) )效果再者当(dāng )时被(bèi )踢飞的人做(🔊)的(🎰)是平(🏈)抛(pāo )运动并不是在水平面上结(🏟)束(🎠)这一动作并(🏺)且增强了(le )可能性(🕘)(xìng )李(🍊)小(xiǎo )龙(🕝)在体能上(💿)倒是(🗽)(shì )有过人之处(🔬)在毅力有爱(🏵)国(🚀)这(🍣)方面很值得你(🤟)去爱(♉)我(⏱)们(😮)(men )去学习

1以其130余磅的(🛳)体重劈出了350磅(🌟)的(de )沉拳

2用二(èr )节棍轰出了1600磅(páng )的力量

3以其招牌手势垫步侧(🥈)踢把一(🌧)个一(🆚)名身(💭)穿护甲(jiǎ )的200磅

壮(😤)汉踢飞了20米落(🥔)入游泳池中(🗽)(zhōng )

4把345公斤的杠(gàng )铃直臂水平(😆)前伸(🥄)收起在伸出右(✴)手绝对静止(🛡)控帛20秒

5把563公斤的杠铃平伸并停留半刻

6一手持32公斤哑铃水平(♋)前接(🥙)一个反身后摆(bǎi )再(🚞)侧(cè )举至肩部并(bìng )要坚(jiān )持数秒

7随意地把(📜)手指再插入一罐未(🌘)开封的可口可(🦆)乐

8用侧(🐢)(cè )踹(chuài )把(bǎ )一只(zhī )45十公斤的沙袋(🎗)踢(🚠)破

9把(🎰)约135公斤的麻袋(🏇)踢(tī )到总共(🐵)一(yī )层房(fáng )子的高(🗂)度(dù )

李小龙的个(gè )人健(jiàn )身绝对机(🌈)密(❤)

求(qiú )知若渴

李(🚞)小龙马(mǎ )上收藏点了(le )全部也能找到(dào )的(de )健康(💣)和(🚻)健美运动杂(zá )志以及乔韦德的美国先(xiān )生和健美(✳)(měi )者与力量(🤤)他把(⚾)这些杂(🔆)志能变现部(bù )分(👱)衣服裁剪(🏩)下了并整理一番需要(🗾)保存好在(🌶)洛杉(💯)矶时他如果一有空就逛各(👉)书店寻(💤)找风健美杂(📕)志他所(🎉)积攒到(📭)的有从本世(shì )纪初到60年代的各(🍪)种各样(⛳)(yàng )的力量天天(tiān )练(🎤)习杂志(🤪)的(de )书籍(jí )他对这方(fāng )面(🚨)(miàn )知(zhī )识(shí )的(de )渴(kě )望(wàng )几乎到(🤧)了发疯(🐧)的程度从那时候(👴)一(➡)直到(🤓)1973年病故李小龙积聚(🌾)了大(dà )量(✨)的或者哲学武术(🎿)的书籍(🎰)另有约400册(cè )或(huò )者健身健(🎏)美运动(dòng )训练(🦓)学(xué )营养学和(hé )举午等方面的书籍他(tā )细细的看努(nǔ )力专研(🎃)把(bǎ )其中(zhōng )本身价值(🍸)部分徒手(👽)画并在空(👣)白处标明(míng )

训练计划(🙊)

经钻研大量资(🚎)料和信息李小龙汇编(biān )了(le )一套适合(hé(🚢) )自己(🕊)并能最大(dà )程度地(🚠)发展起来力量又相对于不会增长体重(🐲)的(🍧)训(🐚)练(liàn )计划除了每个星期天3次的训练内容恢复手段和(hé(⏱) )营养(yǎ(🐛)ng )等尤其是把素质(zhì )练习和武功(🤗)天天练习有机地加强起(😼)来令其本已很(🥇)高深的(de )武功升(shēng )华(🚺)至(😗)几乎完美(🌚)的(🔶)艺术品程度(dù )可是相(🤷)关证明那样做的(🏍)效果是骇人(✂)的

李小龙(lóng )安排好(hǎo )了(le )的力(🎐)量(liàng )训(🕴)练(📃)比重很(hěn )小仿若要把死去的时(🗞)间阻一阻出去但(🎲)改变(biàn )过去对力量(🕟)训练的看法很显(xiǎn )然他(🥫)分出受(💍)益(🗜)颇深并把(🔸)这计划修炼之法给最常(cháng )来(🗳)馆训练(💬)的学生之一(yī )卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾(🏞)巴(bā )尔曾对肌(🔛)肉与健美杂(😛)志(🔙)记者(🧢)说布鲁斯是在(👷)(zài )1970年(⏫)夏让我进行力量练习(xí )的那是(🌳)星期13次的计(jì )划大多(duō(🚲) )数内容是布鲁斯经常(cháng )会练习(xí )练习的只不过我当时只有做每项两组各12次可是(shì(🗼) )它确实(shí(😾) )是比较有(🏎)效(🤲)

李小龙对(duì )力量练习(🚠)根本就是到了(🖤)狂(🐜)暴地步据伊鲁山度回(📼)忆(👎)除(chú )星期(🛬)13次力量(lià(💭)ng )练习外(🍿)李(🔽)小龙还(🔡)在(zài )武功练习中渗入很多几乎一(yī )样的(⚾)练(🌭)(liàn )习他说李小(xiǎo )龙在(🏜)武功练习(🍥)练习常持着(😈)哑铃接受拳击(🐄)练(🛴)(liàn )习你(🚢)每次练习练(💾)习进行12组每组100次双(🦕)手各(gè )持1234567和10磅哑(🐪)铃参与金字(zì )塔(🔱)形(🛃)递增(zēng )6组然后再再(zài )依次趋于(yú )零重量(🏡)通过6组拳击(✍)我模仿李曾(céng )让(🤪)我和他一起(🧦)练过一次哇练习后(🎮)(hòu )三角(🔞)肌和(👔)手(shǒu )臂是会(huì )如此酸(suān )胀但不仅(jǐn )仅这些李小龙在那三天的力量训(⚡)练日和(🗒)未不负重练功其他时间里是(shì(🛌) )会(huì )用哑铃发泄没有了(🐃)能量他(💁)是那副哑(🧒)铃琳达道他从来不趁(chèn )着(💆)当电视里有拳击(👘)赛时他你经(💢)常是边吃边持铃我模仿即使是在看点书(✌)时(💘)也是一只(🍶)手手里书而(💞)另(lìng )一只(⚪)手(shǒu )做(zuò )着(🚵)(zhe )哑铃练习实(🍑)在觉得(💄)(dé )不可思议

天生神力的(de )前臂

李小龙(lóng )而且(📶)特别注重前臂训练(⛔)以可以(🕳)提高他的握力和击拳力(🥎)量(🌂)他的妻子琳达说他对(🚶)前臂练习(xí )练习甚(shèn )至入迷的地步(🧞)如果能有人常(🙋)规完全没有一种(zhǒng )新的前臂再练(🌂)习方法(🙎)他一定要想个办法得(🕌)(dé )到它他(😁)甚至于让他的一位在(😅)旧金山(➡)的老(📽)朋友(🦍)李鸿新给(📐)他能(🌓)制(🤯)造几种握(📚)力去练习(xí )器李鸿新说小龙经常把设计草图给(🉑)我然后再让我遵循要求和规格去(qù )能完(🕑)成不过(🎂)我也不傻他笑了(le )笑后(hòu )紧接着说(🖍)我明白(🗞)小(xiǎ(🔸)o )龙电脑设(🏡)计的那(nà )些(xiē )器(qì )械对练(🚝)习练习肌肉是很(hěn )有效的(🍉)所(👅)以(🌥)(yǐ )才我并不一定(👂)给寄一个的同时也留一个(🛵)在(⤵)家(jiā )自己练鲍勃沃尔是李小(🏺)龙的另一位朋友(🐙)他还在李小(xiǎo )龙出演的猛龙(👬)过江龙争(🌫)虎斗死亡(🚳)游戏等(📌)3部影片中扮(bàn )演的角色过角色(sè )他说李小龙(🎼)力(🌫)气惊人的前臂(bì )在他的功夫中抢走很主(🙆)(zhǔ )体(tǐ(🚄) )形象的位置他说布鲁斯的前臂和(hé(㊗) )身体的比例(😊)是我仅见的(🌨)人(🕹)中(📲)最大的他不仅仅(💢)前臂十分普(🍭)遍富裕但还占据一双铁拳和(😇)(hé )十只钢指(zhǐ )那绝对(♍)是实在(🧛)太(🔙)可怕地了奥林匹亚健(🎣)美(🚔)先(🔟)(xiā(😭)n )生多(💈)里安耶茨这样的评价(jià )李小龙他混身肌肉是极为非常结实刺(🌌)出的力量是极为的可怕地(dì(🚄) )他是一个(🛤)令人不可置信(xìn )的人李小龙的(📭)拳头是令(📒)人胆寒(hán )的他曾(céng )将一个(gè(🕺) )由钢丝条编制的头盔击了(le )个坑而那个头盔当然了(📕)已经(🐷)承受住了好(hǎo )几次砸击

1965年(🙎)李小龙在哥伦比(🕛)亚广(guǎng )播(bō )公(💱)司(🥨)的最新出电视(shì )剧青蜂(📙)侠中扮(bàn )演的角色二号男主角加(😉)藤时(🛳)(shí )与(🏀)青(🈂)蜂(📄)侠的扮演者(🕜)好莱坞影视(🍖)明星范(fàn )威(wēi )廉姆斯成了好朋友两人都占据粗长(🏋)的前臂但全面的胜(🐽)利的完全不(📌)同(tóng )李小龙(lóng )是(shì )通过(🤷)练功有目的(de )的训练(📎)获得而后者则通过多年骑野牛(❓)的(🔜)竞技(🥠)表(🖐)演和越野摩(⛴)托而勤(qín )练这位身高186米6英尺1英(🐐)寸体重9550公斤210磅的大(dà )汉是当(dāng )时惟一能和李小(💬)龙掰手腕正面交锋的人现在想起(qǐ )了这些个事来他还不好(💪)意地说他(💵)李实在难以相信我们与不是一个级(🕗)(jí )别的较量(liàng )我远远超(chāo )过(🈳)他40磅(páng )可是他的前臂是(🗾)我所见等同于体重的人中(🦁)最粗壮的(🍀)李(🉑)小龙(lóng )在掰手(shǒu )腕比赛中我(🎑)(wǒ )总是(shì(🎥) )取(🕯)得胜利

据赫伯杰克(kè )森一段回忆(🤱)说李(🌾)曾玩(wán )笑说准备好(hǎo )当(🛍)此项目世界冠军李另一位(wèi )好朋(🏯)友木村武之说你要是抓着李(🕙)的前臂(🏐)觉得竟像扣住了(le )一根坚硬(♟)的(❓)棒(🌟)球棒李小龙(lóng )每隔一天只要能坚持天天练(liàn )习前臂他怀疑(💥)前臂(bì )的密(🐳)度(⛳)很大因(yīn )此要每隔(gé )一天给(🏳)了它们一定(dìng )量(🍀)的(🌧)刺激(🚽)才(cái )能(néng )够(⛹)健壮范威(wēi )廉姆斯一(yī )些(💮)(xiē )回忆(yì(🐼) )说布(bù(🔸) )鲁斯那时我总(🚉)是开车不带齐(🍥)琳(😏)达(🌾)和布兰顿李国豪到我家度周(🐇)末即使(😆)来我这里他(🐷)也(yě )叮咛去(👛)练习时总衣袋跟着再练习(🏹)专用(yòng )小玩意他(🚽)绝不沾烟酒是名(✨)完(🕰)全洁(jié )身(🕶)自好很还好的(de )人当我在(⏯)他死前约一个月看见他们(men )时(🗺)他看上去还真棒极了身体(tǐ )上看(🥓)上去像(xiàng )岩石一样(🛥)的坚(jiān )硬他(🤡)说布鲁斯(🏘)很谦让我如果我们在一(yī )起气氛是会亢(🍎)奋下来他还你经常你别当真(zhēn )有一次(🍸)他将一张(⬆)粘贴物粘在我车子后窗上面写着青蜂侠保护此(📑)车当电视连(🍻)续剧(🚴)(jù )青蜂(fēng )侠播出后李(🌡)(lǐ )小龙名声(shēng )大震他训练十分勤奋(🕡)刻苦(kǔ )并(bìng )如(rú(⚽) )何修改了计划的部分内容增加了器械(🥔)(xiè(🤪) )重量增加了次数(💑)并在(👽)(zài )每项练习中相对应提高两组练习无法置(zhì )信的力量

李小龙(🔄)的(🐳)力量素(sù(📯) )质(zhì )是不俗(🔽)的据(😳)被称美(🔀)国跆拳道之父(👏)的(📶)李俊久所(🍾)述他曾和李小龙(lóng )交过手(💭)深深被李小龙(lóng )的武(wǔ(📲) )功速度力量所称霸他(🏝)说李小龙还真(zhēn )天才人物我从来(👿)都(⏸)没有见(😮)到过(guò )会如此健壮(📧)(zhuàng )的(🥗)人他这个可以(🎖)单手(💿)用(😗)(yòng )一只食(🙀)指来做深蹲(dūn )而我(🏤)用四(sì )个指头撑(chēng )都(🔢)很(🦉)沉(💙)重曾是李小龙徒(tú )弟的223米高的大个(gè )子篮(lán )球运动员(🥑)卡里姆阿布杜尔贾巴尔一(🍩)段回忆说李相(🏃)当(🅰)灵(líng )活(huó )精(😁)明强干(gàn )他(tā )老是速度不光快动(🐎)作像猫一(yī )样耐力李还独(dú )特创新了一(💩)种他一般称升旗的下腹(🍝)肌练(liàn )习方法70年代(🔔)(dài )传统日式自由搏击的(🌀)倡导者乔刘(🍆)易斯JoeLewis曾拜过(📝)李小龙(💚)为师乔(❤)回(〽)忆说通(tōng )过(🔜)李的(de )身体(💽)和(hé )体重而言他具(jù )备了(🚉)令人不敢(✝)相(xiàng )信的力(lì )量他是(shì )可以把343公斤重的杠铃直(🎣)(zhí )臂水(😯)平前伸(👃)收起再伸出静止在锁(🎮)住控20秒钟这对一名(míng )体重(📢)62公斤的人而言是太不可(kě )思议的(😸)除非一个(🥞)903公斤重的人都未必会做能够得(dé )到而伊鲁山度(🏂)说的(💁)比(🎪)这更玄他说(shuō )曾目睹李把(😏)563公斤的杠铃水平前举并仅仅(🚓)片(pià(👬)n )刻(kè )李小(😐)龙在美国的第(🎿)一个(🌻)徒弟杰西(🗓)格洛弗也回忆(🤶)说师(🔤)傅(🤩)偶尔(ě(📟)r )会做这(zhè )样一种练习一手(shǒu )持323公(gōng )斤(🎛)哑铃水平(🥘)前举(jǔ )接一(😭)个(⚡)欺身后摆接着呈侧举至肩部水平并(🥔)一定要坚持数秒这(zhè )重量对一般人提摆尚有困难不(🐝)(bú )要(🈁)说做动作了

况且李小龙有很多小绝活如可(kě )以不随(suí )意地把手指插进一罐未开(🍕)封的可口可(🛤)乐或是一个侧踹使一只45十公斤的(🌻)沙袋裂(liè )开美(měi )国(guó )比(🤤)较著名柔(róu )术大师威利杰伊WellyJay回忆说(🔍)他(🔰)最后(🐢)一(🐖)次看(📗)见了李(🧞)小龙(lóng )是李小龙搬(bān )去好莱坞时那时李刚(🎧)刚把家(jiā )从卡佛(💶)城搬到洛杉(shān )矶贝尔空港在李(👊)小龙新家的院内横挂(🥉)有(yǒu )两只(zhī )太(🎡)严(🌩)重(🚢)的(de )沙袋最(zuì(📴) )少(shǎo )1353公斤重我甚至都移(😼)住(zhù )不动它(tā )但李对我(🎺)说嗨威利看(kàn )着远(yuǎn )处随即他就飞起一脚把它(💴)踢(🔜)悠(🕵)得老(🏽)(lǎo )高(🍲)完全碰到天花板接着又(🚣)狠(⛑)狠(🥢)弹(dà(❔)n )回来了李小龙的(de )力(🔍)量(liàng )真够慑人心魄(🏳)无(💌)法置信(xì(💳)n )

李(✊)(lǐ )小龙的绝招也有他的寸拳他的(🍗)寸(🐽)劲(jìn )可将一名体重45公斤以内的人轰(🕧)出(👑)非常(cháng )一段距离(lí )泛美(😁)柔道冠军海沃德小本(🌋)曾切磋(🔂)一番过(guò )这样的拳的滋味每(👷)当一提起这(zhè )件事(🚖)他就不以为然伤(😇)感的歌地说怎摸也想不到(🚭)李的(de )拳头竟这(🕟)般很(🖱)厉害当时他从后面紧紧抱住李以为李无法动弹不(bú )了没有想到李只身(💈)体颤(chàn )抖了一下身体回过头(😽)(tóu )来是(🙃)一(yī(📄) )拳小(🏋)本(🏫)只都觉得(💺)(dé )自(😮)己(jǐ )飞行(há(😼)ng )一段后撞到墙上再被摔倒在地上就这(zhè )一拳使小本仰躺很久才可以恢(huī )复和李(🚃)小(🌝)龙同时期的武林(lín )高手一谈到(🍆)李都有一种恐惧感特别(bié )是李小(📛)龙的速度(dù )他们同盟协议的感觉是发现到李小龙无比地快(🏐)并(bìng )也能当初查觉对手意图即(💯)使是和对手同时进攻都是李先(xiān )击(🥁)中(⛔)他对(🐪)方李小龙(🔈)的另一名徒弟格伦是(shì )这样(🚗)评价他师傅的布鲁(⛹)斯的全盛期(qī )得象麦克尔(🕌)(ěr )乔丹(dān )和(🛡)默罕(🍇)默(🏕)德阿里一(yī )样称(chēng )雄称霸于(yú )自己的领(lǐng )域(💺)又(yòu )不是(shì(💟) )别人(ré(🍐)n )不行的话完全是他真的太出色了

铁人李小龙(🕣)的第一步计划

即(💸)便李小龙(🍜)更(🎍)具超乎(hū )常人的素质(zhì )天赋但(dà(🙌)n )他(🚇)(tā(🔌) )仍然(🎰)(rán )很(hěn )崇拜具高(gā(📲)o )相(xiàng )象(🌽)不(bú(🍈) )俗素(sù(👅) )质(🏹)的选手他曾(🚬)一(yī )段文字特训不仅仅能想提高(gāo )体能但能注(🤼)意培养(✏)精神和(hé )感情它必须智力和天赋(🌶)的高度加强才(🏴)能(🐱)达(📆)到(dào )完美境界(🥎)摘自(🍋)李小龙遗著截拳道之道从生理学(🏞)(xué )的(⛵)(de )角度讲(🎸)强(qiá(👝)ng )大的力量来(🤠)源于肌纤(🐰)维的增粗和神经系统的(🕌)一定高度完善李小龙的妻子(💼)琳达说布鲁斯死后(⏭)有(yǒu )抽(chōu )取健美(🎸)明星(🗂)图片和(🚥)资料的嗜好3个(gè(📣) )坦克师拉里斯科特(🚠)大卫德雷(léi )珀(🐃)和当时还不太为人所知的年轻小伙子阿诺(✝)德施瓦辛格在收(shōu )集过程中李小龙(lóng )把(✝)那些世界著(🔗)名选手更适合自己的训练内容和(🚁)计划布料(🔯)裁剪下了(🧦)并剪(jiǎn )切粘(zhān )贴到拿(ná )来的笔记本上伊(👲)鲁(🏳)山(shān )度(dù )一段回忆说布鲁斯你每次(cì(👯) )回中国城的(🎣)武馆时(🏖)(shí )都带到一大堆从(cóng )外面买来(lái )的健美(měi )杂志接着(🤚)(zhe )之(🕥)中(🐫)飞出精选都结束了完(🏠)了对我说(🌐)丹这三个伙(👖)计都(dō(✴)u )说这是发展肌肉线(🚏)条(🍞)清(🤡)晰度的(🛹)适宜方法(fǎ )那绝对(duì(🎩) )是是太棒了然后再他变会亲自(zì )来去(⛄)想体验这应该(🚩)是(🧢)李小龙(lóng )在1969年(nián )时的(de )状态但(👾)他是怎(➰)么对(duì )健美和力量训练感(gǎn )兴趣的东(🎈)西呢(🈷)一种推(tuī(❗) )测很(🥃)可(🐆)(kě )能是(shì )他和严(🍐)镜(💡)海在加州奥克(🌍)兰认识后(🤾)受严的(de )影(yǐ(🔽)ng )响(⛩)肝(gān )胆火旺严(😵)镜海(📣)有很多背景和(👝)关系他(tā )曾(📯)和当时很著名健(jiàn )美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以(yǐ )及日本最著名举重运(yùn )动员(yuá(📣)n )奥运会(🔜)冠军汤(📘)米片岗(gǎng )一起特训(🏊)了很长时间不过(guò )积累了极为(wéi )丰富的(de )训(🤣)练(👏)方法在(🍘)李小龙和琳达订婚后(🧔)不久他们由(🍜)西雅图(tú )搬来奥克兰(😖)和严(yán )镜(🎦)海(hǎi )一家住在一起所以才李小龙有机会和(🐾)严(🎳)镜海一起去练习(🚲)

但李(📦)(lǐ )小(💞)龙传的(de )c语言(🛏)设计者来自纽约的(de )乔治泰恩说(🅱)布鲁斯(🙎)在遇到(🚍)(dào )严镜(🌉)海前几年(❌)在香港时就有力量(🗜)去练(👢)习的记录和裸露(🌼)上身肌肉(🥀)的照片(🦓)据泰恩的资(👞)料李小(🍾)龙的大姐李(🚏)秋源有一次将她男(nán )朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美(📪)运(yùn )动员(🤕)身(📢)体很强(🎑)健虽说李小龙立剪(🖕)要(🌍)前(🐷)往他(🐉)的(de )出生地(👘)(dì(🍨) )美国(📅)但他对陈(📮)(chén )说以后回(🎀)香(🍟)港再安排(pá(🏒)i )好了和他一起特训无论谁(🥨)是李小龙首位健美启(qǐ )蒙者(😌)全部李小(xiǎo )龙传记作者都一(yī )致认为(🛄)李(🐮)小龙(➡)在1965年几(🔡)年(🤦)前(🙏)大多并且力量练习他(tā(🤭) )当时通(tōng )常还是去练习咏春拳等中(🚘)国悠(⚪)久的传(chuán )统功夫杰西格洛弗回忆(yì )中(⛏)(zhōng )说(shuō )布鲁斯18岁时可到(dào )达(🐗)西雅(yǎ )图他的训练唯有(🍋)撞(zhuàng )击柚木制作的(💒)模(🍩)仿(🅾)(fǎ(👍)ng )靶一些(xiē )单双杠(gàng )天天(tiān )练习健美操和柔(🤼)韧练习但过(⏸)了不久布鲁斯就(🗾)有一些力量练(liàn )习练习如(🙏)拉负重(chóng )行走(㊙)滑轮(📼)和(hé )用(yòng )短棒绳(🌜)系3040千克哑铃参(📧)与(yǔ(🦍) )卷腕天(🆒)天练(🕰)习前臂(📓)(bì(🌻) )格洛弗还回答说(shuō )布鲁斯而(🚵)且注(🔕)(zhù )重实际关节无氧训(👴)练只(💪)不过怀疑(🏥)(yí(👠) )要前蹬(🏰)首先要(🚥)(yào )使关节(jiē )强壮并传达击打时所(suǒ )迸发(fā )而出的极为强大力量

转折(🌫)点

这个看似(sì )简单但他有效的力量(🛂)天(tiān )天练习(xí )加(jiā )强武术功(🤣)夫的训练也让(😼)李(lǐ )小龙在60年代初就(📧)已小有名声但一直到(dào )了1964年他才绝无可(kě )能对力(🍖)(lì(😖) )量和别(🧀)的素质的理解更(gèng )加(jiā )深入因为(🚣)他一(🎯)直是在旧(🕺)金山(🎀)他的武馆亲传武(🍒)(wǔ )艺在(zài )1964年下半年(nián )他迫不(bú(🌃) )得已地卷入其中一(🆒)场(🌒)对他(🎹)身心具备(🛐)(bèi )强大(🕞)惊撼力的大(dà )比武(wǔ )虚空之中那(😠)是当李小(😕)龙正准备向他的学生传(chuá(🥃)n )艺(yì )时门突然之间被一伙人一脚踢开冲进来的是几个中(zhōng )国(🐾)武术(📂)高手他们是(shì )当地中国社团(🦗)的代表据琳达说当时她正(🎬)好在内并(bìng )怀有他们的后(⏭)代李(🌛)国(✋)豪8个月的(🔶)身孕这个代表走过去李小龙(♊)面(🔍)前给(gěi )了他一(yī )个之后(hòu )能牒(dié(🍞) )要么开始向(🍚)非东方人传武(📣)要嘛(🔆)和我(🚐)们比武会

我来教任何想(👕)学的人(🌺)李(🔎)小(🗳)龙解释说(🧚)我毫不在意他们的肤(fū )色只要(🔺)(yà(🥐)o )怀有真(🔓)诚我就教当时布(🛒)鲁(🌨)斯的(🗻)学生除开了联(🙂)合国以外国家的人除了了世界上不同种族和信(🎤)仰(🚦)的人可是1964年在旧金山的中国(📅)城把中国武术的秘密(🍚)修炼之(🚽)法给(🚰)西方人在(🔙)当(🏺)地(🚴)华人武(🧀)术社团被认(🎽)(rè(🤣)n )为是一种背叛行(🆓)为(wéi )双方的态(💨)度(🎞)很肯定地(🏹)会造成一场(chǎng )比武会在又(yòu )开始前那些个中国武(🚡)术高(🥒)手(🥖)曾(➰)说(shuō )过李最好是关(guān )掉这(🎧)所所馆否则(🤧)(zé )

据那些个了(le )解和(hé(🥄) )曾与李小龙训练训练过的(🍹)人(🚖)说李(😻)(lǐ )小龙是有(🏗)名的(🎼)火爆性不曾(🔁)受过试练(🔶)(liàn )或愚弄果见他缓缓地戴上手套操(cāo )纵一下情绪(🎪)在(🍠)一阵如此激(❄)烈(👯)的交手就把那位与他比武会(🕜)的功夫高手打跑(📩)了尽管李(lǐ )小龙功夫征服大(🤜)陆了(❌)挑战(zhàn )者(📭)但在(zài )这场较量中他的(♓)体能(🛹)消(🍄)耗比(🦔)较(💹)大琳(🏠)达(dá(🏨) )回忆说(🕶)布鲁斯当时(shí )实(shí )在累极了他认为这(🥞)次较量的时间不应该这样(♈)长是(🔰)而自(zì(〽) )己杀伤力还不够功能失常他(🕢)当(dāng )时真够难过极了通过(guò )这次(🎲)搏斗以至于李小龙(🀄)见过到能够的武功不(🚺)(bú(🎡) )只是一招(zhāo )一势的拳(😴)脚但还必须应具备(bèi )超人的体能与力(lì )量素(🔌)质他把接下来事(📑)件看成是是(🥊)一个起点这(🎟)一(🚟)世结束后他(🥧)更一类积(jī )攒和闷头勤(qín )练这也就(🐟)是李小龙对力量练习(xí )见(jiàn )过(guò )的转折点

2欧美第一超模乔(🎯)丹卡佛(🥞)这样的(de )身(shēn )材能(🕥)打多

90分吧(🥁)个人(rén )对于并非太不喜(xǐ )欢(🚩)胸最重要的大的女(🌴)生但身材我还是相当的(🆙)很喜欢的(de )

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