乔丹卡佛宾馆完整版6



• 1有什(🗃)么科学(🌌)依据(jù )能证明李小龙(💀)中国功夫的破坏
• 2欧(ō(🥅)u )美第一(yī )超(chāo )模乔丹(dān )卡(😜)佛这样的身材能打多

1有什么(🗣)科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏

以(🌵)其标志性(🍳)动作垫步侧踢(🤼)把(bǎ )一个一袭护甲(🧟)的(de )200磅壮汉踢飞了20米没入游泳(👌)池中(🖍)美国(guó(👻) )不(bú )权(🔝)威杂(zá )志黑带曾(🐂)经(⏲)的新闻过(🍏)(guò )这(🐯)件事至多明确(📽)一(yī(🏺) )点杂志上登的数据就(🛩)是22875米当时是(🏧)在一个游泳池旁(📟)边(🛄)李小(xiǎo )龙退(🎍)(tuì )后仅几步一个垫(🈲)步侧(cè(🥁) )踢就(jiù )把对方踢入水(🎻)里以(yǐ )前我也不我相信(📄)不过以(🛣)李小龙(👔)的身手速度再加体重(🐴)猛踢(tī )估计能产(💦)生(shēng )这些(🍊)效果再者当时被(bèi )踢飞的(🍵)(de )人做的是平(🛹)抛运动并不是在水平面上结束这一动(🏾)作并且增强(🍘)了可能性(🗝)(xìng )李小龙在体能上(🖐)倒(🥌)是(🧤)(shì )有过人之处在(⛴)毅力有(🕧)爱(😙)国这方面很值(🔖)得你去爱我们去学习

1以其(🔮)130余磅的体重劈出了350磅的沉拳

2用(🏷)二节棍轰出了1600磅的力量

3以其(🃏)招牌(🚥)手势垫步侧(cè )踢把(🤜)(bǎ )一个一名(🥝)身(🛋)(shēn )穿护甲的(de )200磅(♏)

壮(zhuàng )汉踢飞(fēi )了(🛋)20米落入游泳池(🍿)中

4把345公斤的杠铃直臂水平前伸(🚲)收(🛩)起在伸出右手(🍂)绝对静(❄)止(🛠)控帛20秒

5把(❔)563公(🎦)斤(🐦)(jīn )的杠铃平伸并停留半刻

6一手持32公(gōng )斤哑(yǎ )铃水(⏭)平前接(jiē(🎩) )一(♐)个反身后(🐏)摆再侧举至肩部并要坚持数(🍃)秒(miǎo )

7随意地(🏠)把手指再插入一罐未开封的可口可(🎾)乐

8用(➡)侧踹(🥦)把一只45十公斤的沙袋(🌈)踢破

9把(bǎ )约135公(🐹)斤的麻袋踢到(dào )总(zǒng )共(gòng )一层房(fáng )子的高度(🍦)(dù )

李(⚫)小龙的个人(🎻)健身绝(🤼)对(duì )机密(🏼)

求(👗)知(📍)(zhī )若渴

李小龙马上(🚕)收藏点了全部也能找到的(de )健(jià(✋)n )康和健美运动(dòng )杂志以及乔韦(wéi )德的美国(🔹)先生和健(jiàn )美(🌂)者与力(lì )量他把这些(🍓)杂志(zhì )能(🕯)变现部分(💥)衣服裁剪(➗)下了并整理一番需要保存好在洛杉(🦍)矶时(🎺)他(tā )如果一有空(🖌)就逛(🛶)各书店(👛)寻找风健美(mě(🍧)i )杂志他所积(🔍)攒到的有(🕐)从(⛴)(cóng )本世纪初到60年代的各(🏻)种各样的力量天天(🖨)练习杂志的(de )书籍他对这(🗝)方面知识的渴望几乎到(🚱)(dào )了发疯(💤)的程度从那时候(🏣)一直到1973年病故李(😐)小龙积聚了大量(liàng )的或者哲学武术的书籍另(🍍)有约(yuē )400册或者(🔰)健(🔑)身健美(😢)运动训练(👄)(liàn )学营养(yǎng )学和举午等方面(🚈)的书籍(⏳)他(🍾)细细的看努力专研把(bǎ )其中本身价值部分徒手(shǒu )画(🌤)并在(zà(🦗)i )空白处(chù )标(🥠)明

训(💈)练计划

经钻研大量资料和信息李小龙汇编了一套适合自(zì(🥣) )己并(😘)能最大程度地(😽)发展起来(🏤)力量又相(xiàng )对于(🤦)不会(🏏)增(📔)(zēng )长体重(📐)的训练计划(🥨)除了(👢)每个星期天3次的训练(liàn )内容恢复手(🆕)段和营养等尤其是把素(🖱)质(zhì )练习和武(🚽)功天天练习有机地加强起(qǐ )来令其本已很高深(🆔)的(de )武功升(shē(🐓)ng )华至几乎完美的艺术品程度可是相关证(🉐)明那(🦓)样(⛎)做的(de )效果(📼)(guǒ(🕤) )是骇人的

李小龙安排好(hǎ(😩)o )了的力量训练比重很(hě(🏄)n )小仿若要(🏑)把死去的时间阻一阻出去但改(gǎi )变过去对力量训练(😘)的看法(🌓)很显然他分出受益颇(💺)(pō )深并把(🏦)这计划修炼(🚎)之(🎖)法给最常来馆训练的(🔢)学生(shēng )之一(✈)卡里(lǐ )姆阿(👕)布杜尔(🎁)贾巴(bā )尔贾(jiǎ )巴尔曾(🔌)对肌(jī )肉(☕)与健美(👝)杂(zá )志记者说布(🦒)鲁斯是在(🍹)1970年夏让我(wǒ(🌔) )进行力量练习(xí )的那是星(xīng )期(🌑)13次的计(🖕)划(🍍)大多数内(🌫)容是布鲁斯(sī )经常会(huì )练(liàn )习练习的(🛃)只不过我当(⬜)时只有(yǒu )做每(😗)项两组各12次可(kě )是它确实是比(🍶)较有效

李小龙对力量(🤩)练习根本就是到了狂暴地步(🍣)据伊(🎼)鲁(🗼)(lǔ )山度回忆除星期(qī )13次力量练(liàn )习外(wà(🚹)i )李小龙还在武功练习中渗入很多(duō )几乎一(yī )样的练习他(tā(📭) )说(🍯)李小龙(🕦)在武(🌅)(wǔ )功练习练习常持着哑铃(😿)接(jiē )受拳击练(👒)习你每次练习练习进行(📵)12组(📣)每组100次双(✉)手各持1234567和10磅(📌)哑铃(líng )参与金字塔形递增6组(🐙)然(😳)后再再(🏇)依次(cì )趋(🤷)于零重量(🐷)通过6组拳击我(🏀)模(mó )仿(〽)李(lǐ )曾让我和(👴)他一起练过(guò )一次哇(wa )练(🉐)习后三(🔓)角肌和手(shǒ(🐳)u )臂是会如(rú )此(🍪)酸(😤)胀(🎭)但不仅仅这(🚃)些李小龙在那三(💔)天(🤰)的力量训练(liàn )日和未不负重练(🏟)功其(qí )他(♈)时间里(🍺)(lǐ )是会用哑(yǎ )铃发泄(xiè )没有了能量他是(🔎)那副哑铃琳(📰)达道他从来不(🌟)趁着当电(🏊)视里有(🤘)拳击赛时他你经(jīng )常是边(👞)吃边(biān )持铃我模(🥧)仿即使是在看(🍜)点书时(👐)(shí )也是(shì )一只(🕉)手(🤤)手里书而(ér )另一只手做着哑铃练习实在(💔)觉(🐣)得(dé(🍫) )不(bú )可(🏾)思议

天生神力的前臂

李小(xiǎ(💈)o )龙而且特(✝)别(😚)注(🆎)重前臂训练以(🍩)可以提高他的握力和击拳(🎁)力(lì )量他(⛹)的妻子(🤐)琳(👩)达说他对前(🥦)臂练习(🥨)练习甚(🌛)至入迷的地步如果(🌋)能(néng )有(🎈)人常规完全没有一种(💑)(zhǒng )新的前臂再练习方(🌵)(fā(👄)ng )法他一(yī )定要(💛)想个(gè )办法(fǎ )得到它他甚至于让他(🕝)的一位在(😵)旧金山的老(lǎo )朋友李鸿(🙉)新给他能制造几种握力(lì )去练习器李鸿新说小龙经常把设计草图给我然(👝)后再让我遵(zūn )循要(🏒)求(qiú )和规格去能完成不过我也不傻(⛓)他笑了(🌎)笑后紧接(🛷)着说我明白小龙电脑设计的那些器械(🚓)对练(📉)习练习肌(🍅)(jī )肉(ròu )是很有(yǒu )效的所以才我(wǒ(🗜) )并不一定(dìng )给(🈹)寄一(yī(🐳) )个(🕜)的(de )同时也留一(🅾)个在家自(🌄)(zì(👹) )己(👕)练(🛡)(liàn )鲍勃沃尔是李小龙的(🚝)另(lìng )一(yī )位(🍉)朋友他(tā )还在李小龙出演的猛龙过江(jiāng )龙争虎(hǔ )斗死亡游戏等3部(🐊)影片中扮(🆒)演的角色过角色他说(🐵)李(⏪)小龙力(🍥)气(qì )惊人的(🌆)前臂在他的功夫中抢走(😾)很(hěn )主体形象的位(🗺)置他说布鲁斯(⚫)的前臂和身体的比例是我仅见的人中最大的他不仅仅前臂十分(⚡)普(pǔ )遍富(🏂)裕但还占据一双铁拳和(hé )十(💐)只钢指那绝对(🦖)是实在太可怕地了奥林匹亚健美先(🎭)生多里安耶茨这(zhè )样的评价李(🐯)小龙(lóng )他混身肌肉是极为(wéi )非常结实刺(🤭)出的力量是极为(wéi )的可怕地他是一个令人(✍)不可置(🛹)信的(🎵)人李小龙的拳头(👤)是(shì )令人(😤)胆(dǎn )寒(💳)的他曾将一个由钢(➿)丝条编制的头(🖋)盔击了个坑而那个(⛔)头(♎)盔当然了(🕶)已经(jīng )承受(shòu )住了(❄)好几次砸击

1965年(🐞)李小龙在哥伦比(🥏)亚广播公司(sī )的(de )最新出(🈴)电(🙉)视剧(jù )青蜂侠中(🌷)扮演的角(🏨)色二号男(nán )主角加藤时(🧑)与青蜂侠的扮演者好莱(lá(🐎)i )坞(🌂)影视明星范威廉姆斯成了好朋友两人都占(👨)据粗(⏸)长的前臂但(dàn )全面的(de )胜(🧞)利的完全(quán )不同(tóng )李小龙是通(tōng )过练功有目的的训练(💔)获得而后者则通过多(duō )年骑野(yě )牛的竞(jìng )技表演(🖲)和(🕙)越(📌)野(🦄)摩托而勤练这位身高186米(mǐ )6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是(shì )当时惟一能(🗝)和李小龙掰(bā(🏝)i )手(🍙)腕正面交锋的人现在想起了这些(⬅)个事来他还不好意地(🔃)说他(tā(🛩) )李实在难以相信(🦏)我(➡)们与不是一个(💲)级别的较量我(🔻)远远超(chāo )过(❎)他40磅可是他的前臂是我所见等同(🐕)于体(tǐ(🐝) )重的人中(❔)最粗壮的李小(😸)龙在(😭)掰手腕比赛(🈂)中我总是取得胜利

据赫(🏰)(hè )伯杰克森一段回忆说李曾(💄)玩笑(👈)(xiào )说(🚻)准备好当此项目世界冠军李另(lìng )一位好朋(🏏)友木村武之(zhī(💃) )说你(😅)要是抓着李的(de )前臂(🥁)觉得(📝)竟(⛎)像扣住了一根坚硬的棒球棒李(lǐ(🥥) )小龙每隔一天(tiān )只要能坚持天天练习前臂(🦊)他怀疑(yí )前臂的密度很大因此(cǐ )要每隔一天给了它们一定量的刺激才(🎨)能够健壮(🥐)范威廉姆斯(🌹)一些(📉)回忆说布鲁斯(🐅)那时我总(🦋)是(shì )开车不(bú )带齐琳达和布兰顿李国(guó(♓) )豪(🕵)到我(wǒ )家度周末即(🌁)使来我这里他也叮咛去练(liàn )习时总衣袋跟着再(🆕)练习专用小玩意他绝不(🐸)沾(zhā(🙉)n )烟酒(🏠)是名完全洁身自(🍔)好很(🤪)还好的人当我在(❌)(zài )他死前约一(🥈)个月看(🙀)(kàn )见(jiàn )他们(🔃)时他看上(shàng )去(qù )还真棒极了(🍇)身体上看上去(🏭)像岩石(shí )一样的(de )坚硬他说布鲁斯很谦让我如果我们在一起气氛(🤹)是会亢(🍮)奋下来他(🔢)还你经常(✴)你(🚺)别当(🐴)真有一次他将一(🚲)张粘(zhān )贴(tiē )物(💅)粘在(🆙)我车子后窗(chuā(🚎)ng )上面写着青蜂(🚡)侠保护此车(🔭)当(dāng )电(🏚)视连续剧青蜂侠播出后李小龙名(🍜)声大震他训练十分勤奋刻苦并(🥉)如何修改了计划的部分内容(♟)增加了器械重量(👵)增(zē(😴)ng )加了次数(🦊)并(🤢)在每项(😏)练习(🚒)中(zhōng )相对应提高(gāo )两(🍹)组练习无法置信的力(lì )量

李小(📅)龙的(🛂)力量素质(⛑)(zhì )是(🤳)不俗(sú )的据被称美国(🤑)跆拳道(dào )之父的(de )李俊(🥖)久所(🃏)述他曾(céng )和(hé )李(lǐ )小龙交过(guò )手深(🔒)深被李小龙(lóng )的武(⛳)功速(💞)度力量所(🌨)称霸他说李小龙还真天才人物我从(cóng )来都(dōu )没有见到(🏁)过(guò(🍺) )会如此(🏈)健壮(👙)的人他这个可以单手用(👰)一只食指来(lái )做深蹲而我用四个指(🎽)(zhǐ )头撑(🐅)都很(🤹)沉重曾是李小龙徒弟的223米(mǐ(🐑) )高的大个子篮球运动员卡(kǎ(🚠) )里(lǐ )姆(📹)(mǔ )阿布杜(🦑)尔贾巴尔一(🔹)段回(huí )忆(👅)说李相当灵(🔒)活精明强干他老是速度不光快(😆)动作像猫一样耐力(lì )李(lǐ )还(hái )独特创(🌧)新了一种他一般(🎈)称升旗(qí )的下腹肌练习方(🎹)法70年代(🌈)传统(🔦)日式自由搏击(🧒)的倡(chàng )导者乔(🤬)刘易斯JoeLewis曾(🎴)拜过李小龙为师乔回(🛥)忆(yì )说通过李(lǐ )的(😗)身体和体(tǐ )重(🚉)而言他具备了令人不敢相信(🎫)的力量他是可以把(📎)(bǎ )343公(🥧)斤重的(de )杠铃直臂(🉑)水平前伸收起(🎑)再伸出静止在(🍣)锁住控20秒(🎞)(miǎo )钟这对一名体重62公斤(📡)的人(🐀)而言(yán )是太(🕉)不(bú )可思议(yì )的(😜)除(🆖)非一个903公斤重的人都(dō(🕐)u )未必会做(zuò(🌬) )能够(gòu )得(🔃)(dé )到而(🚳)伊(🥉)鲁山度说的(🔆)比(👐)这更(🎡)玄他(tā )说曾(🤭)目睹李把563公斤的杠铃水(🕰)平前(🕛)举并仅仅(jǐn )片刻李(🚝)小龙(lóng )在美国(guó )的第一个(gè(🍑) )徒(🌵)弟杰(👺)西格洛弗也回忆说(shuō )师(🛬)傅偶(📈)尔会(📏)做这样一种练习一手持(🍗)323公斤哑铃(líng )水(shuǐ(👡) )平(🎑)前举(🚞)接一个欺身(shēn )后摆接着呈侧举至肩部(🐾)水平(🏔)并(🐏)(bìng )一定要(🕉)坚持数秒这重量对一般人提摆尚(shà(🛩)ng )有(yǒu )困难(nán )不要说做动作(😟)了(le )

况且李(lǐ )小龙有很(🗻)多小绝活如可(🚰)以(yǐ )不随(suí )意(yì )地把手指(🤛)插进一罐未开封(⏳)的可口可乐(🐀)或是一个(gè )侧(🎪)踹使(shǐ )一只(zhī )45十(shí )公斤的沙袋裂开(kāi )美国(🏊)比较著名柔(🍨)术大(dà )师威利(🈁)杰伊(yī )WellyJay回(😉)忆说他(🥎)最后(📧)一次看见了(💛)李小龙(lóng )是李小龙搬去(🚴)好莱坞(wù )时那时李刚刚把家从卡佛城搬到(dào )洛杉矶贝尔空(🐹)港在(🥁)李小龙新家的院内(🎥)横挂(guà )有两只太严(yán )重的沙袋(🌙)最(zuì )少1353公(⛹)斤(🐣)重我甚至(zhì )都移住(zhù(🎨) )不(💲)动它但(dàn )李对我说嗨威(🐜)利(☝)看着(zhe )远处随(suí )即他就(jiù )飞起一脚把(bǎ )它踢(🧟)悠得老高完全碰到天花板接着(🖍)(zhe )又狠狠(🎂)弹回来了(le )李小龙的力量真够慑人心魄无法(🔲)置信

李小(xiǎo )龙的(😒)绝招也有他(😔)的寸(🌰)拳(🥞)他的寸(🚰)劲可将一名体重45公(🌼)斤以内的人轰出非常一段距离泛美柔道冠军(🚲)海沃德小(👡)本(běn )曾切(⬅)(qiē )磋(⛺)一番(fān )过(👼)(guò )这(zhè )样的拳的(🆔)滋味每当一(⭐)提起这件事他就不(bú )以为(🧗)然(🏇)伤感的歌(🚧)地说(🔺)怎摸也想(xiǎng )不到李的拳(💅)头(📑)竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住李(♑)以为李无法(fǎ )动弹不了没有(yǒ(🌅)u )想到李(👡)只身体颤抖了一下身体回过(🐪)头来是一拳小(👇)(xiǎo )本只都觉得自己飞行(háng )一(yī(⏫) )段(😋)后撞到墙(🅿)上再被摔倒在地上就(🔮)这一拳(quán )使小本(🌌)仰躺很久(🎿)才(🌅)可以恢复和李小龙同时期的武林(🔺)高手(🌺)一谈到李都(👆)有(yǒu )一种恐惧感(gǎn )特(🌒)别(bié )是李小龙(🔃)的速度他们(men )同盟协(🚳)议的感觉是发现(✉)到李小(🏞)龙无比地快并也能当初查(chá )觉(📮)对手(🔦)意图即(👟)使是和对(🍞)手同(🍶)时进攻(gōng )都是李(🐻)先击中他对方李(lǐ )小龙的另一(😖)名徒弟格伦(lún )是这样评(píng )价他(tā(🧞) )师傅的布(bù(😪) )鲁斯的(🚏)全盛(shèng )期得(dé )象麦(mài )克尔乔丹和默罕(🖲)(hǎn )默德阿里(lǐ )一样称雄称霸于自己的领域(😀)又不(🔚)(bú )是别人不(🦇)行(🤙)的话完全是他真(🦈)的太出色(🧡)(sè )了

铁人李小龙的第一步计划(huá )

即便李(👟)小龙更具超乎常人的(🙉)素质天(tiā(🍡)n )赋但(🍌)他仍然很崇拜具高相(xiàng )象不俗素质(🎐)(zhì )的选手(🕺)他(🐚)曾一(🧀)段文(🉐)字特训不仅仅能(🔃)(néng )想提高体(tǐ )能但能注意培养精神和(📏)(hé(🔇) )感情它必须智(zhì )力(🌤)和天(tiān )赋的(de )高度加强(qiáng )才能达到(⏰)(dào )完(🥥)美境界(🏳)摘(🎭)自李小龙遗著截拳道(⏫)之道从生理(🦓)学的角度讲(jiǎng )强大的(de )力(lì )量来源于肌(🍧)纤(🤥)(xiān )维的增(😥)粗(🏚)和神经系统的一定高度完(🤮)善李(lǐ )小龙的妻子琳达说布鲁斯死后有抽取(👇)健美明星图片和(🏷)资料的嗜好3个(👈)(gè )坦克师拉里(lǐ )斯科特大卫德雷珀和当(📫)(dā(🆖)ng )时还不太为人所知的年轻(💪)小伙子(zǐ )阿诺德施瓦辛格在(zài )收集过程中李小龙把那些世界著(🤛)名选手更适合自(📑)己的训练(🕤)内容和计划布料裁剪(🎾)(jiǎn )下(xià )了并(♎)(bìng )剪切粘贴到(dà(⏭)o )拿来的笔记本上伊鲁山度一(🎌)段回(😦)忆说布鲁斯你每次(cì(📈) )回中(🦉)国城(🥘)的(❤)武馆时都带到一大堆从外面买来的健(jiàn )美杂志接(⏬)(jiē )着之中飞(fēi )出(🛢)精(🚼)选都结束了完(🥈)了对(🗣)我(🚹)说(⚽)丹这三个伙计都(💛)说(🕒)这是发展肌肉线条清晰度的适宜方法(🛰)那绝对是是太棒了然后再他变会亲(qīn )自来去想(xiǎng )体验这(👆)应(🌫)该是李小(xiǎ(➿)o )龙在1969年时的状(🌱)(zhuàng )态但他是怎么对健美和力(🥓)量(🌟)训(🤩)练感兴趣(🚋)的东(♟)西呢(🎋)一种推测很(hěn )可能是他和严镜海在加州奥克(🎡)兰(lá(➰)n )认识后受严的影响肝胆火旺严镜海有很多背景(📿)和关系他(🌫)曾和当(👍)(dā(💊)ng )时很(🌪)著名(😃)健美选手史(📜)(shǐ )蒂夫里夫斯克兰(⭕)茜(qiàn )罗(luó )斯杰(jié )克拉兰(lán )以(👱)及(jí )日本最著名(mí(🤵)ng )举(🕟)(jǔ )重(✏)运动员(🚈)奥(ào )运(yùn )会(🏷)冠军汤(tāng )米片岗一起特训了(🛀)很长时间不过积(🛁)累了极为丰富的(🤧)训练方法(fǎ )在(zài )李小龙和琳(🌶)(lín )达订婚后不久他们由西(🤐)雅图搬(bā(🔄)n )来(lái )奥克兰和严镜(🐭)海一家住在一起(🍡)(qǐ )所以才李(😳)小龙有机会(huì )和严镜海一起(🔆)去练习(🍶)

但李小龙传(🚼)的c语言设计者来自纽约(yuē )的乔治(🌱)泰恩说布鲁(😋)斯(📉)在遇(yù )到严镜海前几(📎)年(💩)在香港(🌃)时就(💭)有(yǒu )力(💘)量去练习的记(🈵)录和裸(🤯)露上身肌肉(ròu )的照片(✨)(piàn )据(🔍)泰恩(ēn )的(🥜)资(🎦)料(🥂)李小龙(lóng )的大姐李秋源(⬇)有一(🕐)次(🥙)将她(💷)男朋友(🏭)罗伯特陈(♊)送回家陈(chén )是一名健(⏮)美运动(🧣)员身体很强健虽说李小龙立剪(🎫)要(🌔)前(qián )往(wǎ(👄)ng )他的出(chū )生地美国(guó(🍮) )但他对陈说以后回(🅿)香(xiāng )港再(🌯)安排(📫)好了和他一起(🔉)特训无论(🥋)谁是(🏩)李小龙(🚖)首位健美(🚑)启蒙者(🕝)全部李小龙传记作者都一致认为李(🈯)小龙(🤒)在1965年几年前大多并且力量练习他当时通常(🎩)还是去练习咏春(💲)拳等中国悠久的(🛬)传统功夫杰西格洛弗回忆中(😉)说(❗)布鲁斯18岁时可(🗞)到(dà(🤜)o )达西雅图(🚒)他(tā )的训练唯有撞击(jī )柚木制作的模仿靶一些单双(shuāng )杠(🔏)天天(🔎)练习健美操和(🍆)柔韧练(➗)习但过了(le )不久布(bù(💠) )鲁斯就(🦁)有(🚋)一些力量练习练习(🐐)(xí )如拉负(❔)重行(háng )走滑(huá )轮和用短棒绳系(➕)3040千克(🚅)(kè )哑铃参与(yǔ )卷腕天天练(lià(👈)n )习前臂格洛(🍚)弗还回答(dá )说(🈶)布鲁斯(🔨)(sī )而且注重(📄)实际关(🌰)节无氧训练只不(⛽)过(🕴)怀(🍊)疑要前蹬首先(📘)要(🥨)使关节(✅)强壮并传达(dá(🌵) )击打(🥧)时所迸发而出的极为强(qiáng )大力量

转折点

这(zhè )个(gè )看似简单(🛣)但他(tā )有效的力量(liàng )天天练习加强武术功夫的训练也让李小龙在(zà(👯)i )60年(💵)代初(chū )就(😻)已(🏥)小有(⚾)名声但一直(⏲)到了(le )1964年(nián )他才绝无可能(📆)对(🍊)力(lì )量(liàng )和别的(😽)素质的理解(jiě(😬) )更加深入(rù(🙅) )因为他一(🤗)直是在(zài )旧金山他(🗂)的武馆亲(🎅)传(🕰)武(wǔ )艺在(zài )1964年下半年他(➖)迫不得已地卷入其中一(🆔)场对他(tā(📮) )身心具(jù )备强(🤱)(qiáng )大惊撼力(🚳)(lì )的大(dà(🔝) )比武虚空之中(🚖)那是当李小龙(🤡)正准(📯)备向他的学生(🦌)(shēng )传艺时门(⬇)突然之间(😴)被一伙(huǒ )人一脚(💅)踢(tī )开(kāi )冲(chōng )进(🌱)来(🌎)的是几个中国(guó(👼) )武术高手(shǒu )他们是当地中国社团的代表据(📏)琳(lín )达(dá(🏿) )说当(dāng )时她(tā )正好在内(nèi )并怀(🚏)有他们的后(hòu )代李国豪(😅)8个月的身(📓)孕这个代表(🧦)走(🥥)过去李(🐋)小龙面(miàn )前给了他一个(gè )之后(📤)(hòu )能(🖊)(néng )牒要(🍻)么开(👼)始向(xiàng )非(fēi )东方人传武要嘛和我们比武会

我来教任何(💼)想学的人李小(xiǎo )龙解释说我毫不在意他(tā )们的肤色(sè )只要怀有真(🤪)诚我就(jiù )教当时布鲁(lǔ )斯的学生除开了联合(💺)国(guó )以外(🐻)国(💲)家的人(🍝)除(chú )了了(🔔)世界上不同种族和信仰的(de )人可是1964年在旧金山的中国城(chéng )把中(😌)国武术(📯)的秘密(✝)修炼之法给西方人在当(dāng )地华人武(🖍)术社团被认为是一种背(✏)叛行(há(🈲)ng )为双方(👈)的态度很肯定地会造成一场比(bǐ )武会在又开始前(🎄)那些个中国武(🏆)术高手曾说过李最好是(🔮)(shì )关掉这所(🏤)所馆(guǎn )否则(🛥)

据(🥣)(jù )那(🔊)些个(gè )了解(🔃)和曾与(🥩)李小(🐔)(xiǎo )龙训(🍐)练训练过的人说(shuō )李小龙是有名(🕖)(míng )的火爆性(⛑)不曾受过试练或愚弄果见(🌑)他缓缓(🍚)地(dì )戴上手(shǒ(🦌)u )套操纵(zòng )一(yī )下情绪(xù )在一阵如此激(👁)(jī(🔡) )烈的交手就把(bǎ(😊) )那位与他比武会的(de )功夫高(👍)手打跑了(✨)尽(jìn )管李小龙功夫征服大陆了(le )挑战者(zhě )但在这场较量中(zhōng )他的体能消耗比较大琳达回忆说(shuō(🎖) )布鲁斯当时实(shí )在累极了他认为(🧜)这次较量的时间不(❕)应该这(⬜)样长(🎅)是而自己杀(shā )伤力(lì )还不够功能(néng )失(🤲)常他当时真够难过极了(🏺)通过(guò )这(zhè )次搏(⛷)(bó )斗以(🚶)至于李小龙(lóng )见过到能够的武功(gō(🧤)ng )不只是(🐹)一招一势的拳脚但还必须应具备(bèi )超人的(🧘)体能(🎟)(néng )与力量(🚄)素质他把接下来事(shì )件(jiàn )看成是是一个起点这一世结束后他更一类积攒和闷头勤练这(📣)也就(👰)是李(🌳)小龙对力(⛰)量(lià(😌)ng )练习见过(👓)的转折点

2欧美(🔅)第一超模(mó )乔(qiáo )丹卡佛这(🤛)样的身材能打(😊)多

90分吧个人对于(yú )并非太不喜欢胸(🥗)最重要(yào )的大的(🎎)女生但身材我还(⬇)是相当(🚁)的很(hěn )喜欢(huān )的

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