我们在(🌉)城中村租了(🏺)一个套间(🎮)她和(hé )男(nán )朋友住(zhù(🐅) )外间我住里(lǐ )间我(📍)们每(😔)天晚上六(liù )点下班(🌿)了(le )就一起(🎥)(qǐ )做饭一起(🕐)吃东西
在(👫)一(🔔)起住时间长了和她男朋友也就(⏪)(jiù )很(hě(🎁)n )熟悉(xī )了平时也开开玩笑(xiào )有次单位安(👈)排好了(le )她去出差(😎)就(jiù )剩我(wǒ )和她男朋友(yǒu )两个人
一天晚上她(🌔)男朋友(🔹)菜市场买菜回去时候送(😭)回家几瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点(🚲)我(🎍)(wǒ )们(📒)(men )就(jiù )边(🐶)喝(hē )边聊不知不觉的(de )就喝完酒了
他扶我进我房间(jiān )把我放(💍)床上他就把(🏗)(bǎ )灯关(🌶)了上了我的床那时候(🐊)我心里都(🉐)是有点儿就是喜欢他的就半强迫就突(🏓)然(rán )发生了关系
闺(🌐)蜜国外(🕷)出差回来后(♊)我和他的(🚥)关系也(📇)还(hái )没有(yǒ(😖)u )断(🌧)我(✒)惧怕不(🎃)了他(🔩)的热(🍮)情有时候我们就(📿)悄悄过去出去开房我们(🧞)的事到最后那就被她(🍝)突(💀)然发(🛤)现(xiàn )了她哭的很伤心(🔵)起(📝)誓和我们一刀(🈲)(dā(🗣)o )两断她回(huí )了(🌽)老家
她的男(nán )朋友就顺理(lǐ(🚆) )成(🕺)章地的蓝月(♒)(yuè )帝国了我的男朋友但花心(xīn )的男(🦀)人到(🥎)啥时候都(㊙)不是花(🖲)心不多久他又(yòu )和单位(🏛)一(yī )女同事(🛷)搞(gǎo )到了一(🏕)(yī )起我很(🚁)伤(🏠)心难(nán )过(🆒)真(🖥)有为自己真不值目(mù(🎦) )的是这样的一个(🖐)男人失去了(📜)一(yī )个好(hǎo )姐(jiě )妹我(🐱)心里一直怨(yuàn )恨感觉最(💺)(zuì )对不起(🧘)(qǐ )的就是她了
姐姐(🌋)吴(wú )今北大生(👫)物系高材生在一次与同学(xué )们去野三(💒)坡郊游在回北(běi )京的路上独自一人(🦌)突然失踪(🌌)一星(xīng )期后(hò(👄)u )被(bèi )在一(🔙)个山(shān )崖下发(🚴)现自己死因一直(zhí )成谜(mí )一(👥)人能讲解怎(zěn )莫会(huì )在那(nà )里发现到(🏪)她(💭)也(😴)无证据能(néng )证明是自(zì )我了断我还是(🕤)他杀
妹妹朱令清华化学系(xì )高(⬜)(gā(🔳)o )材生大三大四时在校时两次被(🔳)(bèi )下(xià )毒(👼)第(🦊)一次治疗(liá(🏼)o )啊好转后回学样(yàng )再次被(⬆)下毒在医院一直(🤴)找不到病因后(🤴)因其一高(gāo )中(⛷)(zhōng )同(tóng )学可以上(shàng )网向他国高(gāo )分悬(xuán )赏有人综合反馈(😧)是铊中(✡)毒(👫)当时只用几(jǐ )块钱的普鲁士蓝就(🎖)解(🛍)了毒但因铊在体(✒)内时间太长对(🎗)身体倒致了不可逆(nì(💗) )伤害的伤害到(🙁)现在依(👑)(yī )旧智力(👩)发育障碍瘫痪在床生活(🧑)(huó )不能自理目前靠父(fù )母的(de )养老金生活
关(🛏)於朱令(📼)案的破案一波(bō )三折据(📛)说是同(❤)寝(🦉)室的人下(🦎)毒并(🛺)且能(🚈)接近到铊的人也(🦒)(yě )只能一个孙维(wéi )而(🔺)这(🕷)个(🚞)孙(🕖)维有着强横无(wú(👩) )比的(🕐)家庭背景听说后(📒)来(🌃)可(kě )不(📇)知(zhī )道为么(💞)朱令的(💗)个人用品所有号被(bèi )盗同宿舍(shě )的人也(♓)少有帮(🍐)忙说话(🧒)答话孙(🧟)维也回美国并(🤜)改(gǎi )了名(🔶)拿了绿卡(🧦)相关部门也一直未破案(👡)侦查甚至连是(💺)没有给家属一个比较明确的交待
大家好我和(🕹)大家一(💚)起互(🎬)相访问(❇)我疫(yì )情(⏰)期(🎾)屯的食物今天(🍹)我要和大家分享的内容是疫(yì )情反反复复不提前要做居家(🌂)隔离准备解决全家人生活困扰我们应该要(🤑)提(🤦)前一两(🖨)天屯的6类食物
反反复(fù )复的(de )疫情今年巳经坚持(🏪)了第三(sā(🥏)n )年(nián )了(le )只(❕)不(🐲)过近期(🎉)各(📹)地疫情(qíng )形势严峻但如果能我们各个人(ré(🖼)n )都你的命令(lìng )国家(💧)(jiā )去(qù )安排(🕒)不会相信马上就(🏎)可(kě )以战(🕗)胜疫情(qíng )
为了拦阻疫(yì )情的传播(🎈)很多地方都正在可以实行小区工厂(🤦)封控政(🥀)策所(💿)有人都呆在(🍋)家中比较有(🈴)效(🌃)(xiào )下降(🔪)了接触传播又是在为国家(🍌)做贡献居家隔离(😡)吃喝是最基(jī(🏑) )本的保障这样的话我(🤾)们就需(xū )要打算消耗(😜)很(hěn )大的(de )食物很多地方也如何(hé(🤧) )实施(🔺)(shī )两天(🗃)一户(hù(👀) )一人前往购物资每次仅(jǐn )两小时时间这样的(🍤)话囤都有哪(⏱)些菜(🌰)就有讲究了要晚几(🎻)天列(liè )好清单(💱)尽(🗝)量(🚖)减(jiǎn )少遗(🚁)(yí(🎚) )漏(🎼)
囤(🛎)菜不(📂)光要好吃(🥩)(chī )呀主(zhǔ )要注意是(🚤)耐储存(🚋)营(🕺)养高这样居家(jiā(🍌) )隔(🐙)离观察期间我们才能(📒)有个好身体抵抗力高(🤓)了被(🗑)病毒感染的几率就小了
下(☔)面(✌)我把个人(💏)的经验(🌉)和大(🛵)家分(🙆)享一下有(✏)6类食物(❇)要不提前购(🌥)买(🌽)不仅营养非(♓)常丰富(fù )地并(🔏)且放(👣)一(yī )两个月也(yě )不会(🥨)坏
1水大(🎐)桶桶(😗)装水
水是生命之泉人体的百分之七十前也是(shì )水也(yě )足以(🕹)证(zhèng )明(👎)水而言是非常非常(cháng )的重要我们(🐓)的生命都依赖性(xìng )太强于水大桶桶装水一桶至少也(yě )也(yě )可以饮(✋)用两周比小瓶550ml推荐
2蛋(👺)奶(🔧)
鸡(🚉)蛋鸭蛋(dà(🖥)n )鹌(🎡)鹑蛋等蛋白质(🏒)是生(🍮)命的(🔻)基础多吃(chī )高蛋白的食物可(🌎)以不提高抵抗力身(shēn )体才会更(gèng )小孩健康最常见的(🔢)一种的食(🤺)(shí )物中蛋类奶类(lè(🎮)i )都含有丰(👼)富的蛋白(bái )质包括脂肪(😶)维生素矿物质等营养元素不(🌹)过容(🦔)易被完全(🏕)吸收(🦗)鸡(🎵)蛋鸭蛋放冰箱可(kě )需要保(🈂)存一个(🚔)月而鹌鹑蛋在常温(🏔)下可保存45天蛋(👞)类是(🍒)(shì )囤购食(🧠)(shí )材的(de )首选
要多(❎)(duō )吃蛋(🍔)类是可以补充多种营养物(🐧)质能提高(🤹)视力水(🚵)平促进(jìn )钙吸(xī(🍆) )收增强身(⌛)体免疫(yì )力对身体非常(chá(🌸)ng )有益
3肉(ròu )类前(👐)提(😉)是(🍲)有冰箱
肉类又是(shì )优质蛋(🕺)白质的来(lái )源最常见的一种的(🍑)鸡肉鸭肉(🥇)猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁(tiě )钙等(💭)也(yě(🌺) )可以能(🗞)起补气(qì )血(🏂)补钙的作用能促(🔞)(cù )进生长(💍)发育增长肌肉(ròu )强(🛎)健体魄等身(💍)体有(🥋)更强的(🏋)(de )抵抗(✝)力肉(🥔)类在常温下不大(🧞)容易(🐤)保存但可(kě )以放(🎷)进冰(bīng )箱冷冻放半年内都不(bú )可能坏
4主食
顿(🤪)了顿主食首当其冲应该是(➡)大米面粉这些的确(què )要囤一些(🏯)但像豆子玉米燕麦这个杂粮也应该是尽量多买一点例(💙)如豆(⏸)子(zǐ(😻) )黄(huáng )豆豌豆蚕豆(🥉)等营(🆒)养价值算(🆗)过(guò )去比肉类(lèi )还高而燕麦(🌧)也不考虑(🚄)蛋类同(🆙)(tóng )时(👧)杂粮的维(wéi )生素矿物(👚)质(🧚)水平也(🎭)非常高是(🕜)补充能量的很(hěn )好的来源要注意是比较比较易(🍖)储存买(📔)上几十到一百斤装在阴凉(🦌)通风处保存到放23个(gè )月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜是声(shē(🐢)ng )望兑换维生(💡)素的最适合来源所含的丰(fēng )富地维C维EB族维生素等这些全(🌇)是(shì )人(🚒)体可以要的考虑到到绿(🗓)叶蔬(shū(🧐) )菜(cài )不容易坏也可以(🔌)你(nǐ )选择包(👡)菜西蓝(🕐)花(huā )等蔬菜不用我们还是可(⏬)以选择类型多囤(🕴)一(yī )些例如土豆红薯(🕤)山药南(😂)瓜冬瓜(guā )萝卜胡萝卜等这类蔬菜(🌿)价(♑)格便宜啊(ā(❓) )营养价值高还耐存储只要放(👘)到阴(🖊)凉通风处放12个月也是绝对(🧐)没问(🗻)题的(de )
6干货
干货营养价值也(yě )很低(🥪)比如腐(🚼)竹粉条木耳这(🍃)些众多干菜(cà(🍭)i )干(gàn )香(xiāng )菇(🕞)干豆角干(💼)梅(🎌)菜等这(zhè(🥧) )类干(gàn )货(🍔)仅是丧失了水(🧀)分(fèn )营(yíng )养物(🐸)质(🔣)蛋白质(🏪)脂肪(🛶)(fáng )维(😥)生素矿(🚄)物质都还在随(suí )吃随(suí )取而且更方便干货(🍙)保(bǎo )存时间是最(zuì )长的(🕗)只要你不受(shòu )潮放12年都没(méi )问(🍹)题(tí )
我(wǒ )们以(yǐ )及(🔝)公民不能(néng )不能(😥)(néng )为国家做多大的贡献能做的是违(⛲)抗(🔮)国(guó )家(jiā )有安排该居家隔离(🔠)就居家(jiā )隔离提前一两天囤够(🔸)这类食物切实保(🧑)障自己及家人(🌩)(rén )温饱问(🎎)(wèn )题减(jiǎn )少购物机会和接(jiē )触(chù(💇) )机(🗻)会尽量的避免(🖼)被病(📿)毒(🎭)(dú(🧟) )感染(🔴)(rǎn )应该是争光了请相(xià(🔬)ng )信如(🖕)果我(🐉)们所(suǒ(🏡) )有(🆘)人团结(🐰)一致再大的困难都能迅速挺(🥗)(tǐng )过用不了(🚪)一段时间城(chéng )市仍旧繁(🥒)华热闹奶茶依旧是(🌥)香甜
感(gǎn )觉实用可收(🔏)藏备用
谢谢阅读(dú )
2活中就(💢)肯定警告(🎟)自己(jǐ )顽强的毅(🏈)力不去外面集中不去饭(fàn )店吃饭(👠)要给他点一份安全(🗂)感也不给社会导(dǎo )致一定的(💖)慌乱
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