乔丹卡佛宾馆完整版8



• 1有(🤝)什么科学(xué )依据能(néng )证明李小龙中国功夫(fū )的破(🥑)坏
• 2欧美(💉)第一超模乔丹卡佛这样的身材能(🌏)打多

1有(🥃)什么科学(🙇)依据能证明(🌌)李小龙中国功夫的破坏

以其标志性动(🐓)作垫步(bù(🛡) )侧(🚢)踢把(bǎ(⬛) )一(yī )个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没(💾)入游泳池(🤱)中(🚃)美国(🐤)不(bú(👌) )权威(🌔)杂志黑带曾经的新闻过(🈺)这件事至(zhì )多明确一(yī )点杂志(zhì )上登的数据(jù(⛸) )就(🚹)是22875米当时是在一个游泳池(chí )旁(🦃)边李(lǐ )小龙退后(hòu )仅几步(💷)一个垫步侧(cè )踢就把(👦)对(🥉)方踢(👾)入(🔯)水(shuǐ )里以前(qián )我也(🛃)不我相信不过以(yǐ )李小(xiǎo )龙(🛌)的身手速度再加体重猛踢估计能产生(⏮)这些效果再者(zhě )当时被踢飞的人做的(🦊)是(💝)平抛(📎)运动并不是(🚜)在水平面(miàn )上结(jié )束这一动作并且(📫)增强了(🙂)可(kě )能性李小龙(🍚)在体(tǐ )能上倒是有过人之处(🤭)在毅(yì )力(lì )有(yǒ(📶)u )爱国这方面(miàn )很值(🎦)得你去爱(🔑)我们去学(🌓)习

1以其130余(yú )磅(🍭)的体重劈出(😒)了350磅的沉拳(🎉)

2用二节棍(🍏)(gùn )轰出(chū(🙊) )了1600磅的力量

3以(yǐ )其招牌(🎂)手势垫步侧踢把一个一名身穿护甲的(de )200磅

壮汉踢飞(🤶)了20米(mǐ )落(luò )入游泳(🏷)池中(zhōng )

4把345公(gō(🏣)ng )斤的杠铃直臂(🎴)水平(🐾)前伸收起在(🛃)伸(🐻)出右手绝对(duì )静止控帛(bó )20秒

5把(💹)563公斤的(🏸)杠铃平伸并停留(📲)半刻

6一手持32公斤(🈶)哑铃水(shuǐ )平前接(🚀)一个反身后(🐁)摆再(💽)侧举至肩部并要(yào )坚持数秒

7随意地把(bǎ )手指(📐)再插(🔀)入一罐未(wèi )开封的(🔀)可(kě )口可乐

8用侧踹把一只45十公斤(🕴)的沙袋踢(🏮)破

9把约135公斤的麻袋踢到总共一层(🍫)房子的(de )高度

李小龙的个人健(🔵)身绝对机密(mì )

求(📫)知(🚡)若(💄)渴

李(lǐ )小龙(🥚)马上收藏点了全(quán )部也能找(zhǎo )到的健康和健美运动杂志以及乔(qiá(🏦)o )韦(wéi )德的美国先生和健美者与力量(liàng )他把这(zhè )些杂志能变(biàn )现(xiàn )部分(🎑)衣服裁剪下(xià )了并整(👡)理(👿)一番需(xū )要保存好在洛杉矶时他(🛣)如果一(yī )有空就逛各书店寻找(📵)风健(☕)美杂志他所积(jī )攒(🐾)到(🍽)的有从本世纪初到60年代(👙)的各种各样的力量天天练(liàn )习杂志的(🗑)书(shū )籍他对这方面(🤸)知识的渴望几乎到了发(🐯)疯的程度从那时候一直到(dà(🔡)o )1973年病故李小龙积(🐗)聚了大量的或者哲学武术(shù )的(de )书籍另有(🐢)约400册(🙌)或(🔂)(huò )者健身健美运动训(🏅)练学营养学和(🤜)举午等方(🚕)面的书(📯)籍他细(🐿)细的(de )看努力(lì(🌗) )专(🍴)研把(🤩)其中本身价值部分徒手画并(🛂)(bìng )在空(👧)白处(chù )标明

训练计划

经钻研大量(🌺)资料(🖥)和信息李小龙汇编了(le )一套适合自(🔳)己(jǐ )并能最大程度地(🧑)发展起(⏸)来力量又相对于不会(🦐)增(🌟)长体重的训(🕎)练(⛏)计(🍯)划除了每(měi )个星期(🏊)天3次的训练内(🥏)容恢复手(🗜)段和营(🛵)养等尤其是把素质练习和(🐟)(hé(😩) )武功天天练习有(🎋)机地加强(🤝)起来令其本(⚡)已很(hěn )高深(😶)的武功升(🚯)(shēng )华至几乎完美的(de )艺术品(pǐ(💤)n )程度可是相关(🏽)证明(🌞)那样做的效(xiào )果是(shì )骇人的

李小龙安(ān )排好了的力(lì(🔴) )量训练比(🚜)(bǐ )重很小仿若要(yào )把死去的时间阻一阻出去但(dà(🥌)n )改(🔏)变(🏑)(biàn )过去对力量训(😢)练(lià(🌵)n )的看法很(🐩)显然他分出(🧓)受益颇深并把(bǎ )这(🍏)计划修炼之法给最常(🗨)来(🙃)馆训练的学生(🗻)之(🔴)一卡里姆阿布杜(💄)尔贾巴尔贾巴尔曾(📏)对(🍠)(duì )肌肉与健(jiàn )美(👏)杂志记者(🚠)说布鲁斯是在1970年夏让我(🏥)(wǒ )进行力(👰)量练习的那是星期13次的计划大多(duō )数内容(🍛)是(shì )布(bù )鲁斯经常会练习(🐑)练习(xí )的只不过我当时(⛷)只有(🏾)(yǒu )做每项两组(zǔ )各12次可是它确(🈴)实是比较(🖼)有(💁)效

李小龙对力量练(🌆)习根本就是到了狂(kuáng )暴(bào )地(dì )步据(🦁)伊鲁山度回(🕗)忆除星期13次力量练习外李小龙(🐠)还(🎋)在武功练习中(🍵)渗入(😾)很多几乎一(yī )样的(de )练(liàn )习他说李小(📺)龙在武功练习练习常持着(zhe )哑铃接受拳击练习你每(měi )次(🔏)练习练(🛺)(liàn )习进(jìn )行12组(zǔ )每组(🔚)100次双手各持1234567和(📤)10磅哑铃参与金(jīn )字塔形(xíng )递增(🥫)6组然后再再(😪)依次趋于零重量通过6组拳(👂)击我(🎆)模仿李曾(🕳)让(ràng )我和他(tā )一(🍃)起练过一次哇练习(🥝)后三角肌和(hé )手臂是会(huì )如(🤶)此酸胀但不仅仅(jǐn )这些李小龙在那三天的力量训(🐟)(xùn )练(🅾)日和未不负(fù(🐩) )重练(liàn )功其他时间里是会(💛)用哑(yǎ )铃发泄没有了能量(liàng )他(tā )是那副(🚼)哑铃琳达道他从来不(♎)趁着当电(🔞)视里有拳击赛时他你经常是边吃(🐐)边持铃我模仿即使是在看点(🕹)(diǎn )书(🌕)时也(🦗)是一只手手(💐)里书而另一(✉)只手(🌪)做着哑铃练习实在觉得不可思议(🥈)

天生神力的(de )前臂

李小(🕑)龙而且特别注重(🚭)前臂训练以可以提高他的(✝)握力和(🍩)击拳力(🎓)量他(🏮)的妻子琳达(🐣)说他对(duì(🔐) )前臂练习练习甚至入迷的地(dì )步如(🌪)果能有(🌼)人常规完(wán )全没有一种新的前(📊)(qián )臂再(🥞)练习方法他一(🈸)定要(yào )想个办法得到(👥)它他甚至于(yú )让他的(de )一位在旧金山(🏾)的(😩)老朋友李鸿新(xīn )给(🅾)(gěi )他能制造几种握(🏚)力去练习(xí )器(qì )李(🥊)鸿(hóng )新说小(🦆)龙经常把设计(jì(🎡) )草图给我(💔)然后再让我(🍙)遵循要求和规格去能完成(🎭)不过我也不傻他(🅰)笑了笑(xiào )后紧接着说我明(🕥)白小龙(🎐)电(🗡)脑设计的那(nà )些器械对练习练习肌肉是(🍇)很有效的(🚫)所以才我(wǒ )并不一定给(gěi )寄一个的同时(🥓)也留一个在家自己(jǐ )练鲍勃沃(🔸)尔是(👾)(shì )李小龙(👷)的(🏄)另一位朋友他还在(🚛)(zài )李小(xiǎo )龙(😪)出演的猛龙过江龙争虎斗(🛵)死(🧟)亡游(yóu )戏(🎞)等3部影片(🔜)中(zhōng )扮演的角色过角色他说李小(💗)龙力气惊人的(🤗)前(🚡)臂在他的功夫中抢走(zǒ(💷)u )很(hě(🐺)n )主体形象(xiàng )的位置(🔽)他(🖍)说布鲁(lǔ )斯的(🚚)前臂(🖥)和身体(tǐ(🚱) )的比例是我仅见的人中最大的他不仅仅(🐙)前臂十分普(pǔ )遍富裕但还占(🐸)(zhàn )据(😓)一双铁拳和十只钢(📚)指那绝对(📃)是(😼)实在太可怕地了奥林(🌖)匹亚(yà )健美先生多里安耶茨这样的评价(😁)(jià )李小龙他混身肌肉是极为(wéi )非常(chá(🏉)ng )结实刺出的(🎦)力量是极为的(de )可怕地他是一个令(lìng )人不可置信(🍆)的人李小龙的拳(⛑)头是令人胆寒的他曾将一(🦖)个由钢丝(sī )条编(biān )制(zhì )的(🌒)头(tóu )盔击了个坑而那个(gè )头盔当然(rán )了已经承受住了好几(jǐ )次砸击(🤒)

1965年李小龙(lóng )在哥(🔯)伦比亚广播(bō )公(🚺)司的最新出(chū(🔲) )电视剧青蜂侠中扮演的角(🥄)色(⛳)二(🛳)号男主角加藤时与青蜂侠的扮(bàn )演者好莱坞影(🔇)视明(míng )星范(🚥)威廉姆斯(sī )成了好朋友(yǒu )两人(ré(🚔)n )都(💷)占据粗长的前臂但全面的胜利的(📦)完全不同李小龙是通过练功有目的(de )的训练获(👝)得(😐)而后者则通过多(🍫)年骑(🕠)野牛(🃏)(niú )的竞(📏)技表演和越野摩托而勤练这位(🚦)身高186米(🌇)(mǐ )6英尺(🚭)1英寸体重9550公斤(🥠)210磅的大汉是当时(shí )惟(🚞)一能和李小龙掰手腕正面交锋的人现(xiàn )在想起(qǐ )了这些个事来他还不好(❕)意(✏)地(🦆)说他李实在难以相信我们与不是一个级别(😠)的较量我(🐿)远远超过(🦅)他(🦓)40磅可是(🍎)他的(➡)前臂是我所见等(🌭)同于体重的人中最粗壮的李小(🔘)龙在掰(🙂)手腕比赛(✈)(sài )中我(🛹)(wǒ )总是取(🗨)得胜利

据赫(🎯)伯杰克森(🌘)一段回忆说李曾玩笑说(shuō )准备好(👓)当此项(🔫)目(mù )世界(jiè )冠军李另一位好(🕔)朋友木村武(wǔ )之说你要是抓着李(lǐ )的前臂(🙋)觉得竟像扣住了一根坚硬的棒(➗)球(qiú )棒(🈁)李小(😷)龙每(✉)(měi )隔(🥈)一天只要(yào )能坚(🔪)持天天练习前臂(🔦)他怀疑前(😆)臂的密度很大因此要每隔(🕺)一天给了它们一(🏣)定量的刺激才(cá(😪)i )能够健壮范威廉姆(mǔ )斯一些(xiē )回(🚌)忆说布鲁斯那时我总是开车(📂)不(bú )带(😞)齐琳达和布(🔹)兰顿李国豪到我(➗)家度周末即使来我这里他也叮咛去练(liàn )习时总衣袋跟着再练习专用(✉)小玩意他绝不沾烟(📤)酒是名完全洁(🎎)身(shēn )自好很(🎿)还好(hǎ(🚡)o )的人当我在(🛬)他死(🏰)前(⛳)约一(🕠)个(🖲)月看(🐣)(kàn )见他们(men )时他看上去(🐬)还真棒极(jí(✂) )了身体(🧟)上看(🚑)上(shàng )去像岩石一样的坚硬他说布鲁斯很(📽)谦(qiā(🆖)n )让(ràng )我如果我们在(zài )一起气氛是会亢奋下来他还你(nǐ )经常你别(bié(👞) )当真(zhēn )有一(yī )次他将一(yī )张粘贴物(🎻)粘在我车子后窗(🦑)上面(👣)写着(💪)青蜂(🚀)侠(🌽)(xiá )保(bǎo )护(hù )此车当(dā(😤)ng )电视连续剧青蜂侠(🚉)(xiá )播(🐮)(bō )出后李小(🐒)龙名声(💏)大震他训练(👁)十分勤奋刻苦并如(rú )何修(xiū )改了(😍)(le )计划的部分内(nèi )容增加了器(📥)械重(🤖)量增加了(🧗)次数并在每项练习中相(🏗)对应提高(🏩)两(😺)组练习无法置信(🤛)的力量

李小(🚭)龙的(de )力量素(sù )质是不俗的(🍲)据被(🌫)称美国跆拳(quán )道(🌳)之父的(de )李俊久所述(shù )他曾(🍖)(céng )和李小龙(🌮)交过(guò(❄) )手(shǒu )深深(shēn )被(bèi )李小龙(🐮)的(de )武功速度(dù )力量所(🔂)称(🥀)霸(bà )他(😕)说李小(xiǎ(🌝)o )龙还真天才(🐎)(cái )人(😟)(rén )物我(😮)(wǒ )从来都没有见到过会如此健壮的(de )人(🎀)他(🐿)这个(🐶)可以单手用一只食指来做(zuò )深(💮)蹲(🎽)而我用四个(🥠)指头撑都很沉重曾是李小龙徒弟的223米高的大个子篮球(💞)运(🧛)动(dòng )员卡里姆阿布杜(📥)尔贾巴尔一段(👒)回(🤓)(huí )忆说李相当灵活精明强干他老是(😽)速度(dù )不光(🐩)快动作像猫一样耐力李(lǐ )还(hái )独(♟)特创(💓)新(🦀)了(🌈)一种他一(🚭)(yī )般称(🦂)升旗(🔰)的下(➰)腹肌练习方(🧚)法70年代(🖼)传统日式自由搏击的倡(chàng )导者(🔛)乔刘易斯JoeLewis曾(céng )拜过李小龙为(👑)师(🦈)乔回忆说(shuō )通(⏮)过(⏫)李的(🙌)身(🦔)体(😧)和(hé )体重(chó(🧤)ng )而言(yán )他具(📩)备了令人(😥)(rén )不敢(📭)相信的力量(📪)他是可(😕)以把343公斤重的杠(gàng )铃直(💃)(zhí )臂水平(🕎)前伸收(😃)起再伸(shēn )出(🌤)静止在锁(suǒ )住控20秒钟这(🚓)对一名体重62公斤的(🖖)人而言(yán )是(🌾)太不(👎)可(👻)思议的除非一(🎱)个903公(🍔)(gōng )斤(jī(🌁)n )重的人都未必会做能(🍆)够(gò(⚽)u )得到而伊鲁山度说的(de )比这更玄他说曾目睹(🅱)(dǔ )李把(bǎ(🍻) )563公斤的杠铃水平前举并仅(🤩)(jǐn )仅片(pià(🤣)n )刻(🏝)李小龙在美国(💊)的第一个徒弟杰西格洛弗也回忆说师(🤔)傅(🚳)偶(ǒu )尔会做这(🔺)样一种(zhǒng )练习一(❣)手持(👺)323公(gōng )斤哑铃水(shuǐ )平前(qiá(💪)n )举接一个欺(🥑)身后摆(🚸)接着(🚭)呈侧举至(zhì )肩部水平并一定(🐊)要坚持数(shù )秒这重量对一般人(🛏)提(🌋)摆(🥖)尚有困(🔆)难不要说做动作了

况且李小龙有很多小(🐷)绝活如可以(🏊)不随(suí )意地(🍚)把(🌘)手(shǒu )指插进一罐未开封的可(🍛)口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤(🚫)的沙袋裂开美国比(😭)较著(🎡)名柔(🔴)(róu )术(shù )大师威利(🤞)杰伊WellyJay回忆(🚊)说(shuō )他最后一次看(kàn )见了李(🌝)小(🎃)龙(🤚)是李小龙搬去好莱坞时那时(shí )李刚刚把家从卡佛城搬到(🙉)洛(🎥)杉矶贝尔空港(⛅)在李(lǐ )小龙新家的院内(🕥)横挂有两只太严重的(de )沙袋最(🥛)少1353公斤重我甚至(💖)都(🍟)移(🚫)(yí )住不动它(tā(💧) )但李对我(😌)说嗨威利看着远(🌝)处随即他就飞起(🐢)一脚把(👌)它踢悠得老高完全碰到天(tiā(🦐)n )花板接着又狠狠弹(🧙)回来(lái )了李小龙的力量真(🍟)(zhēn )够(gòu )慑人心魄(pò )无(wú )法(fǎ )置(🈚)信

李小龙的绝招也有(🏌)他的寸拳他的寸劲可将一名体重(👯)45公斤(🗯)以(yǐ )内的(🥂)人轰出(⛱)非常一(❇)段距离(🐒)泛美柔道(🕵)冠军海沃德(🏣)小本曾切磋一番过这样的拳(quán )的滋味(🔧)每(mě(🌱)i )当一提(tí )起(qǐ )这件(jiàn )事他(🌥)就不(bú )以为然伤感的(🎸)歌(👏)地(🆚)说怎摸也想(🧖)不到(🐒)李的拳(quán )头竟这(👹)般(Ⓜ)很厉(🏩)害当时他从后面(🍛)紧紧(🏬)抱住李以为李无法动弹不了没有想到(👌)李只(🍩)身体颤抖了(⛩)一下(😳)身体回过头(🌆)来是一拳(🥏)小本只(zhī )都(💕)觉得(🏾)自己(🍿)(jǐ )飞(fē(🔉)i )行一段后撞到(🙊)墙上再被(🙇)摔倒在地上(shà(🤭)ng )就(📊)这一(🥍)拳使小本仰(🥅)躺很(hěn )久才可以(🏛)恢复和李小龙同时期的武林高手一谈到(💂)李都(🗿)有一种恐惧(🧣)感(🖐)特别(🗿)是李小(xiǎ(👺)o )龙(🕴)的速(sù )度(🍶)他们同(tóng )盟协(xié )议的感觉是发现(🏈)(xiàn )到(👂)李小龙无(wú )比地快并(🌫)也(yě )能(né(🍱)ng )当(🍭)初(chū )查觉对(duì(🥈) )手意图即使是和(🌋)对(🥢)手同时进攻都是李(⛴)先击中(zhōng )他对方李小(🌊)龙的另(👘)一名(🆖)徒弟格伦是这样评(píng )价他师傅的(🍣)布鲁斯(♟)的全盛(📐)期得象麦(💪)克尔乔丹和默(🚍)(mò )罕默(mò )德阿里一样称雄称霸于自(🏓)(zì )己(🚎)的(🤯)领(😊)域又(🏰)不是(⏳)(shì )别人不行的话完(🚬)(wán )全是他真(😱)的(🌾)(de )太出色了

铁人李小龙的第一步计(🍳)划

即(jí )便(💉)李(🏌)小龙更具超(📻)乎常人的素质天赋但他仍然很崇拜具(jù )高相象不(㊙)俗(sú )素质的选手他曾一段文(🦎)字特训不(🐠)仅仅能想(xiǎng )提高体能(🌬)但能注意培养精神和感情(qíng )它必须(🀄)智力和天(tiān )赋的高度加强才(🍁)(cái )能达到完(⛹)(wán )美境界(jiè )摘自李(♒)小龙遗著截拳道之(🛹)道(dào )从生理(lǐ )学的(🐗)角(🚔)度讲(jiǎng )强大的力量(liàng )来源(yuán )于(yú(😜) )肌纤维的增粗和神经系(xì )统的一定高度完善李小(xiǎo )龙的(🍧)妻子琳达说布(bù )鲁斯死后(👇)有(🧛)抽取健美明星图片和资料(🌥)的嗜好3个(gè )坦克(kè )师拉里斯科特大卫德雷珀和当时还不太为人(✊)所(suǒ(🚭) )知的年轻小伙子阿诺(❇)德(dé )施瓦辛(🉐)(xīn )格在收集(jí )过(🔟)(guò )程(🔴)中李小龙把那(💏)些世界著名选手更适(shì )合自(zì )己(🎊)的(de )训(xùn )练内容和计划(📚)(huá )布料裁剪下了并剪切粘贴(tiē )到(👩)拿来的笔记(🅿)本上伊鲁(🤤)(lǔ )山度一(yī )段回忆说布(bù )鲁斯(sī )你每次(cì )回中国城的武(wǔ )馆时都(🍤)带到一(yī )大堆(🚤)从外(wài )面买(mǎi )来的健(jià(🐠)n )美杂(🛹)志接(😲)着之中飞出精选都结(🍿)束了(🅰)完了(le )对(duì(🎛) )我说丹这三(sān )个伙计(jì )都(dōu )说这是(shì(🏑) )发展肌(🏩)肉(🗂)线条清晰度的适宜(⏳)方法那绝对(duì )是是(shì )太棒了(le )然后再他变会亲(qī(🈴)n )自来去想体验这应该(⛰)是李小(xiǎo )龙在1969年时(shí(🍇) )的(de )状态(🍑)但他(☔)是怎么(me )对健美和力(🐷)量训练感兴趣的东西呢(📲)一种推测(🦁)很可能是他和严镜海(🖥)在加州奥克兰认(rèn )识后受(shòu )严(🖤)的影(yǐng )响肝(🤹)(gān )胆火(🦖)旺严镜海有很(🌦)多背(🌧)景和关系他曾和当时很著名(🤟)健(🤶)美(🚅)(mě(🍮)i )选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克(kè )拉兰以(yǐ )及日本最著名举重(chóng )运动(💹)员奥运会冠(🎨)军汤米片(🚙)岗一起特(👜)(tè )训(xù(👞)n )了(le )很长(🏴)时间不过积累了极为丰富的训练方法在李小(🗾)龙和琳达订婚(🔯)后不(🐣)久他们(men )由西雅(yǎ )图搬来奥(🤱)克兰和严镜海一家(🆎)住在一(yī )起所以才李小(xiǎo )龙有(🧣)机会(huì )和(hé )严镜海一起去练(🚸)习

但李小龙传的(de )c语言设计(🏇)者来自纽约的乔治泰(🖱)恩说布(bù )鲁斯(🚾)在遇到(🐏)严(🤭)镜(jìng )海(👨)前(⛎)几年在(zài )香港时就有(yǒu )力(📔)量(lià(🍟)ng )去练习的记(🌈)录和裸露上身(shēn )肌肉(🔗)的照片据(🎅)泰恩的资料李小龙的大(dà )姐李秋源有一次(🀄)(cì )将她(🙋)男朋友罗伯特(🔔)陈送回家陈是(🐞)一名健美运动员身体(🎐)很强健(✡)虽说(🛋)李小龙立(😌)剪(🤐)要前往(🙂)他(🧘)的出生地美国但他对陈说以(yǐ )后(🚒)回香港再安排好(🛄)了和他一起特训无论谁是李(lǐ )小龙首位(🚯)健美启蒙者全部李小(xiǎo )龙(🍀)传记作者(zhě )都一致认为李小龙在1965年几年(🏚)前大多并且(qiě )力量(⛎)练习他当时通常还是去练(liàn )习(🛥)咏春拳等(⛽)中国悠(🔁)久的(🏂)传(chuán )统(👀)功(🐵)(gōng )夫杰西格洛弗(🏯)回忆中说(shuō )布(😺)鲁(🌄)斯(sī )18岁时可(kě )到达(🤩)西雅(yǎ )图他的训(🥨)(xùn )练(🔍)唯(👻)有撞击(🚳)(jī )柚木(mù )制作的模(mó )仿靶一些(☔)单(dā(💮)n )双杠天天(tiān )练习(🍱)健美操和柔韧练习(🎯)但(🐀)(dàn )过了不(🖋)久布鲁(lǔ )斯就有一些(xiē )力(lì )量练习练习如拉(lā )负重行走滑轮和用(🐧)(yò(👿)ng )短棒绳系(💣)3040千克哑铃参与卷腕天天(🈸)练(liàn )习前臂格(💲)洛弗还回答说(👂)布鲁斯(📗)(sī )而(ér )且注重实际关(guān )节无氧训练(👦)只(🍮)不(🚞)过怀(💯)疑(🚎)要前(qián )蹬首先要使关(🚠)节(jiē )强壮(💈)并(bìng )传达击打时所(🔢)(suǒ )迸发而(🍩)出(✌)(chū )的极为强大力量(liàng )

转折点

这个看(⚡)似简单但他有(yǒ(💭)u )效的力量天天练习加强(🔮)武术(🆗)功夫的训(🦌)练也让(🌸)李小(🕚)龙在(⚾)60年(🖐)代(🍹)初就(👹)已小有名声(🆑)但一直到了1964年他才绝无可能(😶)对力量和别的素质的理解(🏯)更(gèng )加深入因(🤕)为(🏖)他一直(🐊)是在旧金(jī(😄)n )山他的武馆(guǎn )亲传武艺在1964年下半(⏩)年他迫不(🚭)(bú(😉) )得已(🐩)地(dì(🌀) )卷入其中一场对他身心(🚙)具备(📬)强大惊撼力的(📳)大(dà )比武虚空之中(🤰)那是当李小龙正(zhèng )准备向(xiàng )他的学(🚢)(xué )生传艺时门(✋)突然之间被一伙人一脚踢开冲(chōng )进来的是几个中国武术高手他们是当地(🤨)(dì )中国社团(tuán )的代表(📣)据(jù )琳达说(shuō )当时她正(zhèng )好在内并怀有他们的后代(🌜)(dài )李国豪8个(🌰)月(👰)的身孕(yùn )这(zhè )个代表走过去(qù )李小龙面前给了他一个(💍)之后能牒要(🍸)么开始向非东方人传武(wǔ )要嘛(ma )和(hé(🎓) )我们比(📃)武会(huì )

我来教任(rèn )何想学的(🕔)人李小龙解(🖱)释(shì )说我(👵)毫不在意他们的肤(🚎)色只要怀有(yǒu )真(❌)诚我就教(🔘)当时布鲁斯的学生除开了联(lián )合国以外(🐆)国家的人除(chú )了了(🍍)世界(⛲)(jiè )上不同(💻)种(🕉)族和信(xì(🎯)n )仰的(de )人可(🤱)是1964年在旧金山(🔼)的中国城把中(🔋)国武术的秘(mì )密修炼之法(🌼)给西(🍍)方人(😄)在当地华人(🏡)武术社团(🚚)被认为是一(yī )种背叛行为(🎒)双方的态度很肯定(dìng )地会造成(🔎)一(🌫)场(🗽)比武(🕢)会在又开始前那(👫)些个中国武术高手曾说过李最(💱)好是关掉这所所(🚖)馆否则(🏾)

据(😬)那些(👰)个了解(⛺)和曾与李小(xiǎo )龙训练训练(🍬)(lià(🎈)n )过的(🤛)人说李小龙是有名的火爆性(🍀)不曾受(🏻)(shòu )过试练或(💲)(huò )愚(🥧)弄(🍉)果(🔪)见他缓缓地戴上(🔽)手套(🆕)操纵一(🐮)下(xià )情绪(🚰)在一(🍌)阵如此激(🚖)烈的交手就把(🍄)那位与他比武会的功夫高(⏫)手打跑(😱)了尽管李小龙功夫征服大(dà )陆了挑战(🤭)者(🎀)但在这场较量中他的(👢)体能消耗(hào )比较大(🦇)琳(lín )达(🔃)回(huí )忆说布鲁斯当时实在累极(jí )了他认为(🐻)这次较(🤼)量的时间不应该这样长是而自己杀伤(🦐)(shāng )力(lì(🗡) )还不够功能失常(cháng )他当(🎊)时真够(🌌)难过(guò(🎞) )极了(le )通过这(zhè )次搏斗以至于李小龙见(😂)过到能(né(🚀)ng )够的(🌘)武功不只是(🤸)一招(zhā(🙂)o )一势的拳脚但还必须应具备超人(😏)的体能与力量(🌑)素质他把接下来事件看成是(🐥)是一(🎚)个起点(diǎ(🙊)n )这一世(🍉)结束后他(🥞)更一类积攒和闷(mèn )头勤练这也(yě )就(🚸)是李小(👤)龙对力量练习(xí )见过的转折点

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90分吧个人(🐞)对于并(〽)非太不喜(🗜)欢胸最重要的大的女生(shēng )但(👖)身材我还(🏽)是相当的很喜欢的(de )

视频本站于2026-01-21 11:01:20收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。