乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
(🏛)
有什么(🎆)科学(xué )依据(jù )能证(zhèng )明李小龙中(👩)国(🍒)功夫的破坏
以其标志性(xìng )动作垫步侧(🗯)踢把一个一袭护甲的200磅(🆔)壮汉踢飞了20米没(🐢)入(rù )游(🧐)泳池中美国(guó )不权威杂志(🏸)黑带曾经(jīng )的新闻过(🤐)这件(jiàn )事至多(duō )明(míng )确一点(diǎn )杂志上登的(🕷)数据就(jiù )是(♏)22875米当(🐆)时是(🔯)在(🚸)一个(🖋)游泳(yǒ(💿)ng )池旁边李小(🎚)龙退后仅几步(bù )一个垫(🧀)步(👮)侧踢就(🌈)把对方踢(🎰)入水(🕦)里以前我也不(💮)我相信不(🍢)过以(yǐ(🔟) )李小龙的(de )身手速(sù )度再(😿)加体重(💣)猛(🐟)踢估计能产生这些效(xiào )果再者当时被踢(🐌)飞的人做的是平抛运动(🍑)并不(bú )是在(🈁)水平面上结束这一动作(🔯)并且(qiě(😚) )增(🌊)(zēng )强了可(㊙)能(🆖)(néng )性(🚑)李(🛎)小龙在(🕓)体(✅)能(💔)上倒是有过(guò )人之处(😋)在(zài )毅力有(🈁)(yǒu )爱国这方面(🧓)很值(👱)得你去(qù )爱我们去学(xué )习1以其(qí )130余磅(♐)的体重(🐠)劈(🚦)出了350磅(🌃)的沉拳(quán )
2用二节棍轰(💂)出了(🌑)1600磅的力量
3以其招牌手势(⚓)垫(🎼)步侧(👹)踢把一个一名身穿护甲(💄)的200磅
壮汉踢飞了20米(👭)(mǐ )落入游泳(🍂)池中
4把345公斤(🍙)的(de )杠铃直臂水(☕)平前伸(shēn )收起(💚)在伸(shē(🏥)n )出右手绝对(duì )静止(📯)(zhǐ )控帛20秒
5把563公斤的(🧖)杠铃平(👼)(pí(🐫)ng )伸(💕)并(🈚)停留半刻
6一(〰)手持(🖋)32公(gōng )斤哑铃(lí(🕵)ng )水(shuǐ )平(🦈)前(😭)接(🐚)一(📙)(yī )个反身后摆再侧举至(🌉)肩(jiā(🕊)n )部并要坚(jiān )持数秒
7随意(yì )地把手指再(😂)插入一(🚡)罐未开(✖)封的(de )可口(kǒu )可(😊)乐(lè(🌥) )
8用(yòng )侧(🚓)踹把一只45十(shí )公斤的(😿)沙袋踢破
9把约(📘)(yuē )135公斤(🤽)(jīn )的麻袋踢(🐎)到总(zǒng )共一层房子的高(✂)度
李(lǐ )小龙的个人健身绝(🥟)对机密(mì(💒) )
求知若(😧)渴(🥝)
李小龙马上(shàng )收藏点了(🏬)全部也(🤙)(yě )能(🍁)找到的健(🚪)(jiàn )康和健美运动杂(zá )志(👡)(zhì )以(🤺)及乔韦德的(🚂)美国先(🕓)生和(🎧)健美者与力(🧘)量他把(🐔)(bǎ )这(zhè )些杂志能变(🍋)现部(🤐)分衣服(🚱)裁剪下了(👶)并整理一番需(😃)要保存好(🌞)在洛(luò )杉矶时他如果一有空(♟)就(jiù(🥉) )逛各(🙀)(gè )书店寻找风健美杂志(🏦)他所积(jī(⏬) )攒到(dà(🤹)o )的有从本世纪初到60年代的(de )各(🎢)种各样的力量天天练习杂志的(de )书(shū )籍(jí )他对(duì )这方面知(zhī(🍃) )识的渴(🏰)望几乎(🏂)到了发疯的程度(✡)从那时(🔕)候一直到1973年(🚚)病(🔛)故李小龙积(💳)聚了大量(📺)的或者(🔰)哲(zhé(📟) )学武术的书籍另有约400册(🔡)或(🥐)者健身(shēn )健美(🦎)运动训练(🕓)学营养学和举午等方(🤒)面的书籍他(tā(🍓) )细细的(🚩)看努力专(🍋)研把其中(🉑)(zhōng )本身价值部(🔛)分徒(tú )手画并(🛅)在空白处标(🥐)明
训练计划
经钻研大(🍟)量(🐏)资料(🔸)和(🏽)信息(🔫)李小龙汇(⏺)编了一(yī )套适合自己并能最大(dà )程度地发(fā )展起来(📉)力量又相对于不会增(📶)长体重的训练计划(huá )除了每(měi )个星(✍)期天3次的训练(lià(🕙)n )内(🌹)容恢复(😯)手段(🏦)和(hé )营养等尤其是把素质(😤)练(🌕)习和武(⛄)功(🦂)天天(👖)练习有机地加强起(🚻)来令其本已很高(gā(😉)o )深的武功升华至几(😎)乎完美(🚫)的艺术(🐙)品(⤵)程度可是(🛄)相(🆖)关(guān )证明(mí(🍘)ng )那样做的效果(🕥)是骇人的(🤳)
李小龙安(🔌)排好(🐕)了的力量训(🏗)练(🔹)比重很(💽)小仿若要把(🐋)死去的时(shí )间阻一(yī )阻出去但改变过(🕑)去(qù )对力量训(xù(🤸)n )练(🍋)的看(👼)(kàn )法(🍑)很显然(🎌)他分出受(👼)益颇深并(bìng )把这计划修炼(🌟)之(👧)法给最常来馆(🛷)训(📌)练的学生之一卡里姆阿布杜尔(ěr )贾(🌖)巴尔(🎮)贾(🙉)巴(💠)尔曾对(🤰)肌(jī )肉与健美杂志记者(zhě(🏹) )说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量(🎇)练习的那(🏷)是星期13次的计划大多数(🔙)内(🍔)容是布鲁斯(⭕)经常会(🖍)练习练习(xí )的(🙉)只(zhī(🙉) )不过我(wǒ )当时只有做每(🚭)项两组(🥨)各12次可是它确实是比较有效(xiào )
李小龙对力(lì(🌶) )量练(🕊)习根(🍀)本就是到了(📐)狂(kuáng )暴(bào )地步据伊鲁(🏊)山度回忆除星期13次力量(liàng )练习(🚑)外李小龙(lóng )还在武功(gōng )练(📂)习中(zhōng )渗入很多几(jǐ )乎一样的(de )练习他(⚓)说李小龙在武功练习练习常(cháng )持着哑铃接受拳击(🏏)练(🔬)习你每次(🎌)练习练(liàn )习进行12组(zǔ )每组100次双手各(💣)持(📿)1234567和(hé(🌨) )10磅(🔮)哑铃参与金字塔形递增6组然后再再依(🍽)次趋于零重量通过6组(🚇)拳击(❇)(jī )我模仿李曾让我和他一起练过一次哇练习后三角肌和(📅)(hé )手(🔅)臂是会(🔉)如此酸胀但(🚐)不仅仅这些(🎫)李小龙在那(⌚)三(🤖)天的力量训练日和未不负重(chóng )练功其他时间里是会用哑铃发泄没有了能(néng )量他是那副哑(yǎ )铃琳达(dá )道(😭)他从(⛵)来不趁着(🐷)当电视里有拳击(⛔)赛时他你经常是边吃边持(👮)铃我模仿即(jí )使是在(zài )看点(diǎn )书时(⛓)也是一只手手里(🗻)(lǐ )书而另(lìng )一只(zhī )手做着哑铃练习实在觉得不可思议
天生神力的前臂(🦆)
李(✡)小(🍉)龙(lóng )而且特别注重(chóng )前臂训(🤸)练以可以提高他的握(🍤)力和击(🎐)拳力量他的妻子琳达说他对前(⛽)臂(♑)练习(🍨)(xí )练(🦀)习(⛵)甚至入(🚚)迷的地步如果能有人常(🕝)规完(👏)全没有一种新的前臂再练(🍻)习方法他(tā )一定要想个办法得到它他甚至于(yú )让他(tā )的一位在旧金山的老(👕)(lǎo )朋(péng )友李鸿新给他能制造几(jǐ )种握力去(qù )练习器(qì )李(📔)鸿(⛵)新说小龙经(jīng )常把设计(👮)草图(tú )给我然后再(✝)让我(wǒ )遵(🐍)循要(🕖)求和规(🍹)格去(qù )能完成(🚸)不过(🥚)我也不(⛷)傻他笑了笑后紧接着说我(🏀)明白(🏴)小龙电脑设(🈁)计的那些器(🥦)械对练习(📉)练习肌肉是很有效的(de )所以才我并不(🐈)一定给寄一个的同(🍾)时也留一个(🔓)在家自己练鲍(🆑)勃沃(wò )尔是李(🧞)小龙(lóng )的另(lìng )一位(wèi )朋友他还(🐔)在(🍖)李小(🔴)龙出演(💴)的(📔)猛(měng )龙过江(jiāng )龙(lóng )争虎斗死亡游(yóu )戏等3部影片中扮演的角色过角(🚏)色(🚓)他说李小龙(lóng )力气惊人的前臂在他的功夫(fū )中抢(⬜)(qiǎng )走(🦕)很主(zhǔ )体形(👂)(xíng )象的(🕟)位置他说布鲁斯的前臂和(hé(🍝) )身体的比例是(shì )我仅(🎢)见(🎇)的人中最大的(🐿)他不(bú )仅仅前臂十分普遍富裕(🎣)但还占据一双铁(🐢)拳和(🔠)十只(🔲)钢(🏣)指(zhǐ(🎴) )那绝对是实在太(🔳)可怕(🐨)地了(🕳)奥林(🎫)匹亚健美先(🔴)生多里安耶茨这样(yàng )的评价(jià )李(lǐ )小龙(👚)他混(hún )身肌肉是(🎳)(shì )极(🏡)(jí )为非常结实刺出的力量是极(jí )为(🌛)的(de )可怕(🍀)地他是(shì )一个令人不可(kě )置(zhì )信的人李小龙的拳头是令(lìng )人胆寒的他曾将一(🔭)个由钢丝条(👢)编制的头盔击了个坑而(🌵)那个(gè )头(tóu )盔(🔄)当然(🎨)了已经承(⛎)受住(🛰)了好(hǎo )几次砸击
1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最新出电视剧(jù(🥟) )青蜂(fē(🔧)ng )侠中扮(😐)演(yǎn )的(de )角色(🖤)二(😳)号男主(🎵)角加藤时与青蜂侠的扮演(🐻)者好莱坞影视明星范威廉(lián )姆斯(sī )成了好朋(🍷)友两人都(🉑)占据(🕜)粗长(🚧)的(🤡)(de )前臂但全面的(🌮)胜利的完全不(🖥)同李小龙是通过(guò )练功有目的(de )的(de )训练获得而(😑)后者则通过多年骑野牛的(🏅)竞(jìng )技表演和越野摩(mó(🔑) )托(tuō )而勤练这位身高(gāo )186米(🔁)6英尺1英寸体(🎀)重9550公斤210磅的(de )大汉是当时惟一能和李(🗓)小(♊)龙掰手腕正(💹)面(miàn )交锋的人现在想起了这些个事来他还不好意(yì )地说他李实在难(nán )以相信我(♋)们(💌)与(🤺)不是(shì )一个级(🐅)别(bié )的较量我远远超过他40磅可是他的前臂是(👖)我(wǒ )所见等同于体重的人中(🔇)最(📫)(zuì )粗壮的李(lǐ )小(🧡)龙(👄)在掰(bāi )手腕比(🤴)赛中我总是取(qǔ )得胜利
据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩笑说准备好(✨)当此项(xiàng )目世(shì(🔲) )界(jiè )冠军李另一位好朋友木村(cūn )武之说你要是(shì(👜) )抓着李(🕞)的前臂(🏔)觉得竟像扣(🛹)住了一根坚(jiā(🦀)n )硬的(♉)棒球棒李(lǐ )小龙每隔一(📻)天(🔪)(tiān )只要能(🌻)坚持天天练习前臂他怀疑前(👃)臂的密度很(🔔)大因此(🌒)要每隔(🎷)一天给了它们一定量的刺(♟)激才能(🧜)够健壮范威(wēi )廉姆斯一些(🔙)回忆说(shuō )布鲁斯那时我总是开(🤷)车(🆗)不带齐琳达(🗻)和布兰顿李(lǐ )国(🚱)豪到我家度周末即使来我这里他也(🅰)叮咛(ní(🔍)ng )去练习(xí )时总衣袋(🦍)跟(gēn )着再练习专用(㊙)小玩意他绝不沾烟酒是名完全洁(🚍)身(🤺)自好很还好的(de )人当我(🤘)在他死前(⏸)约一个(gè )月看(🧜)见他们(📦)(men )时他(🏛)(tā )看上去还真棒(🐝)极了身体(🌎)上看上去像岩石一样的(🕜)(de )坚硬他(tā )说(shuō )布鲁斯很谦让我如果(🗼)我们在一(🍛)起(qǐ )气氛(fēn )是会亢奋下来他还你经常你别(🤪)当真有一次他将一张(🙆)粘(🖐)贴物粘在我车子后窗(chuā(🆎)ng )上面写着青蜂侠保护此车当电(diàn )视连续剧青(🧓)蜂侠播出后(🎼)李(💏)小龙名声大震他训(➖)练十分勤(🐫)奋刻苦并(bìng )如(rú(🔷) )何修改(👞)(gǎi )了计划的部分内容增(🚺)加了器械(xiè )重(chóng )量增加了次数(shù )并(bìng )在每(mě(📈)i )项(🚌)练习中相(xiàng )对(duì )应提(💚)高两组练习无(wú )法置信的力量(liàng )
李小(🥇)龙的力量素质是(🎤)不俗的据(jù(📒) )被称美(♑)国跆拳(🏽)道之父的(👒)李俊久所述他曾和(hé(🙀) )李小龙交过手深(👊)深被(🙃)李小龙(ló(🔑)ng )的武功速(sù )度力(👡)量所称(⛰)霸(bà(🏁) )他说(shuō )李(lǐ(🍰) )小(xiǎo )龙还真天才人物我从来都(dōu )没(🦅)有见(jià(🕶)n )到过会如此健(jiàn )壮的人他这个可以单手用一只食(🚓)指来做深蹲而我用四个指(🧖)头撑都很沉重曾是李小龙徒(tú )弟的(🍛)(de )223米高的大个子篮球运动(dòng )员卡里姆阿布杜尔(🔓)贾巴(🤷)尔一段回忆说李相当灵(📡)活(🤤)精明强干他老(🌧)是速(sù )度不光快动作像(xiàng )猫一样(🌀)耐(nài )力李还独特创新了(le )一种他(tā )一般称升旗的下腹肌练习方法70年(⛑)代(😷)传(chuán )统日式自(🎍)由(yó(🔉)u )搏击的倡导者乔(👞)刘易斯JoeLewis曾拜过(🚨)李小龙为师(🕑)乔回忆(🍙)说通过(🔁)李的身体和(🥥)体重(chóng )而言(😽)他具备(🦄)了令人(rén )不敢相信的力量(liàng )他是(🎸)可以把343公(📰)斤(jīn )重(chó(💆)ng )的杠铃直臂水平前伸收起(qǐ )再(🥢)伸出静(🀄)止在锁(📈)住(🔤)控20秒钟这对一名(míng )体(🛣)重62公斤的(de )人而言(📵)是太(🐈)不可思议(yì )的除(🗺)非一个903公(🍽)斤重的人都未必会做能够得(dé(📍) )到而(♑)伊(yī )鲁山度说(🏘)的比(🏅)这更(gèng )玄他(👒)说曾目睹李把563公(gōng )斤的杠铃水平(🕛)前举并仅仅片刻李小龙在美(měi )国的第一个徒弟杰西格(🌞)洛弗(🎯)也回忆说师(shī(🔵) )傅(fù )偶尔会做这样一种练(🎎)习(🌀)一手持(chí )323公斤(jīn )哑铃(líng )水平前举接一个欺身(🌹)后摆接(😷)着呈(🥨)侧举至(zhì )肩部水平(píng )并(🍶)一定要坚持(🎠)数秒(🕙)这重量对一般人提(🕞)摆尚(shàng )有困难(⚪)(nán )不(bú )要(❌)说(📧)做动(dòng )作了
况(kuàng )且李小(🏎)龙有很多小绝活如可(⛸)以不(bú )随意地(🌍)把(bǎ )手(🚧)指插进(🦎)一(yī(🚊) )罐未开(🕞)封(🥃)的可口可(🕔)(kě )乐或是一个(🤟)侧(🗓)踹(chuài )使一只45十公斤的沙袋裂(liè )开美国比较(🍡)著名(míng )柔(😈)术大(🥄)师威利(🔄)杰伊(📎)WellyJay回忆说他(💟)最后一次看(💆)见了(le )李小(xiǎo )龙是李小龙(🦗)搬去好莱坞(wù )时那(💏)(nà )时(🏯)李刚刚(gāng )把家(🦔)从卡佛(🤟)城搬到洛(🛫)杉(🍕)矶贝尔空港在(zài )李小龙新家的(de )院内横挂有两只太严重的(🈳)沙袋最少1353公斤重我(🎦)甚(shèn )至都(🈸)移住不动(🐣)它但李对我(🍡)说(📱)嗨威利看(🎋)着远处随即(🤮)(jí )他就(💠)飞起一脚把(🧕)它踢(tī )悠得老高完全碰到天花板接(jiē )着又狠狠(hěn )弹(dàn )回来了(🏕)李(✍)小龙的(👋)力量真够慑人(🔅)心魄无法(👹)置信
李小龙的绝(jué )招也有他(⚓)的(de )寸拳他的寸劲可将一名体重45公斤以内的人(rén )轰出非常一(yī )段(㊙)距离泛美(📬)柔(róu )道冠军海沃德小本(🍛)曾(céng )切(🖥)磋一番(fān )过这(zhè )样(⏺)的拳(🤬)的滋(🔞)味每当一提(tí )起这件事他就不以(🛳)为(wéi )然伤感的歌(⛔)地说怎摸(🥦)(mō )也(📡)想不(🏎)到李的拳头竟这般很厉害当时他从(🍲)后面紧紧抱(🏴)住(💵)李以为李无法(🧕)动(dò(💇)ng )弹(🗳)(dàn )不(bú )了没有(👠)想(📞)到李只身(🍳)体颤抖了一下身(shē(📄)n )体回过头来是一拳小本只都觉得自己飞(fēi )行一段后(⏫)撞到墙上再被摔倒在地上(👴)就这一(yī )拳使小本仰(yǎ(🐐)ng )躺很久才可(kě )以恢复和李(lǐ )小龙同时期的武林高手一谈到李都有一种恐(kǒng )惧(🥫)感(gǎn )特别(🏣)是李(🎼)小龙的速度他(🈷)(tā )们同盟协议的感觉是(🥪)(shì )发现到李小龙无比地快并也(yě(🔝) )能当初查觉对手意图即(🚉)使(🚗)是(shì )和对手同(🌏)(tóng )时进(jìn )攻都是李(💩)先击中他对(duì )方李小龙(lóng )的(🍚)另一名徒弟格(gé(🧟) )伦是这样评价他师(shī(🏕) )傅的布鲁斯的全盛期得(dé )象麦克(🗨)尔(🐁)乔丹(👜)和默罕默(💝)德(🕳)阿里一样称雄(xióng )称(chēng )霸于自己的领域又(🦗)不是别人不行(🔽)的话完全是他真(📒)(zhēn )的太出色了
铁人(🚲)李(👔)小(xiǎo )龙的第一步计划
即(jí )便李小龙更具超(😂)乎(🎶)常(🔤)人的素(sù )质天赋但(👏)他(🤭)仍(😮)然很(⬇)崇拜具高相(🆙)(xiàng )象不(🏑)俗(sú )素(🌄)质(zhì )的选手他曾一段文(🔛)字特训(🌑)不仅仅能想提高体能(né(🚽)ng )但能注(🕴)意培养(📘)精神(😭)(shén )和(hé(📲) )感情它(🛑)必须智力(🚛)和天赋(🗂)的高度加(😩)强(🤳)才能(📉)达到完(🐟)美境界(⛵)摘自(zì )李(😧)(lǐ )小龙遗著截拳道之道从生(shēng )理学的角度讲强大的力(lì )量(💨)来(🕟)源于(☔)肌纤维的增粗和神经系统的(de )一定高度完善李小(xiǎo )龙的妻子琳达说布(🎺)鲁斯死后有抽取健美明星图片和资(zī )料(liào )的嗜好3个坦克师(✊)拉里斯科特大卫德雷(💁)珀和当时还不太为人所知的年轻小伙(🌟)子阿诺德施瓦辛格在收集过程(🔗)中李小龙把那些世界著名(míng )选手(🙌)更适合自己的训练(liàn )内容和计划布(bù(🤢) )料裁剪下了并剪切粘贴(🏾)到(dào )拿来的笔记本上(🌒)伊鲁(lǔ )山(⚓)度一段回忆说(👘)布(bù )鲁斯(🐳)(sī )你每次回中国城的(🌾)武馆时(🥘)都带到一(yī )大(🤣)堆从外面(✨)买来(🕠)(lái )的健美杂志接着之中飞(🥌)出精选都结束(shù(⛓) )了(le )完了对(duì )我说丹这(zhè )三个伙计(jì )都说(shuō )这是发(fā(👌) )展(🦔)肌肉线(🦖)条清(🍪)(qīng )晰度的(✅)适(🏠)宜方法那绝对是(♑)是太棒了然后再他变会亲自(🚥)来(🙏)去想体验(yàn )这(💨)应该是李小(xiǎo )龙在1969年时的状(📛)态但他是怎(🚖)么对健美(🛫)和力量训(😿)(xù(🍞)n )练感兴趣的东西呢一种推测很(🆒)可能(⏲)是他和严(🏹)镜海在加州(zhōu )奥克(kè )兰(🌸)认识后受严的(⛎)影(🚜)响肝(gān )胆火旺(🐴)严镜海有(🌘)很(🎬)多背景(🔬)和(🈲)关系他(😲)曾和当时很(🌻)著名健(🆎)(jiàn )美选手(🏜)史蒂(🧙)夫里夫斯克兰(🎤)茜罗(luó )斯杰克拉(lā )兰以(yǐ(📠) )及日(✉)本(🌥)最著(zhe )名举重(chóng )运动(dò(🌨)ng )员(🛂)奥运会冠军汤米片岗(📔)(gǎng )一起(🥥)特训了很长(🚲)时间不过积累了极为丰富的(de )训练方法在李(🚼)(lǐ(🔓) )小(🦄)龙和(hé )琳达订(dìng )婚(🦍)后不久他们由西(xī )雅图搬来(lái )奥(🕴)克兰和严镜海一家住在一起所以才(🙃)李小龙有机会和严(🍝)镜海(🎆)(hǎi )一起去练(⛳)习
但李小龙(🦖)传的c语言(🐷)设计者来(lái )自(🤡)纽约的乔治泰恩说布鲁(💝)(lǔ )斯在遇到(🌭)(dào )严镜海前(👗)几年在香港时就有力量(🎛)去(qù )练习(xí )的记录和裸露上(🗞)身肌肉的照片(🚍)据(🎗)泰(tài )恩的资料(liào )李小龙的(🥩)大姐李秋源(🔐)有(yǒu )一(🏿)次将她男朋友罗伯(bó )特(🎛)陈送回(huí )家陈是一名健美运动员身(shēn )体很(🏼)强健虽说(🧟)李小龙立剪要前往他的出生地美国但他对陈说以后回香港再安排好了(le )和(🧞)他一起(⛱)(qǐ(🏮) )特训无论谁是(shì )李(🚕)小龙首位健美启(🤽)蒙者(🚪)全部(🏫)李小龙传记(🦎)(jì )作者(👰)都一致认为(🍲)李(🥦)(lǐ )小(🥊)龙在(🗺)1965年(niá(🔄)n )几年前大多(🔦)并且力量(liàng )练(🛸)习他当时(😏)通常还(hái )是(💑)去练习咏春(🕞)(chūn )拳等中国(🐨)悠久(😇)的传(chuán )统功(🔏)夫杰西(🐱)格(🎵)洛弗回忆中说(🏇)布鲁斯18岁时可到(🧘)达(🐬)西雅(🌰)(yǎ )图他的(🗣)训练(liàn )唯(wéi )有撞击柚木制作的(💞)模仿靶一些单双杠天天练习健美操和柔韧练习但过了(le )不久布鲁斯(sī )就有(🏆)一些力(🚗)量练习练习如拉负(🍲)重行走(zǒu )滑轮和用(😶)(yòng )短棒绳系3040千克(🦖)哑铃参与卷腕天天练习前臂(bì )格洛弗还(🧔)回答说(shuō(🔏) )布鲁斯而且(qiě )注重实际关节无氧训练只不(🚒)过怀疑要前蹬首先要(yà(⛓)o )使关节强(qiáng )壮并传达(dá )击打时(shí )所迸(⚾)发(fā )而出(🤡)的极为强大(🏗)(dà(🎞) )力(lì )量
转折点
这(🐿)个看(🔲)似(🍙)简(jiǎn )单但他有效的力量天天(🥑)练(👷)习加强武(🥔)术功夫的训练也让李(💅)小(🔴)龙在60年代初就已小有名声但一(yī )直到了1964年他才(🌦)绝无(💿)(wú )可能对力量(🚩)和(⏪)别(bié )的素质的理解更加深(shēn )入因(yīn )为他一直是(👉)在旧金山他(tā )的武馆亲传武艺在1964年(nián )下半年他迫不(bú )得已地卷入其(🍼)中一(😭)场对他身心(xīn )具备强大惊撼力的大比(⭕)武虚空之中那是当李小龙(🥧)正准备向他的学生传艺时门突(🦖)然之间被一伙(🔦)人(🎀)一(🌫)脚踢(🌈)开冲进(🌸)来的是几个中国(🕷)武术高(gāo )手他们(🎾)是当地中(👫)国社团(🌚)的代表据(🔜)琳达说当时她正(🐫)好在内(📄)并(🍨)怀有他们的(👉)后代李国豪8个月的身孕这个代表走过去李小(xiǎo )龙面前给了他一个之后能(🆎)牒要么(🌝)开(kāi )始向非东方人传武(wǔ )要嘛(ma )和我(🔺)们比(🦔)武会
我来教(🌑)任何想(🤗)学的人李小龙解释说(🍲)我毫不在意他们的肤(🖲)色只要怀有真诚(🚓)我就教当时布鲁斯的学生除(🍏)开了联合国以(yǐ )外国家的人除了(le )了世界(jiè )上不同种族和信仰的(📛)人(🎭)可是1964年在旧(😴)金山(㊙)的中(zhōng )国城(chéng )把中国(🏀)武术的秘密修炼之法(🕑)给西(xī )方人在(🐠)当地华人(📺)武术(🥑)社团被认为是一种(zhǒng )背叛行为(🎽)双方的态(😃)度很(🔀)肯定地(🏊)会造(zào )成一场比武会在又开始(🙀)(shǐ )前(✨)那些个(gè )中(zhōng )国武术高手曾说过李最(zuì )好是关掉这所所馆否则
据那些个了解和(hé )曾(♉)与李小龙训练训练(liàn )过的(de )人(🏟)说李小龙是有名的火爆性(xìng )不曾(🤦)受过(📡)试练或愚(📩)弄果(🎁)见他缓缓地(🕕)戴(🚇)(dài )上手套操纵(zòng )一下情绪(👄)在一阵如(😉)(rú )此(🏔)激烈(📣)(liè )的交手就把那位与他(🐽)比武(wǔ )会的功(😃)夫高手打跑了尽管(🍘)(guǎn )李小龙(ló(📠)ng )功(🥁)夫征服大陆了挑(🦕)战者但(🌐)在这场较量(liàng )中他的体(🆓)能消耗比较大(dà )琳(lín )达(🥣)回(🍋)忆说布鲁斯当时实在累极(jí )了(le )他认为这(👗)次较量的时(🕦)间不应(yīng )该(💏)这样长(zhǎng )是(shì )而(ér )自己(🚡)杀(📎)伤(shā(💋)ng )力(🔩)还不够功能失常他当时真(zhēn )够(🏓)难过极了通过这次搏(bó )斗以至于李(lǐ )小(🌵)龙见(jià(🎈)n )过到能够的武功(gōng )不只是一招一势的拳脚但还必须应(👅)具备超人的体能与力量素质他(tā )把接(🌞)下来事件(📡)看成是是一个(🍉)起点这一(yī(🕛) )世结(jié )束(🕸)后他更一(🔗)类积(🏐)攒(🔅)和闷(🔙)头(tóu )勤练这也(💳)就是李小龙对力量练习(xí )见过(🌁)的转折(shé )点(🎏)
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