我们在城中村租了一个套间她和男朋(🐖)友住外(wài )间我(🐾)住里(lǐ(💿) )间我们每天(tiān )晚上六点(❎)下(🧖)班了就一起做饭一起(qǐ )吃(🚽)东(🌔)西
在一(yī )起住(🌠)时间长了和她男朋(⚾)友也(🌙)就(🚭)很熟悉(🔛)了(🐠)平时也开(📻)开玩笑有(😠)次(cì )单位安排好了她去出(chū )差(chà )就剩我和她(tā )男(🗒)朋友(🤛)两(🙈)个人(rén )
一天(🕠)(tiān )晚上她男朋友(📞)菜市(🈂)(shì )场买(😙)菜(💳)回去时(shí )候(hò(💟)u )送(🔑)回家(⬅)(jiā(🥔) )几瓶(🏴)酒说是哪也不去无聊的很喝点我们就边(🉑)喝边聊不知不觉(jiào )的就(🌹)喝完酒(🔽)了
他扶我进我(wǒ )房(😟)间把我放床上他就把灯(🥂)关了上了(🔷)我的床那时候(💘)我心(xīn )里都是有(🎫)点儿(💄)就是(🔽)喜欢他(😚)的就(jiù )半强迫(💉)就突然发生了(le )关系
闺蜜国外出差回来(lái )后(hòu )我和他的关系也还没有断我惧怕(🛌)不了他的热情有时(shí )候我(😗)们就悄(qiāo )悄(🖊)过(🙀)去出(chū(🍴) )去(🖤)(qù )开房我(💧)们的事到(dà(🏬)o )最后(🚸)(hò(🔁)u )那就被她(tā )突(tū )然发现了她哭的很伤心起誓和(hé(💻) )我们一刀两(💅)断(duàn )她回了老家
她的(🐙)男朋(😣)友就顺理成章地的蓝月(yuè )帝国(guó )了我的男朋友但花(👢)心的男人(🦐)到(dào )啥(❌)时候都不是花心不多久他又和单位一(💅)女同事搞到了一起我很伤心(🤜)难过真有为(wé(🌮)i )自(👍)己真(🎫)不值目的是(👰)这(zhè )样的一个男人失去了一个好姐(jiě )妹我心里一(🙈)(yī )直(🐳)怨恨感觉最对不起的(de )就(📿)是她了
姐姐(🌖)吴今北(běi )大生物系高材生在一次与同学(xué(🛩) )们(men )去(qù )野三坡郊游(😫)在回(🥏)北(běi )京的路(lù )上独自(zì )一(👐)人突然失踪(zō(🦒)ng )一星期(✅)后(🧣)被在一(⛰)个山崖(🖊)下发现自己死因(yīn )一(yī )直成谜一人(🤖)能讲解怎(zěn )莫会在(🌅)那里(🕕)发(🍭)现到她也无证据能证(zhèng )明是自我了(🔸)断我还是他(🔓)杀
妹妹朱令清华化学(✍)系高(gāo )材(cái )生(shē(🎞)ng )大三大四时在校(♏)时(shí(🕹) )两次被下毒第一次治疗啊(🚨)好转后回学样再次(cì )被下毒在医(🚐)院一直找不到病(👪)因后因其一(🦅)高中(📸)同学可以上网向他国高分(fèn )悬(xuán )赏有(🔸)(yǒu )人综(💓)合反(🦌)(fǎn )馈是(💏)铊(😔)中(📿)毒(🗃)当时只用几块钱(🏕)的普(pǔ(🤡) )鲁(👫)士蓝就(jiù )解了毒但因铊在(😀)体内时间太(😦)长对身(shē(🥙)n )体倒致了不可逆伤(👩)害(hài )的伤害到现(🎷)在依旧(🎓)智力发育障碍瘫痪(huàn )在床生活(huó(🛶) )不能自理目前靠父(fù )母的养老金生活
关於(💘)朱(zhū )令案的破案一(🖥)波(bō )三折据(jù(♍) )说是同寝室(shì )的(🌲)人(🥗)下毒并且能接(👕)近到铊(tā(🍢) )的人也只能一个孙维(wéi )而这个孙维有着强横无比(bǐ )的家(🚙)庭背(🧕)景(🐝)听说(😇)后来可不(🎃)知道为么朱令的个人用品(pǐ(🆑)n )所有号被盗同(🤵)宿舍的(🌊)人也少有帮忙说话(🎠)答话孙维也(🏄)回美(měi )国并改了名拿(ná )了(🌬)(le )绿卡相关部(bù )门也(🍄)一直未破案侦查甚至(🥨)连是(🌵)没有给家属一个比较(🏋)明(🔪)确(🦍)的(de )交待
大(dà )家好我和大(dà(🐶) )家(🏢)一起(qǐ )互相访(fǎng )问(🦔)我(wǒ )疫(🔭)情期屯的食物今天我要和大家分享的内容是疫情反反复复不(🥍)提前要(📇)做居家隔(🌑)离准备解决(jué )全(quá(💒)n )家人生活困扰我们应该要提前一两天屯的6类食物(🍼)
反反(🕘)复(❗)复的疫情(😑)今年(🚻)(niá(🔪)n )巳经坚持了第三年了只不过近期(qī(🌥) )各地疫情形势严峻但(👥)如果能我们各个(🧗)人都你的命令(🍖)(lìng )国家去安排不会相(💩)信马(🆒)上就(jiù )可以战胜(📒)疫情
为了拦阻(zǔ )疫情的(de )传播很多地方都正(zhè(🦇)ng )在可以实行小(🤬)区工厂封控政策所有人都呆在家中比较有(yǒ(🍹)u )效(🔼)下(🎪)降(🛴)了接触传(chuán )播又是在为国家做(♉)贡献居家(🔌)隔离吃喝是最基本(❔)的(😆)保障这样的(❓)话我们(🚕)就(🐗)需(xū )要打算消耗很大(🍕)的食物很(✔)多(duō )地(📉)方也如(🈂)何实(shí )施两天一(❣)户一人前往购物(🤡)资(zī )每次仅两(liǎng )小(🔪)时时(👸)间这样(yàng )的话囤都(⛲)有(🌶)哪些菜就有讲究了要(😆)晚几(jǐ )天(🕥)列好清单尽量减少(🎙)遗(📞)漏(lòu )
囤(🍩)菜不光要好吃呀主要(yào )注(zhù )意(yì(🥕) )是耐(nài )储存营养高这样居家隔(gé )离观(guān )察期间我们才能有(yǒu )个(📉)好(hǎo )身体抵抗(🎃)(kàng )力高了(🚻)被病毒感染的几(💃)率就小了
下面我把个(🦈)人的经(jīng )验和(🥞)大家(jiā )分享一(yī )下有6类食物要不(bú )提(👮)前(🕯)购买不(bú )仅(🔢)营(🎹)养非常丰(fēng )富(🔛)地并且放(fàng )一两个月也不会坏(huài )
1水大(🏦)(dà )桶桶(🍣)装水
水是生命之泉(🍚)人(⛩)体的百分之七十前也(🗿)是水也足(🏎)以证明(🦇)(míng )水(🌎)而言(yán )是非常非(🚏)常的(⛔)重要(🚧)我们的(🍎)(de )生命(📏)都(dōu )依赖性太强(qiáng )于水大(🗓)桶(❄)桶装水(shuǐ )一(🌈)桶至(🍊)少也(🔰)也可以饮用(yò(⤴)ng )两(👄)周比小(🎭)瓶550ml推(🦁)荐
2蛋奶(🔰)
鸡蛋(🏋)鸭蛋鹌(🥉)鹑(chún )蛋(⛲)等蛋白(🌈)(bá(🦅)i )质是生命的基础多(🎦)吃高蛋白的食(📗)物可以不提高抵抗力(🔋)身体才会(😉)更小孩健(🛥)康(🙅)最(🕙)常(🐷)见的一种的食物中(🐹)蛋类奶类都含有(😪)丰富的蛋白质包括脂肪(fáng )维(⛄)生素矿物质等营养元素不过容(🎁)易被(😰)完全(quán )吸收鸡(jī(💙) )蛋(🔦)鸭蛋放冰箱(xiāng )可需要(yào )保存(🚏)一个月而鹌(🔲)(ān )鹑(chún )蛋(dàn )在常温下可保存45天蛋类是囤购(🙂)食材的首选
要多吃(chī(🦆) )蛋类(lèi )是可以(yǐ )补充(chōng )多(🌶)种营养物质能提(😅)高视力(lì )水平促进钙吸收增强身体(🚆)免疫(🔒)力对(🔨)身体非常有益
3肉(👑)类前提是有冰(🎞)箱
肉类又是优质蛋白质(zhì )的(de )来源(🚏)最常见的一种(zhǒng )的鸡肉鸭(🚔)肉猪肉牛肉羊(yá(🐙)ng )肉等肉(ròu )类含有丰富的矿物质诸如(🥧)铁(tiě )钙等也可以能(🍣)起(qǐ )补气血补钙的(de )作用(🔱)能促进(jìn )生长发育增长肌(jī )肉强(qiáng )健体魄等身(🚦)体(📱)有更强的(de )抵抗力肉类在常(cháng )温下不大容易保存(cún )但可以放进(🍾)冰箱(🍢)冷冻放半(🤗)年内都(🍥)不可能坏
4主食
顿了(le )顿主食首当(⛰)其(qí )冲(😓)应该是大(dà )米面(😬)粉这些的确要(yào )囤一些(☕)但像(🗜)豆子玉米燕麦这(📴)个杂粮也应(yīng )该是尽量多买一点(diǎn )例如豆子黄豆(🎣)豌豆蚕(👕)豆等营(yíng )养价值算(🐶)过去比肉类还高而(ér )燕麦也(yě )不(📟)考虑蛋类(🛴)同时杂(🔒)粮的维生素矿物质水(🆑)平也(yě )非(🍫)常高(🎂)是(⛎)补充能量(🔶)的(😷)(de )很好的来源要注意是比较比较易储(🥋)存买上(shàng )几(⏫)十(🕚)到一(yī )百斤装在(🎴)阴凉(🐨)通风处(🚞)保存到放23个月(🥒)大(🔕)都没什么问题的(de )
5蔬菜
蔬菜是(😯)声望兑换(😌)维生素的(de )最适合来(lái )源所含的丰富地维(wéi )C维EB族维生(🚘)(shēng )素等这些全是人体可以要的(📻)考虑到到绿叶(🖖)蔬(🎍)菜不容易坏也可以你(nǐ )选择包菜西蓝(🔺)花等蔬菜(🔼)不用我们(men )还是可以(♒)选择类型(🤺)多囤一些例如(rú )土豆(🕺)红薯(🔃)山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类(lè(🚦)i )蔬(🧛)菜价格便宜啊营(🙇)养价值高还耐存储只要放到阴凉(🥌)通风处(⛎)放(🦁)(fàng )12个月也是(💭)绝对没问题(🗑)的
6干货
干货营(yíng )养(👅)(yǎng )价(🐸)值也很低比如腐竹(zhú )粉条木耳这些众多干菜干香菇(gū )干豆角(🤺)干(gàn )梅菜(cài )等(🤕)(děng )这(zhè )类干(gàn )货仅是丧失(shī )了水(😰)分营(⭕)养物质蛋白(👇)质(zhì )脂(zhī )肪维生素(🥘)矿物质都还在随吃随(suí )取而(ér )且更方便干货(huò )保存时间是(🎠)最长的只要(yào )你不(⚪)(bú )受潮放12年都没(☝)问题
我们以及(🖥)公民不能不能为国(guó )家做多大的贡献能做的(de )是违(🤦)抗国(🦁)(guó )家有安排该居家(jiā )隔离就居(♋)家隔(💨)离提前(🏊)一两天(tiān )囤够这类(😭)(lèi )食(🚥)物切实(🔋)(shí )保障自己及家人(🛸)(ré(🎱)n )温饱问(👝)题减少购物机会和接触(🌠)机会尽(🔍)量的避免(miǎn )被病毒(dú )感染应该(🛣)是(shì )争光(🔴)了请相信(xìn )如果(💶)我们(🏼)所有(yǒu )人团结一致(🐗)再大的(de )困难(nán )都能(🤓)迅速挺过(🤕)用不(😗)了一段时间(🐒)城市仍旧繁(✝)(fán )华(🏏)热闹奶茶依旧是香甜
感觉实(🥌)用可收藏备(🎊)用(🤣)
谢谢阅(🐳)读(💏)
2活(huó )中(🚎)就肯定警告(📟)自己顽强的毅力不去(qù )外面集(😊)中不去饭店吃(chī(⛩) )饭要(🦓)给他点一份安全感也不给社会(📴)导致一定(🔰)的慌乱(luàn )
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