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我们在城(🛬)中村(🛍)租了一个套间她和(🆘)男朋友住(🥥)外(⭐)间我住里间我们每天晚上六点下班(🔑)了就一(👸)起做饭一起吃东西
在一起住时间长了和(hé )她(tā )男朋(péng )友也就很熟悉了平时也开(kāi )开玩笑有次单位安(💧)排(pái )好了她去出差就剩我和她男朋友两个(gè )人
一天晚(🕢)上她男朋友(yǒ(💂)u )菜市(shì(🍉) )场(🍽)买(mǎi )菜回去时(🌿)候送回家几(⛵)瓶(🐨)酒说是哪也(🉑)(yě(🧚) )不去无(👎)聊的很(hěn )喝(😑)点(🧐)我们就边喝边聊不知不觉的(🚶)就(jiù )喝(hē )完(wán )酒了
他扶我进我房(🕌)间把我(⛺)放床上他就把灯关了(🔒)上(🕑)了我的床(🔌)那时(🌷)候(✋)我(🈹)心(xīn )里都是有点儿(ér )就是喜欢他(👳)的就半强(qiáng )迫(pò )就(🎟)突然发生(🐚)了(le )关(😰)系(🕉)
闺(🍔)蜜国外出差(chà )回来后(📠)我和他的关(👕)系也还没有断我(🥪)惧怕不了他的(🆔)热(rè )情有时候我(🍔)们就悄悄过(😑)去(qù )出去开房我们(🌄)的事到最(🐆)后那(🤤)就(🎺)被她突然发现(🤱)了(🙇)她哭(🔥)的很伤心(xī(🐏)n )起誓和我们一刀两断(duàn )她回了老家
她的(de )男朋友(yǒu )就顺理成章地的(de )蓝月帝国了我的男朋友但花心的男(🌌)人到啥时候都不是花心(📥)不多久他又(🥊)和单(🌠)位(👇)(wèi )一女(nǚ )同事搞(gǎo )到了(le )一起我很伤心难(🔧)(nán )过真有为自己真(zhēn )不值(🔄)目的(🌧)是(shì )这样的一个男(👅)人失去了一个好姐妹我心里(📳)一直怨恨感觉最对不(bú )起的(🛡)就是她(tā )了
姐姐吴(wú )今北大生物系高材(cá(🔶)i )生在一次与同学(🦍)们(men )去野三(🔊)坡郊游(💄)(yóu )在回北京的路上独自一(➡)人(🛅)突然失踪一星期后被在一个(👼)山(💗)崖下发(🏤)现自己(🚖)(jǐ )死因(🎋)(yī(🖌)n )一(yī )直成谜一人(rén )能(néng )讲解怎莫会在那里发现到她也无证据(🎎)能证(zhèng )明是自(🙆)我了断我还是他杀
妹妹朱令(🐫)清华化学系(🚅)高材(🔧)生大(dà )三大(dà )四时在(zài )校时两次被下(🏻)(xià )毒第一(🍯)次治(zhì )疗啊好(📛)转后回(huí )学(🐆)样再(🏚)次(cì )被下毒在医院(🔯)一直找(zhǎo )不到病(bì(🌪)ng )因(📞)后(hòu )因其(💩)一高中同(tóng )学可以(🔓)上网(wǎng )向他国高分(🚂)悬赏(🏑)有人综合反馈是铊中(🌳)毒当时(🏧)只(zhī )用几块钱(🖲)的普鲁士蓝就解了毒(dú(👇) )但因铊(🥄)在(🍧)体内时间太(🔪)长对身(shēn )体(🔞)倒致(🗓)了不可(kě(🕷) )逆伤害的(🌮)伤害到现(🐪)(xiàn )在依旧智(zhì )力发育障碍(🍯)瘫痪在床生活(🥠)不(bú )能自理(💌)目前靠父母的养老金生活
关(guān )於(🍃)朱令案的破案一波三折据(🕞)说是同寝室的人下毒并且能接近到铊的(🍦)人也(🔑)只能一个孙维(🕡)而(🎾)这个孙维有(yǒu )着(zhe )强横无比(🤧)的(🕉)家庭背(bèi )景(jǐng )听说后来可不知道为么朱(🏂)令的(de )个人用品所有号(hào )被(bè(💙)i )盗同宿舍的人也少有帮忙说话答(💰)话孙维也回美国并改(⤴)了名拿了绿卡相关部门也一直(zhí )未(🍒)破(pò )案侦查(🎇)甚至连是没(méi )有给家属一个比较明确的交待
大家好(❣)我和大家一(yī )起互(⏬)相访问我疫情期屯(🧞)的食物今天我要和大家分享的(🦆)内(nèi )容是疫情反(🙏)反复复不提前(💬)要(🤸)做居家(👑)隔离准备解决全家(🔴)人生活困扰(📷)(rǎo )我们应该(gāi )要提前一两(liǎng )天屯的(de )6类食物
反反复复的(🙏)疫情(🙁)今(🌐)年(nián )巳经坚(jiān )持了第三年了只不过近期(qī(⏹) )各(🍦)地疫情(🙆)形势严(👐)峻但如果能我们各个人(😹)都(🐸)你的(de )命令国家去安排不会(huì )相信马上就(jiù )可(👲)(kě )以战胜疫情
为了拦(🏨)阻疫情的传播很多地方都正在可以实行(háng )小区工(🐻)(gōng )厂封(🤮)控政(➕)策所有人都呆(dāi )在家中(🐂)比较(jiào )有效下降了接触(chù )传播又是在(zà(⏲)i )为国家做(😘)贡献居家(jiā )隔离吃喝是(🚅)最基本(🙄)的保(bǎo )障(zhà(📉)ng )这样(📀)(yàng )的话(huà )我们就需(〽)要打算消(🌕)耗(😵)很大的食物(🏧)很多(🌹)地方也(yě )如何实(😌)施两天一户(hù )一(🐖)(yī )人前(🌁)(qián )往购物(🖖)资每次仅两小时时间(jiān )这样的话囤都有(🆎)哪些菜就有讲究了要晚几天列好清单尽(🤖)量减少遗(🔖)漏
囤菜(cài )不光要好吃呀主(zhǔ )要注意是(🍵)耐储存营养高这样居家隔离(🥫)观(guān )察期间我们(men )才能有个好(🐵)身体抵抗力(🤥)高了被病毒(dú )感染的几率就小了
下面我(🛎)把个(👵)(gè )人(🚚)的经(jīng )验(🔅)和大家(jiā )分享(🥢)一下(xià )有6类食物要不提(💵)前购(gòu )买不仅(🌇)营养非常丰富地并且放一两个月(🤢)也不会(💑)坏(🕎)
1水大桶桶(🙈)装水
水(shuǐ )是(💆)生命之(🎢)(zhī )泉人(rén )体的百分之(🍋)七十前也是水也足以(🏆)证明(😬)水而言(🐥)是(🚏)非常非常的(de )重要我们的生(🕖)(shēng )命(⛽)都依赖性太(🤰)强(🎯)于水大桶(tǒ(🍶)ng )桶装水一桶至(📷)少也也可以(🐙)饮用两(😾)周比小(xiǎo )瓶(🌛)(píng )550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋(🦈)鹌鹑(chú(🏾)n )蛋等蛋白质是生命的基础多吃高蛋白的食物可以不提高抵抗(🧔)力身体才会更小(🍫)孩(😐)健康最常见(jià(🐥)n )的一种的食(🏔)物(wù(🚲) )中(♉)蛋类奶类都(dōu )含有丰富的(💍)蛋白质包括(🐹)脂肪维生素矿(kuàng )物(📿)质等营(👷)养元素不过(🤝)容易被(🌜)完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可(kě )需要保存一个月而鹌(📆)鹑蛋在常温下可保存45天(🌿)蛋类是囤购(🎨)食材(cái )的首选(🤥)
要多(🕉)吃蛋类是可以补充多(👇)(duō )种营(🕓)养物质能提(💗)高视力水平促进钙吸(🐜)收增(🖥)强身体免(🍔)疫(🗓)力对身体(😗)非常有(yǒu )益
3肉类前提是有冰箱
肉类又(🕓)是优质蛋白(🚅)质的来源最常见的(👣)一(yī )种的鸡(jī )肉鸭肉猪(zhū )肉牛肉(🎶)羊肉等肉(🏎)类含有丰富的(🥪)(de )矿(🏤)物(wù )质诸如铁(🅰)钙等也可(🆚)以能起补气(qì )血补钙的作用能促进生长发育增长肌(⌚)肉强健体魄(💇)等(🍖)身体有(yǒu )更强的抵抗力肉类(lèi )在常温下不大(🅱)容易保(🖍)存但可以(🔡)放进冰箱冷冻放半(🐏)年内都不(bú )可能坏
4主食
顿了顿主食首当(dāng )其冲应该是大(🎲)(dà )米面(miàn )粉这些的确要囤一些但(❤)像豆子玉(yù )米燕麦(🚟)这个杂粮也应(yīng )该(🚗)是尽(💒)量(lià(🔯)ng )多(duō )买一点例如豆(dòu )子黄豆豌豆蚕豆(🕷)(dòu )等营养(😫)价值算(suàn )过去比(bǐ )肉类还高而(🍫)燕麦也不考虑蛋类同时(shí )杂粮的维(🚀)生(🎛)素(🌑)(sù )矿物质水平也(👄)非常(💗)高(gāo )是补充能量的很好(🛂)(hǎo )的来源(㊙)要(yào )注意是比较比较易储存买上(shàng )几十到一百(bǎi )斤(jī(♑)n )装在阴(🍲)凉通风处保存到(🎚)放23个(👼)月大都没(🦀)什么问题的
5蔬菜(🌥)(cài )
蔬菜是声(🔂)望兑(🙊)换维生素的最适合来源(🛡)所含(hán )的(🚏)丰富地维C维EB族(🐸)维生(🌃)素等这(🏬)些全是人体可以要的考虑到到绿叶(yè )蔬菜不容易坏也(🔖)可以你选择包菜西(xī )蓝(🌕)花等蔬菜(cài )不用(✊)我们还是可以选(xuǎn )择类型多囤(🤜)一(👏)些例如土豆红(📶)薯山(😚)药南(🏘)瓜(🏕)冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价(jià )格便宜啊(ā )营养价值(🅰)高还(hái )耐存(cún )储只要放到阴凉通(tōng )风处放12个月(📹)(yuè )也是绝对(duì )没(🚬)问题的(de )
6干货
干货营(yí(☝)ng )养价值也很低比如腐(🥥)竹粉(fěn )条木耳这些众多(🌆)干菜干香菇(🦋)干豆角干梅菜等这类干货仅是(shì )丧(👅)失(🈂)了水分营养物(👱)质蛋白(🔉)(bái )质脂(🍏)肪维生素矿(🍑)物质都还在随吃随取而且更方便干货保(🚟)存时间是最长的只要(yào )你不受潮放12年(💋)都没问题
我(🈸)们以及公民不能不(🕵)能为国家(🦏)做(zuò )多大的贡(🐰)献能做(zuò(👐) )的是违抗国家(🤶)有安排该居家隔(👻)离就居家(🥊)隔离(🕐)提前一两天囤(✴)够这(🎫)类食物切实保(🛁)障自(🐉)己及家人温饱问(🏴)题(👅)减少购(💓)物机(jī )会和(⌛)接(📥)触(♈)(chù(😗) )机会尽(jìn )量的(♍)避免被(bèi )病毒感染应(🛤)该是(shì )争光了(❕)请相信如果(guǒ )我们所有人团结一致(⏹)再大(💲)(dà )的困难(⬆)都能迅速挺(📱)过用不了(⏹)一段时间(☕)城市(✳)(shì )仍旧繁华热闹(🕑)奶茶依旧(🕛)是(shì(🔦) )香甜
感觉(😔)实(shí )用可收藏备用(🐩)
谢谢阅读
2活中就(💱)肯定(💇)警告自己顽(🤝)(wán )强(⏲)的毅力不(😬)去外面集中不去饭店(🈹)吃饭要给他(tā )点(🔼)一(yī )份(🔞)(fèn )安(ān )全感也不给社会(huì )导致一(🏝)定的慌乱(🎅)
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