乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么(me )科(kē(😏) )学依(✴)(yī(🥃) )据能证明李小龙(lóng )中国功夫的(🏠)破坏
以(🍎)其(😁)标志性动作垫步侧踢把一个(💧)一袭(🎻)护(hù )甲(🥨)的200磅壮(🧓)汉踢(🕦)飞了20米(mǐ )没(📋)入游泳池中美国(🕰)不权(quán )威杂志黑带曾经的新闻(🎁)过这(🏌)件事至多明(🧤)(míng )确一(🀄)点(🈳)杂(💗)志上登(dēng )的数(shù )据就是22875米当(🤴)时是在一个游泳池(chí )旁(páng )边李(🥩)小龙退后仅几(🕗)步(🧣)一个垫步侧踢就把(bǎ )对(duì )方踢(🏫)入水里以前(🦃)我也(🚵)(yě )不我相信不过以李(lǐ(🛏) )小龙的身手速度再加体重猛踢估(⏩)计(jì )能(🛶)产(🏋)生这些(💮)(xiē )效果再者当(♓)时被踢飞的人(🎆)做的(🔛)是平抛运动并不是在(🎭)水平面(😽)上结束这(zhè )一动作(📊)并且增强了(😅)可能性李小(xiǎ(🐁)o )龙在体(📐)能上倒(🕕)是有(yǒ(⛹)u )过人(rén )之处在(🤡)毅力(🌬)有爱国这方(🍣)面(miàn )很(👦)值得你去(🈺)(qù )爱我(wǒ )们去学习(🎼)1以(yǐ(📁) )其130余(🆗)磅(pá(💮)ng )的体重劈出了(🕥)350磅(páng )的(de )沉(chén )拳
2用二节棍轰出了1600磅的力量
3以其(qí )招(📩)牌手(🍤)势(🌄)垫(diàn )步(🧦)侧踢把一个一名(míng )身穿护甲(jiǎ )的200磅
壮汉踢(tī )飞了(😨)20米落入(💄)游泳池中
4把345公斤的杠铃(👫)直臂水平前伸(🐚)收起在伸出右手绝对静止控帛20秒(👅)
5把(bǎ )563公斤的杠铃(líng )平伸(🛌)并停留(liú )半刻
6一手持32公斤(🎴)哑铃(🔓)水平(👘)前接(jiē )一个反身后(hòu )摆再侧(🥟)举(jǔ )至(zhì )肩(🎄)部并要坚持数(💩)秒
7随意地把手(🧡)指再插入一罐未开(😴)封的(🥃)可口可乐(lè )
8用侧踹(😆)把一只(zhī )45十公(🙁)(gōng )斤(🎛)的(😚)沙袋踢破
9把约135公(🍕)斤(🐓)的麻袋(dà(😤)i )踢到(dào )总共(gòng )一层房子的高度
李小龙的(👳)个人健身绝(🌰)对机密(🚏)(mì(🥍) )
求知若(🚍)(ruò(🥎) )渴
李(lǐ )小(xiǎo )龙马上收藏点了全部也(yě )能找到的健康和健(🏓)美运动杂志以及乔(qiáo )韦德的美国(guó )先生(👟)和健(jiàn )美者与力量他(🌰)(tā )把这些杂志(🍙)能(🔝)变(🦅)现(⤴)部分(fèn )衣服裁剪下了并(🚉)整理一(🗜)番需要保存(cú(🎆)n )好在洛(luò )杉矶时他如果一有空就逛各书店寻找风健(👱)美(✔)杂志他所(✳)积攒(zǎn )到的(👡)有从(cóng )本世纪初到60年(🍻)代(🔔)的(🥍)各种各样的(🐹)力量(liàng )天(🍘)天练习杂志的书(shū(🤞) )籍他对(duì )这(zhè )方面知识的(🥦)渴望几乎到了发疯(🚷)的程度从(🌰)那时候一(🥪)直到(🛂)1973年病故李(🏍)小龙积聚(🕰)了(le )大量的或(🦔)者哲学武(🐪)术(shù(📢) )的书(shū )籍另有(yǒu )约400册或者健(jiàn )身(shēn )健美(🔳)运动训练学营养(yǎng )学和举(🧖)午(🐽)等方面的书(🌈)籍他细细的看努力专研把其中本身价值部(⏫)分(fèn )徒(tú )手画并(🌯)在空白处标明
训练计划
经钻研(🏣)(yán )大(🏻)量资料和信息李(lǐ )小龙汇编了一套(🌦)适合自己(jǐ )并能最大程(ché(⛄)ng )度地发(⛄)展(zhǎn )起来力量(📘)又相对于不(bú )会增(🙂)长体重(🔮)的训练计划除了每(mě(🤕)i )个星期(qī )天3次的训练内(🍂)容(róng )恢复(fù )手段和营养等(💼)尤其是把素质练习和武功天(tiā(➕)n )天练习(🤗)有机(🤙)地加(🅾)强起来令(🥋)其本已很高深的(🚵)武功升华至(🔵)几(jǐ )乎完美的(🗳)艺(🐺)术品(pǐn )程度可是(🐑)(shì )相关证明那(💡)样做(🕒)的效果是(shì )骇人的(de )
李小龙安排(👢)好了的力量训(xùn )练比(bǐ )重很小仿若要(⏱)(yào )把(🔓)死去(👪)的时间阻一阻出(🚘)(chū )去(🤝)但(dà(🥦)n )改变过(guò )去对力量训练的看法很显然他分(fèn )出受益颇深并把这计划修炼之法(🐉)给最常来馆训练的(😹)学生之一卡里姆阿(🎊)布(🖐)杜尔贾巴(🍳)尔贾(jiǎ(🥀) )巴尔曾对肌(jī )肉(ròu )与健美(🚒)杂志(zhì )记者说布鲁(👠)斯是在1970年夏让(📡)我进行力(❣)量练习的那(🍃)是星期13次的计划大(dà )多(🎥)数(shù )内容是布鲁斯(🌼)(sī )经(jīng )常会(huì )练习练习的只不(bú )过我当(dāng )时只有做每(měi )项两组各12次可是它确实是比(🍱)较有效
李小龙对力量练习根(gēn )本就是到了狂暴地步据伊鲁山度(👟)回忆除星期13次(cì )力量(🕊)练习外李小龙还在(zài )武功练习中渗入很(⏮)多(🌮)几乎一样的练(🕒)习他说李小(🌦)(xiǎo )龙在武功(🕥)练习练习常(🤐)持着哑铃(🗯)接(🏣)受(shòu )拳(🌻)击练习你(🐷)每(🏦)次练习练习(🔪)进(🤮)行(💨)12组(👽)每组(🏗)100次双手各持1234567和(❎)(hé )10磅(😙)哑铃参与金字塔形递(😤)增6组然(🛬)(rán )后再再(🥅)依次趋于(yú )零重(chóng )量通过6组拳击我模仿(🐡)李曾让我和他一起练过一次哇练(🌷)习后三角肌和手臂是(🍈)会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那三天(tiā(🌛)n )的力(lì )量(🦄)训练日和未不负重练功其他时间里是会用哑铃发泄(📵)没有了能(🈂)量(😙)他是那副哑铃(líng )琳达道他从来不趁着当电视里有拳击赛时他你(nǐ )经(jīng )常是边(biān )吃边持铃我模(🥓)仿即(jí )使(🐠)是在看(🧓)点书(🚆)(shū(😴) )时(🦌)也是一只(🦀)手手里(🅱)书而另一只手(🎃)做着哑铃练(liàn )习(🐛)实(📊)在(zài )觉得不可思议
天(🏖)生神力的(🔉)前(🦊)臂
李(🍹)小(xiǎo )龙而且(👟)(qiě )特别注重前(🆙)臂训练(🏵)以可以提高他(tā(🐆) )的(💧)握力和(🥠)击拳力量他(🧥)的妻子琳(lín )达说他对前臂练习练习(🚆)甚(shèn )至入迷的地步如果能有人(🐺)常(cháng )规(🚒)完全没有(yǒ(💯)u )一种(👠)新的(de )前臂(bì )再(👷)练习(xí(☝) )方(fāng )法他一(yī )定(🍱)要想个办法(💲)得(📕)到它他甚(🎇)至于让他的一位在(⚽)旧金山的老朋友李(💬)鸿新给他能制(💖)造几(jǐ )种(zhǒng )握(🆙)力去(🔎)练(😠)习(🎛)(xí )器李鸿(🛶)新说小(🏿)龙(🌋)经常把设计(jì )草图给(⏭)我然后(hòu )再(👎)让我遵循要(yà(😠)o )求和规格(gé )去能完成不(bú )过(guò )我(🛺)也不傻他笑了笑后(🧢)紧接着说我明白小龙电脑设(🔊)计的(de )那(nà )些器械对练习练习(xí(🎟) )肌肉是很有效的所以才我(👭)并不一定给(gěi )寄(🛣)一个(💫)的同时也留一个在家自己练鲍勃沃(🍝)尔是李(🤸)(lǐ )小龙(😻)的另一(👘)位朋友他还在李小龙出演的(🎴)猛龙过江龙争虎斗死(sǐ )亡游戏等(🚱)3部影片中扮(🐎)演的角(🛺)色(sè )过(⛱)(guò )角色他说李小龙力气惊人的前臂在他的(🕌)(de )功夫中抢走(🙃)很主体形象的位置他说布鲁斯(📓)的前臂和身体(🔈)的(de )比例(😫)是(📭)我仅(🍁)见的(⏺)人(rén )中最(zuì )大的他不仅(⏳)仅前(qián )臂十分普(🥥)遍富裕但还(há(👆)i )占(zhàn )据一双铁拳和(🦀)十只钢指那绝对(🛠)是实在太可怕(pà(😌) )地了(😙)奥(✝)林匹亚(🙍)健(🗺)美先生多里安耶茨这(🦖)样的(de )评价李(📧)小龙他混身(🎪)肌肉(ròu )是极为非常(cháng )结实刺出的力量(liàng )是(shì )极为的可怕(🍾)地(🌑)他是一个(gè )令人不(🤓)可置信的人李小龙的拳头是令人胆寒的他曾将(🍒)一个(📹)由钢(gāng )丝条编(🌹)制的头盔(🙋)(kuī )击(🚧)了个坑而那个头盔当(🐣)然了已经承(chéng )受住了(🕑)好(hǎo )几次砸击
1965年(🤽)李小龙在哥伦比亚(🐥)广播公司(sī )的最新出电视(⏸)剧(📫)青蜂侠中(🏌)扮演的(🥥)角色二号(hào )男主角加(jiā )藤(🛁)时与(🤵)青(💝)(qīng )蜂侠(📛)的扮演者好(🐵)莱坞影视明星(xīng )范威(👤)廉姆斯成了(🔏)好朋(péng )友两人(🔎)都占(zhàn )据粗长的前(qián )臂但(dàn )全面(📘)的胜利(🔹)(lì )的完全(🐣)(quán )不同(🛷)李(🖍)小(🐦)龙是通(🦕)过练功(gōng )有(yǒu )目的的训练获得而后者则通(tōng )过多年骑野牛(💦)的竞技表演和越野摩托而勤(qín )练这(🥄)位身高186米(mǐ )6英尺1英(🍄)寸体重9550公(🛁)(gōng )斤210磅的大汉是当时惟一能和(🕤)李(🌺)小龙掰手(shǒu )腕正(🏆)面交锋的人现在想(🛢)起(😕)了这(zhè )些个事来他还(👓)不好意地说(shuō )他李实在(😛)难以(yǐ )相信我们与不(bú )是一个(🦇)级别的(📺)较量我远远超(🥗)过(🎌)(guò )他(tā )40磅可是他(🚉)的前臂是我所(🌨)见等同于(🌷)体重(🏮)(chóng )的人(👼)中最粗壮的李(🍅)小龙在掰手(🍙)腕比(👳)赛(sài )中我总是取(💛)得胜利(🎮)(lì(❎) )
据赫伯杰(🧑)(jié )克(👷)森一段(duàn )回忆(🏳)说李曾玩笑(🉑)说准(zhǔ(🌧)n )备好当此项目(🌋)世界(jiè )冠军李另一位好朋(🛺)友木村(🤹)武之(🧚)说(✂)你要是(🍗)抓着李的前(🤼)臂(🤺)觉得竟像(🕹)扣(🥗)住了一根坚(jiān )硬(yìng )的棒球棒李小龙(🕌)每隔一天只要能坚(🈯)持天天练习前臂他怀疑前(qián )臂的(👶)密度很大因(💣)此要每(měi )隔一天(🦉)给了(le )它们一定量的刺激才(cái )能够(🏅)健(🗻)壮(👅)范威廉姆斯(sī )一些回忆说布鲁斯那时我总是(🥈)开车不带(📓)齐(qí )琳达和(hé )布兰顿(💆)李国(🎯)豪到我(wǒ )家度周(🙀)(zhōu )末(🚒)即使(shǐ )来我(📼)这(🐟)里他(🔟)也叮咛去练习(xí )时总衣袋跟着再练习专用小玩意(yì )他绝不沾烟(😌)酒是名(⏫)完全洁身自好很还(🏜)好的人(📓)当我(🅱)(wǒ(🕉) )在他(🦈)死(sǐ )前约一(yī )个(🈳)月看见他(tā )们(men )时他看上(🎋)去还真棒极了(📰)身体(tǐ )上(🕊)看上去像岩(🍇)石一(yī )样的坚硬(yì(🤞)ng )他说布鲁斯很谦让我如果我(wǒ )们在一起气氛是会(⛸)亢奋下来(🔤)他还你(nǐ )经常你别当真有一(yī )次他将(🚹)一(🍸)张(zhāng )粘贴(🔁)物粘在我(wǒ )车(🉐)子后窗(🐦)上(📷)面写(🕣)着(💸)青(qīng )蜂侠保护此车当电视连续剧青蜂侠播出后(💦)李(lǐ )小龙名声大震他(🏟)(tā )训练十分(⛸)勤奋刻(😋)苦并(🕟)如何修(⛰)改(gǎi )了(👜)计(jì )划(➗)的部分内容增(zēng )加(jiā )了器械(🚵)重(🐨)量增加了次数并在每(👅)项练(🔹)习(😂)中相对应提高(gāo )两组练习无(🎑)法置信的力量
李小龙的力(🐋)量(liàng )素质是不俗的据被称美国(🦏)跆拳道之父的(🧣)李(😑)俊久所述(🐮)他曾和(⛸)李(lǐ )小(xiǎo )龙交过手深深被李小龙的(🌑)武功(🛀)速度力量所称霸他说李小(xiǎo )龙还(🐇)真天才人物我从(🔺)来(lái )都没有(🦓)(yǒu )见(👮)到(🌤)过(guò )会如此健(jià(🧝)n )壮的人他这(🎟)个可(🌘)以(yǐ )单手(shǒ(🍤)u )用一只食指来做深蹲而我(😯)用四个指头撑都很沉重曾是李小龙徒弟的(🐵)(de )223米高的大个子篮球运动员卡里(lǐ(🍴) )姆阿布(bù )杜尔贾巴尔一(yī )段(duàn )回(🎴)忆说(💛)李相当灵活精明强干他老(🐳)是速(🎙)度不(🚍)光快动作像(🤹)猫(👼)一样耐(👡)力李(⬜)还独(dú )特(tè )创新(⛅)了(🐥)一(🏸)种他一般称(🌆)升(shēng )旗的下腹(🏽)肌(jī )练习(xí )方法70年代传(💮)统日式(📒)自由(yóu )搏击(🍥)的(🔙)(de )倡导者(zhě )乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通过李的身体和体重(🎪)而言(yá(🔢)n )他具备了令人(rén )不(bú )敢相(🍩)信的力量(📑)他(tā )是可以把343公斤重(🉑)的杠铃(🏢)直臂(🏮)水(shuǐ )平(píng )前(🤙)伸(🧣)收起再伸出静止(🏣)在(zài )锁住控(❎)20秒钟这对(🥁)一名体(tǐ )重62公(⛱)斤的人而言是太(🏋)不(🛏)可(kě )思议的(🍕)除(🏴)非一个903公(gōng )斤重(🔇)的(🍊)人都(⏰)未(❕)必会做能够得到而伊鲁山度(📩)说(🏧)的(🤽)(de )比这更玄(🥏)他说曾目睹李把563公(gōng )斤(👭)的(🕎)杠铃水平前举并仅仅片刻李(⛩)小龙在(💩)美国的第一(yī )个徒弟杰西(📍)格洛弗也回忆说师傅偶尔(🥘)(ěr )会做这(zhè )样一(yī )种(🏙)练习一(yī(🐅) )手持323公斤(jī(🔶)n )哑铃水平前举接一个欺身(shēn )后(💾)摆(bǎi )接着呈(😅)侧举至(👢)肩(😚)部水(🦀)平并一定(🥩)要坚持数秒这重(chó(😥)ng )量对(duì )一般人提摆尚(shàng )有困难不要(💾)说做动作了
况且李(lǐ )小龙有很多小绝活如可以(🏪)不随意地把(bǎ )手指插(💡)进一罐(guàn )未(🥅)开(kāi )封的(🗽)可口(🎠)可乐或是一(🍶)个侧(cè )踹使一(🤩)只45十公斤(🚢)的(🗽)沙袋裂(🗞)开美(🌬)国比较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回(🏴)忆说(🥃)他最(zuì(📮) )后一(⚾)次看见(jià(💶)n )了(le )李小龙(〰)是李小龙搬去好莱坞时(shí )那时(🕓)李刚刚把家从卡佛(🏖)城搬到洛(📯)杉矶贝尔(ěr )空港在李小(🍉)龙(📩)(lóng )新(➗)家的院内(nèi )横挂有两只太严重的沙袋最少(shǎo )1353公(🗺)斤重我甚至都移住不(👭)动它但李对我(🛶)说嗨威(🌅)利(🥡)(lì )看着(⛔)远处随即他就(jiù )飞起一脚(jiǎo )把它踢(tī )悠得老高(🆑)完全碰到天花板(📌)接着又狠(🔓)狠弹(🚲)(dàn )回来了李小(xiǎ(📿)o )龙的力量真够慑人心魄无法置信(🥫)
李小龙的绝招也有他的(de )寸拳他的寸劲(jìn )可将(🚨)一名体重(🈯)45公斤以(yǐ )内的人(rén )轰出(chū )非常一段距离泛美柔(🐹)道冠军海沃(wò )德小(xiǎo )本曾切(👋)磋一(😶)番过这样的(💱)拳的滋味每当一提起这(zhè )件事他就不以为然(🔶)伤(🍻)感的歌地说怎摸也想(xiǎng )不到李的(de )拳头(🔈)竟这般很厉害当时他从(🔔)后(hòu )面(♉)紧紧抱住(👮)李以为李(🕢)无法动(dòng )弹(dàn )不了没有想到李(lǐ )只身体颤抖了一下(🧡)身体回(🌵)过头来是一(yī )拳小本(běn )只都觉得自己(jǐ )飞(🆕)行一(yī )段后撞到墙上(🐏)再(😔)被摔倒在地上就这一拳使小本仰躺很久才可以恢(huī )复和(hé )李小龙(🚞)同(🚱)时期(qī )的武林(🈂)高手一(🍷)(yī )谈到李都有一种恐惧感(🔑)特(tè )别是李小龙的速度(⛔)他们(🕠)同(tóng )盟协议(yì )的感(gǎn )觉(👏)是发现到李小龙无比地快并也能当初查觉对(🌬)手意图(💤)即使是和(hé )对手同时(shí )进攻都是李先击(🎚)中他对(duì )方(fā(👇)ng )李小龙的另一名徒弟格伦是这(📍)样评价他师傅(😃)的布鲁斯的全(📭)盛(shèng )期得象(xiàng )麦克(🐤)尔乔丹和(💺)默(mò )罕默德阿里一样称雄称霸于自(zì )己的领(🎨)域又不(bú )是别人不(bú )行的话完全是他真(⌛)的太(tài )出色了(🥏)
铁(tiě )人李小龙的第一(🗣)步(🔻)计划(huá )
即便李小龙更具超乎常人(✂)(rén )的素质天赋(fù(👢) )但他仍然很崇拜具高相象不俗(sú )素质的选手他(❣)(tā(😆) )曾一段文字特(tè )训不仅(📷)仅能想提高体能但能注意培养(🥡)(yǎng )精神和感情它必须智力和天赋(😔)的高度(📎)加强才能达到完美境界(🌺)摘自李(lǐ )小龙(🆘)遗著截(⬛)拳道之道从(có(🚫)ng )生理学的角度讲强大(🌗)的(🔨)力量来(🥎)源于肌纤维的增粗(cū )和(😪)神经系(xì )统的一定高度完(😭)善李小龙(lóng )的(🚼)妻(qī )子琳达说布(bù )鲁斯死后有抽取健美明星图片和资料的嗜好3个(gè )坦克师拉(lā )里斯科特大卫德雷珀和当(dā(🛌)ng )时还不太为人所知的年轻(📌)小伙(huǒ )子阿诺德(dé(🈴) )施瓦辛格(🎅)在收(😱)集过(🌲)程(🍽)中李小龙把那(😐)些世界著名选手更适合自(zì )己的训练内容和计划(📦)布料裁剪下了并剪切粘(⏬)贴到拿来的笔记本上伊鲁山度(🔂)一(👢)段回忆(⬅)说布鲁斯你每次回中国城的武馆(🏀)时都带(🔏)到一大堆从外面买来的(💚)健美杂志(🏖)接着之中飞出(chū )精(🔏)选都结束了完了对我说(🤹)丹这三(📥)个伙计都说这(🤙)是发(👮)展肌(👖)肉线条清(⚫)晰度(🏨)的适宜(👡)方法(✔)那绝对(duì(🤣) )是(🏗)(shì )是太棒了然后再他(tā )变会亲自来去想体(🕉)(tǐ )验(🌝)(yàn )这应该是李(lǐ )小龙在(zà(🦁)i )1969年(🛋)时(shí )的状态但他是怎么(🤮)对(duì(💇) )健美和(hé )力(lì )量训练感兴趣的东(dōng )西呢(🔙)一种(🚐)推测很可(kě(🥜) )能是他和严镜海在(🌧)加州奥克兰认识后受(🐅)严的影响(xiǎng )肝(🌿)胆火旺严镜海有很多背(🧑)景和关系他曾和当时很(😯)著(📝)名(🚂)健美(✏)选手史蒂夫里(🚙)夫(fū )斯克兰茜罗斯杰克(kè )拉兰以及(🚄)日本(📩)最著名举重运(yùn )动员(yuán )奥运会冠军汤米(mǐ )片(🔩)岗一(yī )起特训(🎃)了很长时间(jiān )不过积(jī )累了极为丰富的训练(📚)方法在李小龙(lóng )和琳(lín )达订(📅)婚(hūn )后不久他们由西雅图搬来奥克(🛬)兰和严镜(jìng )海一(🅱)家(jiā )住(zhù )在一起所以(✒)才李(lǐ )小龙有(📼)机(🚖)会和严镜海一起去练(liàn )习
但(dàn )李小(xiǎo )龙传(chuán )的c语言设计者来自纽(🔤)约的(🌄)乔(📙)治泰恩说布鲁斯在遇到严镜(⬇)海前(😝)几年在香港(gǎng )时就有(yǒu )力量去(qù(🛥) )练(🏮)习(❕)的记录和裸露(lù(🌚) )上身肌(🌒)肉(💃)(ròu )的(✒)照(👙)(zhào )片据泰恩的资料李(⚓)小龙(♿)的大姐李(lǐ )秋源有一次(cì )将她男(nán )朋友罗伯特陈送回家陈是(🍃)一名(🏎)(míng )健美运动员身(📡)体很强健虽说李(🌥)小龙立(lì )剪要前往他的(de )出生地(dì )美国但他对陈说以后回香港再(💗)安排好了和他一起特训无(wú )论谁(shuí )是李小龙首位健(jiàn )美启蒙者全部李小(🤚)龙(lóng )传记(jì )作者(zhě )都(🌏)一(🔹)致认为李(👭)小龙在1965年几(jǐ )年前(🕹)大多并且力量练习他当时通常还(há(👟)i )是去练习(xí )咏春(chūn )拳等(děng )中国悠(🔌)久的传(chuán )统(🐘)功夫杰(🧘)西格洛弗回(👾)忆中说布鲁斯(💭)18岁时可(kě )到达(🗂)西雅(🎤)图他的训练(liàn )唯有撞击(🐮)柚木制作的模(📧)仿靶一(yī )些单(🔐)双杠(🔛)天天练习(🔓)健美操和柔(róu )韧(rèn )练习但过了不(🏞)久(😁)布鲁斯就有一些力量练习练习如拉负重行走(🏴)滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答(dá )说布鲁斯而(ér )且注重实际(🌸)关节无(⌚)氧训练(liàn )只不过怀疑要前蹬首先要使关节强壮并(bìng )传达击打时所(🎖)迸发而出的极为强大力量(🎲)
转折点
这个看似简单(🎟)但他(tā )有效的力量天天练习(🤡)加强(📦)武术(🔰)功夫的训练也让李小龙(🥎)在60年代初就已小有名(😌)声(🌲)但一直到了(🐬)1964年他才绝无可能对力(🍣)量(🧝)和别的素质(🏷)的理解更加深入因为他(💹)一(yī )直是在旧金(🍚)山他的武馆亲传武(🚶)艺在1964年(nián )下半年他迫不得(dé )已地卷入(🚔)其中一场对他(🌏)身心具备强大惊撼力的大(⏰)比武虚空之中那(📝)(nà )是(💑)当李(😄)小龙正(🧘)准备向他(🗓)的学生(shēng )传艺(yì )时门突(🐟)然之间(🌕)被(bèi )一伙(huǒ )人(🏢)(rén )一脚踢开冲(chōng )进来(👎)的是几(🚘)个(gè )中国武(wǔ )术(🏄)高(gāo )手他们是当地中国社(shè )团的(de )代表(biǎ(💍)o )据琳达说当时她正好在内(nèi )并怀有他们的后代(🖇)李国豪8个月的身孕(🎓)这个代表走(🥄)过(guò )去李(lǐ )小龙面前给了他一个之(🗜)后能牒要么开(🚆)始(shǐ )向非东方人传武要(yào )嘛和我(wǒ )们比武会
我(🈚)来教任何想学的人李小龙(🍹)解释说我(wǒ )毫(háo )不在意(♟)他们的肤色只要怀有真诚我就(🍄)教当时(shí )布(bù )鲁斯的学(⛪)生除开(kāi )了(🚲)联合国(🤦)以外国(🥒)家的人除(📨)了(🧘)了世界上不(♍)同种(🚌)族(zú )和信(🌜)仰的人可是1964年(✨)在旧金(jīn )山的(💎)中国城把中国武术(🔀)的秘(🏰)密修炼之法给西(xī )方人(🌅)在当(🐩)地(🐓)华人武术社团被认为是一种背叛行为(🎤)双方的(🎎)态度很肯(😻)定地(🥞)会(🤠)造成一(📼)场比武会在又开(🕦)始(💟)前那些个(😁)中(📲)国武术(🏡)高手曾(🥝)说过李(🧚)最好是关掉这所所(🚬)馆否(⏪)则
据那些个了解和曾与李小(xiǎ(🗼)o )龙(🀄)训(🌱)练训练(🚌)过的人说李(lǐ )小龙(🚱)是有名(míng )的火爆性(xì(🕟)ng )不(bú )曾受(shòu )过试练或愚弄果(🕙)见他缓缓地(dì )戴(🍰)上手套操纵一下情绪(🥙)(xù )在一阵如此激烈的(🈷)交手就把那位与(🎞)他(📄)比武(〰)会(huì )的功(gōng )夫高手打跑了尽(🛅)管李小龙功夫征服大陆了挑(🌧)战者但(dàn )在(😸)这场较量(👗)中他的体能(🏂)消耗比(🦅)较(📆)大(🔮)琳达(🐤)回忆说布鲁斯当(😼)时实在累(🃏)(lèi )极了他认为这次较量(🙏)的时间不应该这(zhè )样长(🎁)是而自(zì )己杀伤力还不够(gòu )功能(🥁)失常他当时真(⬇)够难过极了(le )通过(🥢)这次搏斗(dòu )以至于李小龙见过到(🥘)能够的武功(🙇)不只是一(📊)招一(🈸)势的拳脚但还必须应具备超人的体(😜)能与力量素(sù )质(🌷)他把接下(🚭)来事件(💞)看(kàn )成(🕢)是是一个起点这一世结(♐)束后他更(🖤)(gèng )一类(lè(🥥)i )积攒和(😲)闷头勤(qín )练(⛵)这也(🏅)就是李(🈹)小(xiǎo )龙对(duì )力量练习(🥨)见过的转折点(diǎn )
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