• 1求推(🤬)荐好书(shū )
• 2有哪些堪称神器(qì )的APP
• 3想自己(jǐ(😏) )在家健(jiàn )身(📫)有什么健身软件可以(🌎)推(🤫)荐一
• 4哪些女星身材超级好

1求推荐好(🤮)书

4月16日中(zhōng )国新(xīn )闻出版研究院发布了第16次全国(guó )国民(mí(➗)n )阅读调查报告(🥊)

2018年我国国民(👜)成年人人(rén )均纸(zhǐ )质图书阅读(dú )量为(wéi )467本相较去年我国(🤾)成年读(📥)者纸质书(🚷)报刊的阅读时长有(🍇)所下降

阅读(dú )纸质书是不可被取(👽)(qǔ(🦋) )代的(🛃)纸(💆)(zhǐ )书(🐹)阅(💀)读获取知识更(gèng )系统思(🤠)考能够深入中国新闻出版研究(jiū )院(yuàn )院长魏玉山说

吴军(👂)博士(🚛)也曾(céng )在文章(zhāng )中分(🛃)析过我(🎟)们为什么要阅读纸质书

1纸(zhǐ )质书本身门槛比较高

与网络媒体相比(⏱)纸(zhǐ )质书(🗝)总体的质量要比(😘)较高(🥠)因为出(chū(🔲) )版要有(👞)成(😃)本和(🍞)门槛的把控

2教科书需(🚙)要(yào )读(🤹)纸质书

教科书(shū )是需(xū )要反复阅读(dú )做阅(🍀)读笔记只能用纸质书对一(🔧)个学习(xí )的人来(lái )说教科书的(🏽)重量价(🛺)格(gé )成本都(dōu )不(🏺)是最(zuì )重(chóng )要(🔆)(yào )的

3经典(🆕)图书(shū )最好读(⛩)纸质书

在读经典书(shū )时你需要一(🍇)个相(👷)对(🦉)安静比较完整的(🛁)时间沉(🌎)(chén )浸进去这样才能更好地理解(🔝)书中的(🖋)内(nèi )容(róng )

4出(chū )于(😾)怡情养(⏮)性(xìng )你(nǐ )需要读纸(🐺)质(👗)书

纸质书与电子书的区别犹(🎙)如(rú(💔) )美食与快餐的区别(🍱)读纸质书你享(🗒)受的是一道精致的正餐而不(bú )是(shì )随意(🍖)的(de )快餐

今天是世(🕡)界读书日小(📖)编倡导大家一起来(🍬)读(📳)纸质书(shū )让阅读成为一种(👗)生(shēng )活丰盈你的(⏸)人生以下这些书是小编选出的人民邮电出版社近(🌺)期最受欢(🥐)迎的图(⛩)书本本(🆔)经典(🎮)(diǎn )本本畅销从科技科普社会科学艺(☕)术传媒(méi )到(👄)大众生活总有一(🆑)本(běn )是你的(💫)心头好一起来看(kàn )看都(🏊)有哪些(🐵)好书吧

重构改善既有代(dài )码(mǎ(🤘) )的(🚨)设计第二版

译者熊(👟)节林从羽

推荐语

本书是经典(diǎn )著(zhe )作重构出(🥖)版20年后的更新版书(shū )中清(qīng )晰揭示了重构的过(🕰)程解(👃)释了重构的原理和实践并给出了何(🐺)时以及何地(👏)应该开(🙎)始挖(wā )掘代(🦈)码以求改(👪)善书中(🍫)给出了60多个可行(🐻)的重(👮)构(gò(🕕)u )提出的重(🚖)(chóng )构准则(zé )将帮助(😫)开发人(📬)(rén )员一次一小步地修(🖤)改(gǎi )代码从而(ér )减少了开发过程中的风险

Python编程无师(🔄)自通专业程(😝)序员(yuán )的养(🛒)成

译者(📇)宋(💘)秉金

推(tuī )荐语(📃)

本(bě(🎼)n )书作(😚)者是一名自学成才的程序员通过一年的自学掌握了编程(🙁)技能并顺(🏙)利入(🚰)(rù )职eBay现已依靠技(jì )术自主创业(🦆)本书是(🤕)作者(zhě )结合(🔡)个人成功经验写作(🚈)而成(chéng )的旨(🍚)在帮助读者从(có(🧕)ng )外行成长为(🔉)掌握(🕔)Python的专业(yè )程序员

鸟哥的Linux私(🧠)房(fáng )菜基础学习篇(😇)第四(sì )版

改编Linux中国李志鹏郑(zhèng )思华王兴宇

推荐语

本书是知名度颇(pō )高(🖥)的Linux入门书鸟哥的Linux私(🚺)房菜基(jī )础学习篇的新版全面而详细地介(📱)绍了Linux操(cāo )作系统(tǒng )鸟(💇)哥将这几年(🥒)来的所知所(🐕)学倾囊相授以(😝)浅显易(🎚)(yì )懂(💾)的文字(🤶)带领(🗒)您进入Linux的世(🥗)界(👷)书(shū )中对各种功(😂)能和(🌇)命令的介绍都配以大(🍯)量的实例操作(zuò )和详尽(🕍)的解析是(🔘)初(🌊)学者(zhě )学习Linux不可多(❗)(duō )得(🌻)的一本入门好书

深(🖕)度(🐼)学习

译(yì )者赵申剑黎彧(🌄)(yù )君符(🌎)天凡李(🍿)凯(🈸)

推荐(🖼)语

本书(shū )被誉为AI圣(👐)经深度学(xué )习领域奠基性的经(jīng )典畅销书长期位居美国(guó(👼) )亚马(mǎ )逊AI和(👚)机器(🐻)学(🐴)习类图书榜首(🐱)(shǒu )所(🔔)有数据(🐪)科(kē )学(🕯)(xué )家和机器学习从业(yè(🕹) )者(📀)的(😅)必(🚆)读图书特(tè )斯拉CEO埃(āi )隆马斯克(🤠)等国内外众多专(🏫)家推(🦓)荐本书作者之一约书(⤴)亚本吉奥是深度(🎉)学习三巨(jù(🍁) )头(🌪)荣膺2018年计(🎩)算机(jī )技术领域最高(😔)奖图(tú )灵奖

百面机器(🚽)(qì )学(🙊)习算法工程师带你去面(miàn )试

推荐语

本书收(🔌)录了超(chāo )过100道机器学(🚞)习算(suàn )法工程师(shī(🉐) )的面(💨)试题目和(📃)解答其中(🧐)大部(bù )分(fèn )源于知名互联网公司Hulu算法研究岗位的真实(👉)场景本(běn )书将从特(tè(🎄) )征工程(chéng )模型评估(🦂)降(🤷)维等经典机器学(xué )习(xí )领(lǐ(😓)ng )域出发(🐱)构建(jiàn )一个(gè(📅) )算法工程师必备(🈲)的知识体系(xì )是不可不读(🈷)的机(jī )器学习面试宝(bǎo )典

持续交付20业务引领(lǐng )的DevOps精要

推荐语(🏓)

本书重新定(dìng )义了持续(🐏)交付(fù )增(🍨)(zēng )补(🏝)了(le )组织(zhī )管理和架构两(🤽)个维度辅助以真实案(🚜)例(🤥)对诸多持续交付的原则和实践加以解读并(bìng )对持续交付(🈯)过程(🖨)中(zhōng )的取舍原(yuán )则加以论述持续交付(🚑)20不(🤕)(bú(🈯) )只是关于软件的交付(fù )模型而是从业务(💄)问题出(🍽)发关注(✂)(zhù )业务假设验证速度(dù )的双环业务(wù(😇) )模型只有从业(yè )务目标出发的(🏼)持续交付实践才(💵)有强大的创造(zà(❌)o )力和生命(♊)力

Python深度(♐)学习

译(🗳)者张(zhāng )亮hysic

推荐(🐮)(jiàn )语

本书由Keras之(zhī )父(fù )现任(🤣)Google人工智(🏾)(zhì )能(🤛)研究员的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索实(shí )践涉及计算机视觉(jiào )自然语言处理生成式模型等应用在学习(⛓)完(wán )本书后读者(🖍)(zhě )将了解深(🔪)度(dù )学习(🅱)机(🙀)器学(xué )习(xí )和神经网络的关键概念具备搭建自己的深(🕝)(shē(🏻)n )度学习(🏃)(xí )环境建立图像识别模(🐌)型生成(🥊)图像和文字(🤲)等能力(lì )学(xué )会解决现实世界中的深度学习问题

生命是(🎚)什么(🔜)

推(🤤)(tuī )荐语

本(🔃)书通过(👁)(guò )生动的文笔(⬆)和有趣有料的生物学故事揭(🚬)(jiē )开了(🎮)生命(🍬)科学神秘(mì )的面(miàn )纱(shā )不(🅿)(bú )仅生动地(💡)解读了(👂)生命的定(🆘)义及奥秘而且详(xiáng )细地追溯了生命的起(👜)源(📗)和(😳)演(🐍)化展(zhǎn )现(🤞)了人类探索生命奥秘(mì )的伟(🤠)大(dà )历程(ché(🐚)ng )讲述了科(kē )学家在(zài )揭示生(shēng )命奥秘过程中的重要发(fā )现浙江大学教授(shò(🖖)u )科普作家文津图书奖吴大猷金奖菠萝化(huà )学奖全球(🐠)(qiú )华语(🗄)科幻星云奖得(🌋)主(🗣)王(♌)立铭科普力作

简单微积分学校未教过(🦂)的(de )超简易入门技(🛴)巧

译(🦖)者李慧慧

推(🆔)荐语

本书为微积分入门科(kē )普读物书中以(yǐ )微积分的(😶)思考方(🤜)法为(💸)核心以(🤛)生活例(lì )子通俗讲解了微积(😄)分(fèn )的基本原理公式(shì )推(tuī )导以及实际应(⛄)用意义解(jiě )答了微积(🚪)分(🥃)(fèn )初学者遭(🏑)遇的常见困惑本(běn )书讲(🛡)解(🔸)循序渐进生(shēng )动亲切(🚃)没有烦琐(👧)(suǒ )计算干涩(♏)理论是一本只(🉐)需轻松阅读便可(🍌)以理解(jiě )微积分原理的(🥫)入门书

春夜十话数学与情绪(👰)

译者林明月

推荐(🦋)语

我们通常认为数(📿)(shù )学(xué )是逻辑性的学问而(ér )日本(🎆)数学(⛵)家冈(gāng )洁先(📬)生却(què )认为(😥)数学中(👫)重要(🌺)的(💤)是情绪情绪(xù )是(💝)影响心智与(💚)认(🐦)知发(fā(⛳) )展的重要(✡)因素若不能(néng )培育健(😂)(jià(💆)n )全的情(🕠)绪(🚂)则(📅)很难真(🤹)正(🔲)理解数学和创(💘)造性是什么本书(shū )从情绪与心智的角度论述(🚯)(shù )了认(🍫)知发(💸)展(✌)义务教(🥠)育(💀)中的(🥪)深层(🌈)问题同时(shí )阐述了对(🎰)人(🥍)(rén )性的(🍢)细微考(🚶)察与独(dú )到理解是一本影响了日本几(jǐ )代人的经典名作

低风(👰)险创业

推荐语

樊登首次公开亲身践行(🐮)的6大创(⬆)业心(🆘)法(🏃)这些心(xīn )法不(🔁)仅成功运用(💸)到了樊登读书的经营过程中也很好地帮(Ⓜ)助了樊登老师辅导和投(tó(💑)u )资的企业书(🌋)中(🌝)所(suǒ )讲的方法帮助过很多(😞)人(🌗)成功创业真(zhē(🐈)n )正实现先胜而(🦅)后战(zhàn )有(🐬)效降低90的创(chuàng )业风险

获客

推荐语

在全球营(yí(♏)ng )销技术爆发之(❗)势如何加速营销技术落地中国以为代表(🍆)的(🔩)社交营销生态使国内(🦀)企业和用(👏)户(⤴)的关系在线化领(lǐng )先于国外(wà(😶)i )如何(📌)立足(🤱)社交布(🚹)局(🍟)全渠道高效(🎰)获取流量中国市场(🤠)如何将营(yíng )销的感性与理性相结合持续稳定(🚴)转化潜在用户(🔱)本书提出(🌌)的鱼池(🕺)养鱼论(🕥)给出解(jiě )决(🌑)方案

创新与(🚟)管理40

德国企业经(jīng )营及实体经(❣)济成功(gōng )之路(lù )

推荐(jiàn )语

本(🌪)书将德国(📭)企业取得成(chéng )功的经(🍃)验(👍)提(🚕)(tí )炼并归纳为9大法则同(🥇)时分析了德(dé )国企(🌞)(qǐ )业所处(chù )的外部(🍓)环境还介(🎢)绍(🔞)了目(mù )前国内讨(tǎo )论(💘)工业40时(📩)很少提及的管(🕍)理(🌂)40视角新颖内(📺)容全(quán )面能(🕧)够帮助读者广泛且(💤)深(🏷)入(rù )地(✏)学习(🈵)德国企业(⏺)的经营管(guǎn )理

即(❎)兴(🌇)演讲

译者坰清王克平

推(♎)荐语

对于(🌁)每一个奋斗(🚧)在职场的人而(ér )言(yán )做好不(🌶)同场(🔇)(chǎng )合的有效沟通(✏)都(🕊)是(🏕)必要的本书提供了多场(chǎng )合的即(🤡)兴演(yǎn )讲脚本(🖱)并告诉(⏫)我们如何(✖)运用不同(⬜)的技巧(🖥)(qiǎo )来应对各种即兴时刻(👗)跟随本书的(🤘)指引(🥚)你能(🛸)自如(🧦)掌控(🌔)每(😯)一(yī )个沟通瞬间(🌴)获得(🥏)他(tā )人尊重和(hé )认(rèn )可赢(🏕)得(🚎)更多机会改变(biàn )自己的(❓)(de )命运

活好

译者甘茜

推荐语

本书基于百(🎽)(bǎi )岁老人日野原重明的生(🤑)活阅(yuè )读集中展现(🥓)了这(☕)位日本国宝级医师的生活智(zhì )慧从关怀青(qīng )年人的(🏚)角度出发阐释了他对(💷)于生命爱痛苦(😹)死亡(🐲)等(🤔)这些(📠)严肃话题的独特理解(🤚)作者用对话的徐(xú )徐展(🏦)开(🙊)以期帮助迷(mí )茫(♓)和其(qí )他身处困境的人(📩)走出生(shēng )活的(🦐)阴霾

拿起手机人人都是摄影师

推(tuī )荐语

作者为抖音(yīn )400万(🎇)(wàn )粉(fěn )丝人气摄影(🎠)师手机摄影(🐫)技能课程讲(jiǎng )师CCTV2东(dōng )方卫视36Kr等媒(✳)体(📖)专访报道推荐(jiàn )的短视频(🔋)达人全(🐐)书从解(🌪)锁拍摄(🧐)技巧讲起(🛫)继而讲解了构图用光拍(pāi )摄视角场景转换黑白(⏳)照片视觉对(duì )比(bǐ )拍摄创意等(děng )方面的知识

邻(🚏)家女神写实色铅笔美(měi )少女绘制详解(jiě )

推荐语(🤭)

作者为90后美女职业画师新(👬)锐插画师网络知名色铅笔教学班班主本(🎷)书有(🎛)9个形(🔨)(xíng )象各异天真活泼俏(qià(🍿)o )皮可(🛍)爱的(🐇)邻家美少(🧛)女(nǚ )绘(😬)制(🧓)案例(✳)每个案例都有详细的绘制(zhì )步骤暖心提示细节技巧等(🥛)书中案例以美术(🦁)技法难易(yì )程度(🗜)排序便于读者(zhě )掌(zhǎng )握(🍪)写(😴)实色铅笔美少(🚌)女绘制技(🙀)法

想(💑)象力构图(💹)与创作思维(wéi )

推荐语

微(🌔)博(💔)达人绘画乞讨人贵哥五年磨(mó )一(🚋)剑首部原创设(🎙)计书色彩与光线路米斯铅(🆔)笔(🏁)素描(miáo )的乐趣第(dì )2版中文版译者贵(🥐)哥黄朝(cháo )贵思维(🍹)导(😖)图(🏳)化讲解帮你掌握打开(👲)脑(nǎ(🕸)o )洞的(🌭)必(🥋)杀(🦐)技解(jiě(💥) )决搞创作去比(🏻)赛赶作业(yè )的大(🚂)难题真正解决创作人的痛(💛)点让(🧠)创(chuà(🏺)ng )作抛开临(🌅)摹模仿

品牌设计法则

推(🥎)(tuī )荐语

鬼刀WLOP个人插(🖌)画作品(⛳)集

推(⛩)荐语

著名原(🥊)创国(guó )漫插画师(shī )WLOP的插画作品集(😴)其漫画(huà )作(🗜)(zuò )品在网络平台上(🐃)的总点击量已超过一亿(yì )全书(shū )共三(🍐)章(zhāng )第一章简(jiǎ(🖨)n )明扼要地展示了人(🦕)物(🛹)(wù )设定和关系架(✏)构第二章展(zhǎn )示了WLOP的62幅作品异常(cháng )精彩第三章为总(💘)结了鬼刀的故事并附(🤖)上了WLOP撰写的绘画心得

洛(luò )煌(🧚)笈

推荐语(✅)

站酷推荐设(🕊)计(🙎)师(💘)国风人(ré(📥)n )气(🥙)画师VIKILEE将多年作品首度集结成册名曰洛煌(😬)笈这(🏠)是一本忠于(💒)国风忠(zhōng )于东(🍬)方的画集VIKILEE用国内(💢)(nèi )少见(😈)的绘画方法(🥋)诠(🐤)(quá(🈚)n )释(shì )了风吹千年的神(👸)秘(😦)敦煌威严不阿的天龙(🔐)八部(🐡)(bù )泪(lèi )浸满襟的缱绻玉侣(lǚ(🛃) )

具(jù )体(🤷)生活

推荐(jià(🚖)n )语

中华优秀出(🚮)(chū )版物文津图书(🚇)奖(🍧)得主畅销书(shū )作(♌)家吴军博士首部生活美学类著作(🚾)教你从(🥌)(có(💮)ng )容做事具体(tǐ )生活活出人生的广(❄)度和深度

昆(kūn )虫记

推荐语(🌇)

昆虫是(🚅)世界上非常繁盛的动物已经(🤰)发现的有100多万种比其他(tā(🏀) )所有动物种类(🔂)加起(🎞)来还(🆗)要(🍯)多它们的踪迹几乎遍布世界(jiè(👏) )的(👌)每一个(gè )角落本套图书针对712岁(suì )孩子(😙)的阅读特(🦄)点精心设计希望孩(😸)(hái )子通过(🦊)阅读此(♏)(cǐ )书会(huì )更(gèng )尊重生(📷)命(🔑)热爱(📥)自然亲近自然

空中瑜伽(😜)教程(chéng )

推荐语(yǔ(😙) )

维密超模雎晓雯私人教练美国瑜伽联(liá(✒)n )盟注册瑜伽培训导师Rosie郭若(ruò )曦带你进入空(🥕)中瑜(yú )伽的(👇)优雅世(🎍)界改善不良体态快速塑形缓(huǎn )解抑郁焦虑减压(yā )获得平静(🍆)与喜悦与众对推荐明星(👖)一同在空中(🕘)舒展身体(✊)享受空中瑜伽的乐趣

不急不乱轻松(sō(👀)ng )养(📰)育多(duō )孩

推荐语

20个(📥)多孩养育的(de )典型场景20种实证有效(xiào )的沟通思维25个(👺)真实(shí )的微(wēi )案(🙋)例(🍯)22个能(néng )落地实(shí )操(💋)的小作业让父母从知道到做到对(duì )于(yú )家有二宝的家长来说这本书(🐚)不可不读

小(xiǎo )莲藕(🔘)学说话(⤴)

推(📣)荐语

口语交(📷)际是部编版低年级语文教材中的新板块好好说话需要(yào )从(cóng )娃娃抓起小(xiǎo )莲藕学说话助力孩子表达(dá )自如言行得体提高情商本书是全国语(yǔ(🍿) )文教学名师亲自创(📡)作(zuò(🐘) )案例(💫)丰富讲(🏼)透口语交际重点精讲巧练新颖直观

2有哪些堪(🚬)(kān )称神器的APP

欢迎关注吉吉美学每(mě(🤜)i )天注重分享更多的互(hù )联(lián )网知识

受(🤖)到(dào )系统的开源性的影(🐰)响堪称(🏼)神(shén )器的(de )软(ruǎn )件还是在安卓的系统上比较多(🆚)一点

既(jì )然提问者问(🤢)到(🛶)了(🎼)关于(🙉)(yú )免费(fèi )下(xià )载影片的免(🎎)费(🚐)下载音乐(🎇)的我就(🌼)此来(⛎)(lái )说一下

前方高能有(yǒu )多款软件在文中同(😁)时(shí )也是(😛)(shì )我手(shǒu )机中现有的可(👢)以长期(qī )使用稳定的(de )App看过之后可(🧡)(kě )以卸载(⚪)掉那些收费(⛵)的了因(yīn )为(wéi )我(🎛)们使用(➰)的才是(🦃)高端大气(👐)上档次的(de )免(🖌)费(fèi )软件

影视(shì )类

• 葡(🦉)萄影视(shì(👭) )
  

这个软件已经多次(🎄)介绍(🈳)了目前(🤫)很稳(✏)定(🏾)的(😄)播(📌)(bō )放不但会上(🏭)(shàng )架各种的新(xīn )视频(💲)而且还(🍛)可以观看大部分的直(🐃)播节(🌜)目看上图中反(🤝)贪风(fēng )暴和(😇)惊奇队长都有播放但是(♏)(shì )对于一些(xiē(⚾) )比(🙊)较新的视频(pín )还都是TC版本的影片(piàn )加载的速(sù )度很快基本(běn )不需要(📰)缓存不像是(💤)有些服务(❣)(wù )器不(⛴)太好的影(⏯)视(🥞)类(💇)网站看一部影片开头需(xū )要(🚆)加载好久(🚅)在播(🐃)放的时候(⛑)(hòu )可以(🤭)选(xuǎn )择视频的缩放和对电(diàn )视的投(🏰)影还可以倍速的播放不要(🤕)小(💝)(xiǎ(⏪)o )看了这个选项它可以帮助你(💎)节省更多(😳)不必(bì )要的时间这(🛹)点可以在新版的倚天屠龙记中得(🏷)到很好的(🕵)体现开头那些慢动(dòng )作慢(màn )的(🤐)让人心累快速播放看起来就自然(🚸)了

这款(kuǎn )软(ruǎn )件目前是我手机中的常(cháng )用(🍃)播放视频(🍈)类的软(ruǎn )件之一推(🛴)荐指数(🎌)五(wǔ )颗星

• 美(měi )剧鸟

这个也是相(🐖)当稳定(🚖)的播放器在百度(❓)中搜索美剧(⛱)鸟就可以找到它的官网在官网中也可以在线的(📻)进(🌍)行视频播放(💧)(fà(🔢)ng )同时(⏯)在官(guā(🤱)n )网中(💦)(zhōng )也可(kě(🏑) )以下(🗑)载(📋)手机的APP同(tóng )样(🎏)是缓存很快影片分(🚐)类很全涉(🧞)(shè )及到年代区域(yù )等的划分更方便的(🤵)去(qù )找(🖍)(zhǎo )到(🍉)(dào )想要(🔌)看的影(🦗)片推(tuī )荐指数也是五(wǔ )颗(🈹)星

• 其他的还有影迷大院新点亮视频电影雷达等都可以作为五星(xīng )的推荐这里我就不一一(yī )的赘述了
  

音乐类

• 倒(dǎo )带

酷(🖼)安中可以下载在酷安中获(🤳)(huò )得15万的关(😼)注57万的(🤮)下载(🔘)量47分的评(píng )分(fèn )可见(🥑)这个APP是有(🔤)多(duō )么的炫目软件登陆之(🎸)后左滑是(👇)进(😴)入网(🌱)(wǎng )易云(😖)音乐(💼)右滑是(🥈)进入音乐的界(jiè )面点击克(👛)隆就可以下(xià )载无损(🌤)的歌曲(qǔ )具(🏖)体如(rú )何使用小伙伴(🕋)们自行的研究我只是(🚝)抛(🍝)砖引玉你们(men )自己用起(💝)来这款软件(🐽)到(💯)底会有多么的奇(🦈)妙了

• 剩(⚽)下的(de )还(📓)有音乐狂滴答音乐聆听音乐音乐(♉)侠(🔼)废柴音乐(🍷)搜云音(yī(🛀)n )乐(📐)都是很好的无(🏤)损音乐播放和下(🛎)载软件但是(🥜)下载需(xū )要去(qù )GooglePlay需要什么(🧖)过程小(🅰)伙伴(🌘)可以自行的脑补(🏨)(bǔ )或者私信(💮)问我如何下载也可以
  

  1求(qiú )推荐好(hǎo )书

我所分享的(de )软件是在能(🔱)免费另外没(méi )有广告的基础大地之上的同时(🏄)(shí )也可以关注(zhù )我我时刻(⚽)会在文(wén )章中(💯)分享更多的好用好(💕)玩(🕙)(wán )啊的(🆔)互联网应(🤸)用方(🈵)(fāng )法给大家

我(wǒ )所准求的(💃)也将(jiāng )能(🔹)免(😰)费好用接受(shòu )究竟(jìng )有没有(💥)

要如何和您的胃口请给我(♌)他留一个小小的赞举手之(🥧)劳的事感激涕零

2有哪些堪(kān )称(chē(💗)ng )神(📹)器的APP

您好(hǎo )冯教练很兴(🧛)奋能(👊)解释您邀请的问答(dá )

想(🅱)自己(jǐ )在(zài )家(🧕)里健(jiàn )身有什么好(😏)健身软件可(🈷)以不帮我(wǒ )推荐一下(🚙)吗

手机(🌦)(jī(🌨) )应(yīng )用商(shā(📸)ng )店轰出运动健身软件(jiàn )或是健(🍴)身(shē(✒)n )软件再或则运(🙀)动软件(jià(🚀)n )通过搜索就是可以(💝)不能找到(👯)截图为安卓机应用商(shāng )店界面(📤)苹果机的话像这个运动软(🍟)(ruǎn )件很(hěn )可能会都很国家公务员(🐘)(yuán )考试综合教(✖)材(🌕)些

建议您这边(biān )找评分高评价(jià )可以不的运动软(👮)件进行训(xùn )练(🌘)

此(cǐ )外像现在也很火的短视频软(👛)件某(😈)音某手某视(🦃)里面都有(🈶)许多健身(🆔)达(dá )人教学如何能天天(🌲)(tiān )在家健(jiàn )身(shē(👖)n )搜索(🚂)栏搜索天天在家(🧖)健身即可(kě )尽量的(🚵)避免打广(guǎng )告的嫌疑就在这儿(🎆)(ér )把具体一点软件(😎)名说了精(🍱)准帮我(👣)推荐的话加(🚺)好友

温(wēn )馨提醒

1建(🥪)议(🈴)使用软件前好是(⛑)把健身理论(lùn )知识摸清楚基(jī(🥗) )础知(🤦)识不基(jī )础扎(🥌)实来讲训(xùn )练白练

只不过(guò )健身软件(💢)并不少(shǎo )见经常有(😃)网(🙅)友会(💹)(huì )微博(🚵)私信(🌂)我这(🐜)个(🐵)动(👪)作练哪里那(😽)个(gè )动(👄)(dòng )作练哪里有有什么作用(yòng )因为(wéi )在使用是非健身软件(🌛)的(de )时候建(💮)议(👢)先(🥪)补(bǔ )课一下健身理论知识方面的功(gō(👥)ng )课也可以多看一些爱(ài )健身的小冯同学(xué(🐽) )写的(de )健身文章

2用(🗨)这(zhè )一类APP前最(✊)(zuì )好是给自己定(🤒)一个健(jiàn )身目标

也没目标(🛥)的运动(dòng )锻(🎿)炼(💅)基(jī )本都(dōu )做无(wú )勤(qín )奋用功目标是可以是(🌲)增肌减脂塑型最好(🤗)具体详细话一些精确(❇)计算到各个阶段的身体变化

3最好不要在直接下载完(⛲)了把运动软件(👶)(jià(🖥)n )当做了摆(📏)设

而不(🧐)(bú(🎭) )有很多人跟了运(🥞)动软件(jiàn )练了一段时(🖌)间练(📟)着练(🏠)着就坚持不下去(👊)(qù )了结(jié )果(🌝)抱(👜)(bào )怨这埋怨那是(shì )不(bú(🐾) )在自身找原(🚭)因

我是爱(🚮)健身的小冯同学从业(⛅)健身教练(🖲)多年成功帮(⛲)过(🔺)很多会(huì )员达成健身目标平(💨)时比较喜欢(🚦)在今(👯)日头(tóu )条(🌁)分(fèn )享一(yī )些健身(🗨)干货回答(dá(🔞) )健身问题(🐊)感谢您的关注(🛰)我会涌入地分享健(🍦)身干(gàn )货哦(📃)

影视(💁)(shì )类(🥄)

论大(dà )秀傲人身材(♈)我只服柳岩秀(xiù(⤴) )色可餐从(🛫)

音(🆔)乐类

到

文末(🙌)

柳(liǔ )岩的胸始终(🐵)和票(🍺)房(fá(🐍)ng )钩挂有人告诉我光是柳岩就可(kě )以为电影挣几个亿(🎐)

3想自己在(🥨)家健身(shē(✍)n )有什(😗)(shí )么健身(shēn )软(🏪)件(👘)可以(👍)推荐一

确实是庆(qìng )功宴柳岩(yán )火力全开毫不(👇)掩饰自己的性感甚至还(hái )礼服一(🌸)度要掉顺利(lì(👳) )的抢了镜曾经的第二天那绝对是的头条

和(hé )大鹏(péng )的(🚾)关(📩)(guān )系也这(zhè )个可以(🐠)用

4哪些女(🔁)星身(shēn )材(cái )超(🥞)级(jí )好(🐼)

的温度来比(bǐ(🚂) )喻(🔚)风生(🏠)水起(🚁)的柳(🀄)岩解决大鹏(💌)成功逐步转型足(🥧)更说(🔚)明(míng )这身段的杀伤力

柳岩是有胸有脑她把丰乳肥(🛃)臀和能(néng )说会演(yǎn )融合为一(yī )去到哪(nǎ )里都是眼球勾引杀器进行什(🔖)么东西(xī(⛳) )红什(shí(🏄) )么也(yě )就(jiù )也曾(céng )经的是(shì(❄) )资方的香(🕹)(xiāng )饽饽

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